Diz ağrısı
Diz eklemi
Diz eklemi yürümemize, koşmamıza, atlamamıza, çömelmemize, çömelmemize izin verir ... Yüzeyleri (femur ve tibia) arasında çok az uyum sağlayan birçok gerginliğe ve baskıya maruz kalan bir eklemdir. Çok çeşitli hareketleri vardır, ancak aniden ortaya çıkarlarsa yaralanmalara da çok duyarlıdır
Diz ağrısının nedenleri çeşitlidir ve hastanın yaşına bağlıdır.
Diz ağrısı her yaştan insanı etkiler
Travma sonrası ağrı ortaya çıktıysa
- Bu durumlarda bir doktor tarafından değerlendirme yapılması önerilir.
- Kemik etkilenme olasılığı daha yüksektir (bu yoğun morarma gerektirir), bağlar veya menisküs.
- Ağrı üreten mekanizma fiziksel egzersiz yaparken (futbol, basketbol, bisiklet ...) yanal bir darbe veya kötü bir jest olduğunda, röntgen içeren tam bir değerlendirme önerilir.
Ağrı önceki travma olmadan ortaya çıkarsa
- Nedeni genellikle eklemin kıkırdağının aşınmasıdır (osteoartrit olarak da adlandırılır).
- Özellikle belirli bir yaştaki veya uzun süredir fazla kilolu olan kişilerde yaygındır.
- Osteoartrit ortaya çıktığında, tedavisi yoktur, ancak semptomlar bir dizi öneri ile hafifletilebilir:
- Fazla kiloluysanız kilo verin.
- Dizini oluşturan kemik yapısını güçlendirerek, etrafımızdaki kasların gelişimini teşvik eder. Bu anlamda yüzmek bize çok yardımcı olabilecek harika bir spordur.
- Diz bölgesine travma içermediği sürece fiziksel egzersiz yapın. Atlamaktan ve koşmaktan kaçının. Bisiklet sürmek çok faydalıdır.
- Ağrının göründüğü akut fazlar sırasında fiziksel egzersizden kaçınmak daha iyidir.
- Acıyı sakinleştirdiğimizde ve her zaman erken ve ilerici bir şekilde, egzersize tekrar başlayacağız. Hareketliliği ve gücü geri kazanacağız, hareket etmeye başlar başlamaz.
- Ağrı bölgesine soğuk uygulayın. Doğrudan dondurucudan alınan ve diz çevresine uygulanan bir torba bezelye veya mısır kullanılarak kolayca elde edilebilir. İltihaplı bölgelerde soğuk uygulama için özel torbalar da vardır. Eczanede size rehberlik edebilirler.
- Anti-enflamatuarlar almaktan kaçının. Soğuk algınlığı ve dinlenme ağrıdan vazgeçmezse, bize yardımcı olan bir analjezik kullanabiliriz. Anti-enflamatuar ilaçlardan daha az yan etkisi olduğu için parasetamol kullanılması tercih edilir.
- Anti-enflamatuar kremler etkisizdir. Cilde uygulanan toplamın sadece% 10'unun içinden nüfuz ettiği ve ağrının odağına girdiği hesaplanmıştır.
