İşe döndüğünüzde emzirmekten vazgeçmeyin

Doğum izniniz bitiyor, işe döneceksiniz ve emzirmeyi bırakmak zorunda kalacağınızdan mı korkuyorsunuz? İş, mutlaka emzirmenin sonu anlamına gelmez. Her şeyi, bebeğin hala paha biçilmez anne sütü alacak şekilde düzenlemeye değer. İşe döndükten sonra emzirme nasıl organize edilir?

Emzirme ile işe geri dönmenin nasıl uzlaştırılacağını merak ediyor musunuz? Profesyonel çalışmanın emzirmeyle birleştirilemeyeceği bir efsanedir. Aslında, doğum izniniz sona erdiğinde, her şey yeni duruma dikkatlice hazırlanmanıza bağlıdır.

İşe yakın yaşadığınızda emzirmeyi nasıl ayarlayabilirsiniz?

Teorik olarak, çok şeyin değişmesi gerekmiyor. Emzirmeye devam edebilirsiniz, çünkü iş kanununa göre günde en az 6 saat çalışan bir kadının her biri 30 dakikalık iki emzirme molası hakkı vardır. Böylece bebeği beslemek için işten ayrılabilirsiniz veya birisi onu size getirebilir. Evden uzaktayken daha zor. Ardından her iki molayı birleştirebilir ve işten bir saat önce ayrılabilirsiniz. Ancak bebek karnında boş bir gün beklemeyecektir. Bu yüzden değişim zamanı.

İşe Döndükten Sonra Emzirme: Ayrılık Dersleri

Genellikle, emzirirken işe döndüğünüzde, bebeğiniz birkaç aylıktır - yani, çevresine yeni bir kişiyi büyük sorunlar olmadan kabul edecek kadar küçüktür (yabancılardan korkma yaklaşık 8-9 aydır) ve aynı zamanda emzirme becerilerini bu kadar kolay unutamayacak kadar büyük, yeni beslenme yöntemlerini öğreniyor. Ancak, ona ani bir değişiklik yapmayın. Mümkünse, siz yokken çocuğunuza bakacak kişi bir ay önce sizin için çalışmaya başlamalıdır. Bebek bakıcısının kademeli olarak ev hayatına girmesi ve çocuğa bakım süresini sistematik olarak artırması idealdir. Zaten bu dönemde, evde olsanız bile, bebeğinizi sağılmış sütle beslemek faydalı olacaktır - bebeğin "teyze" yöntemini kullanarak nasıl besleneceğini öğrenmek için zamanı olacaktır. Sizin için de önemlidir - çocuğunuzun yemek yediğini görmek sakin ve mutludur, işte aç bir çocuğun vizyonları sizi eziyete uğratmaz. Bu ay boyunca sütü yedek olarak da sağabilirsiniz. Daha sonra, "sütünüz bitmiş olmalı" şeklindeki ikinci yaygın korkudan kaçınacaksınız.

İşe döndükten sonra emzirme: pompalama

Bebek bakıcısının bebeği besleyecek bir şeyi olması için süt sağmayı öğrenmeniz gerekir. Birçok kadın sütü elle sağmaya çalışır. Kendi elleriniz hassas görünüyor ve bu yöntemin hiçbir maliyeti yok. Bununla birlikte, göğüslerinizi tamamen boşaltmanızın 40 dakikanızı alacağını ve işte bu kadar çok zaman bulup bunu rahat koşullarda yapmanın zor olacağını unutmayın.Tabii önce bu yöntemle başlayabilir, ardından bir göğüs pompası almayı düşünebilirsiniz.

Emzirmeyi sürdürmek için her üç saatte bir iş yerinde süt pompalayın. Yiyecekleri steril bir kaba pompalayın ve önceden ellerinizi iyice yıkayın. Bebeğiniz dört aylıktan küçükse ve sadece sizin sütünüzü yiyorsa, sütünüzü atmayın. Bunları şirketin buzdolabına koyun ve taşınabilir bir soğutucu veya soğutucu bir çantaya koyun. Çocuk daha büyükse ve süt dışında ilk meyve çorbalarını veya pürelerini de alıyorsa, işte sağdığınız sütü dökebilirsiniz (ama mecbur değilsiniz).

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Amerikan Pediatri Akademisi'nin (AAP) tavsiyelerine göre çocuğa sadece anne sütü verilmesi (vitamin, ilaç vb. Onayı ile) 6 ay sürmeli ve daha sonra 2 yıla kadar devam etmelidir. Çocuk 6 aylık olduktan sonra anne emzirmeye devam eder, ancak aynı zamanda çocuğun yaşına göre uyarlanmış tavsiyelere göre diğer gıda ürünlerini de vermeye başlar. Biberonla servis edilecek olsa bile annenizin sütünü beslemek her zaman iyi bir fikirdir. Önemli olan içeriktir, sunum şekli değil. Anne emziremiyor ama pompalayabiliyorsa bu beslenme yöntemini olabildiğince uzun süre sürdürmeli, daha sık kucaklaşarak bebeğe gerekli yakınlığı sağlayacaktır. Biberonla beslenen bir anne daha kötü bir anne değildir! Mesele, bebeğin kendisi için var olan en iyi yiyeceği almasıdır. Ve öyle olur ki annenizin sütü en iyisidir.

Emzirmeyi bozmamak için süt tüketin

Doğal beslenme şu ilkeye dayanır: etki-tepki. Mevcut herhangi bir yöntemle, göğüslerinizi boşaltmak vücudunuza hala sütün gerekli olduğunu ve üretilmesi gerektiğini gösterir. Çalışmak için göğüs pompasını ve göğüs pedlerini yanınıza alın. Gündüz tabanlıkları ince olmalı, ancak sızıntılara karşı koruyan bir folyo tabakasına sahip olmalıdır (ürün başına yaklaşık 50 gram fiyat). Ayrıca uygun bir sütyene de ihtiyacınız olacak. Emzirme zaten stabilize olduğundan, balenli model en iyisi olacaktır. İyi seçilmiş bir sütyen seçin - göğsü destekleyecek oldukça yakın bir çevreye sahip olmalıdır ve kaplar çok küçük olamaz (emzirme pedlerini kolayca yerleştirecek kapları seçmeyi unutmayın). Pamuktan kaçının çünkü yavaş kurur ve nemi dışarıya sızdırmaz. Sizin için mükemmel sütyen, süt sağmadan önce kolayca çıkarılabilen bir kanada sahip olmalıdır.

Oksitosin konsantrasyonu düştüğünde - süt kaybolur ...

Her şeyi doğru hazırladınız, elinizden gelenin en iyisini yaptınız ve yine de yiyecekler yok oluyor! Neden? Süt kanallarından düzgün süt akışı, diğer şeylerin yanı sıra oksitosine bağlıdır. Ve yaşam tarzınız bu hormonun üretimini etkiler. Oksitosin seviyeleri sadece yorgun olduğunuz için değil, aynı zamanda stres altındayken, aceleniz, ağrınız olduğunda vb. Hızla düşebilir.

Bu bir ruh!

Çoğu ruhsallığa bağlıdır - sütünüzü kaybetmekten korkuyorsanız, aslında onu kaybedebilirsiniz. Örneğin işe dönmenin neden olduğu suçluluk duygusu ve çocuğun bakıcıya bırakılması da emzirme üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Sütünüzü sağdığınız koşullar da önemlidir. Karanlık bir köşe veya tuvalet ortalama bir fikirdir. Ama bazen başka türlü olamaz. Açıkça daha az süt varsa, boş kaba endişeyle bakmayın ve histerik olmayın. Sütünüzü çok az da olsa her üç saatte bir en az çeyrek saat düzenli olarak sağın. Vücudunuzun bebeğinizin hala süt beklediğini bilmesini sağlayın. Rahatladığınız zaman yiyecekler tekrar akacaktır. Göğsünüzde bir göğüs pompası olmadığını, sadece tatlı bebeğinizi beslediğinizde yardımcı olur. Ve eğer bu yardımcı olmazsa, gerçekten bebeğinizi evde göğsünüze koyun ve yine iyi olacaksınız.

Süt sağma

Web sitemizi reklam göstererek geliştiriyoruz.

Reklamları engelleyerek değerli içerik oluşturmamıza izin vermiyorsunuz.

AdBlock'u devre dışı bırakın ve sayfayı yenileyin.

aylık "M jak mama"