Düşünce acele etme (düşünce yarışması) düşünme şeklinizin bir bozukluğudur. Bir noktada düşüncelerin aşırı sayıda konu etrafında döndüğü inancı, herhangi bir kişide ortaya çıkabilir - böyle bir fenomenin temeli, örneğin, aşırı çalışma olabilir. Bununla birlikte, çok fazla düşünce bir hastalık hali olabilir - hem ruhsal bozuklukların seyrinde hem de psikoaktif maddelerin kullanımında düşüncelerin hızla artması, somatik hastalıklardan da kaynaklanabilir.
Düşünce tıkanıklığı, psikopatolojinin ilgi sorunlarından biridir. Semptom, düşünce süreçlerinin gerçekleştirilme şekli olan bir düşünme bozukluğu olarak sınıflandırılır.
Düşüncelerin acelesini duyun. Sebepleri ve yarış düşüncelerini nasıl tedavi edeceğinizi öğrenin. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve HTML5 videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Düşünce karmaşası - nedenleri
Aşırı düşünceler çoğunlukla ruh sağlığı problemleriyle ilişkilendirilir. Bu semptomun ortaya çıktığı tipik varlıklardan biri, bipolar bozukluk spektrum problemleridir: mani, hipomani ve karışık durumlar.
Düşüncelerin dağınık hale gelebileceği diğer psikiyatrik sorunlar şunları içerir:
- obsesif kompulsif bozukluk,
- anksiyete bozuklukları (panik bozukluğu, yaygın anksiyete bozukluğu, travma sonrası stres bozukluğu dahil),
- şizofreni.
Hem yetişkinlerde hem de çocuklarda bir dizi düşünce ortaya çıkabilir. Pediatrik hasta grubunda sorunun nedeni dikkat eksikliği ile birlikte hiperkinetik bozukluktur (DEHB).
Somatik hastalıklar, aşırı miktarda düşüncenin oluşumunu da etkileyebilir - hipertiroidizmli hastalar semptomları yaşayabilir. Zihinsel dağınıklığın bir başka olası nedeni, amfetaminler gibi psikoaktif maddelerin kullanılmasıdır.
Önemli! Kalabalık bir düşünce olması durumunda, bir uzmanı ziyaret etmeniz önerilir - semptom, uygun tedavi gerektiren ciddi bir hastalıktan kaynaklanabilir.
Düşünce dağınıklığı - belirtiler
Düşünce kalabalığı olması durumunda, hasta günlük işleyişinde önemli zorluklar yaşayabilir. Hastanın kafasında düşüncelerin istemsiz bir şekilde ortaya çıkmasından kaynaklanır, bu da belirli bir soruna odaklanma olasılığını sadece zor değil, hatta bazen imkansız kılar. Kalabalık bir hastada düşünmek tamamen düzensiz olabilir. Hastaların düşünceleri tamamen alakasız olma eğilimindedir - bir an ilişkinin bazı yönleriyle ilgili olabilirler ve bir sonraki an ise son zamanlarda okunan kitaba odaklanabilirler. Düşünülen konulardaki değişiklikler elbette sağlıklı insanlarda da meydana gelir, ancak ezici düşüncenin bir belirtisi, hastalarda bu değişikliklerin çok hızlı gerçekleşmesidir. Bu nedenle, açıklanan sorundan muzdarip bir kişiyle temas (konuşma) kolay değildir - çok sayıda düşünce nedeniyle, böyle bir kişi bir konudan diğerine atlayabilir.
Hastalara işkence eden düşünceler sıradan olaylarla ilgili olabilir, ancak aynı zamanda bazı korkunç olaylara da odaklanabilir, örneğin bir felaket - panik ataktan muzdarip insanlar bu tür düşünceler tarafından işkence görebilir.
Düşünce dağınıklığının semptomları da uyku ile ilişkilidir - geceleri aşırı miktarda düşüncenin ortaya çıkması, hastanın uykuya dalmasını çok daha zor hale getirebilir.
Düşüncelerinizin nedenlerini analiz ederken, hastanın başka semptomları olup olmadığını da göz önünde bulundurmalısınız. Aşırı miktarda düşünceye, hızlanmış kalp atışı, artan terleme, kilo kaybı ve sinirlilik gibi semptomlar eşlik ediyorsa, hormon seviyelerini değerlendirmek için testler yapılması tavsiye edilir - bu semptomlarla düşünce kalabalığının kombinasyonu, tiroid bezinin aşırı çalıştığını gösterebilir.
Düşünce kalabalığı - tedavi
Düşüncelerin acelesi başlı başına bir hastalık değildir - bir sağlık sorununun belirtisidir. Bu nedenle tedavi, altta yatan hastalığın tedavisine dayanır - bipolar bozukluk ve buna bağlı durumlarda duygudurum düzenleyicileri kullanılır ve hipertiroidizm durumunda tedavi, bu bezdeki hormon seviyelerinin normalleşmesine dayanır.
Panik ataklar tıkanıklıkla ilişkiliyse, psikoterapi sorunla mücadelede yardımcı bir rol oynayabilir. Aşırı düşüncelerin tedavisi sadece bir doktor veya psikoterapistin eylemlerine dayanmaz. Hastalara ayrıca rahatsız edici düşüncelerden uzaklaşmak için çeşitli yollar denemeleri tavsiye edilir. Fiziksel aktiviteye başlamak, yoğun bir aktiviteye (örneğin resim yapmak veya yemek pişirmek) odaklanmaya çalışmak ve ayrıca gevşeme tekniklerini (örneğin nefes egzersizleri) kullanmak mümkündür.
Önerilen makale:
AUTOGENIC TRAINING by Schultz, or relax and relax
