Refleksoterapi - terapötik yüz masajı

Yüz refleksoterapi yüzdeki doğru noktalara baskı yapmaktır - enerji dengesini yeniden sağlar. Yüzdeki bölgeler ve noktalar, binlerce sinir ucu aracılığıyla vücuttaki organlara ve sistemlere bağlanır. Yüze masaj yaparak ve noktalara bastırarak uzaktaki organları ve sistemleri etkilemekteyiz. Refleksolojiye dayalı terapötik yüz masajı sakinleşir, stresi azaltır, depresyon ve uyku problemlerine yardımcı olur.

Refleksolojiye dayalı yüz masajı genellikle içgüdüsel olarak yapılır: Burun köprüsüne masaj yaparız, boyuna elimizle bastırırız, şakaklara parmak uçlarımızla masaj yaparız. Bu yerlere içgüdüsel olarak dokunmamız tesadüf değil. Bu şekilde, serbest kan akışını engelleyen belirli noktaları uyarır ve alanların engelini kaldırırız. Böyle bir yüz masajı rahatlama sağlar ve refahı artırır. Bu ilişki ilk olarak yüzyıllardır terapötik yüz masajı kullanan Çinli doktorlar tarafından gözlemlenmiş ve tanımlanmıştır. Ayak ve el masajı gibi, vücuttaki belirli iç organlara karşılık gelen noktalar olan refleksler hakkındaki bilgileri kullanır. Yüz refleksolojisi, vücudu sakinleştirmeyi amaçlayan doğal bir terapidir. Karşınızdaki kişinin yaptığı masaj en iyi sonucu verir.

Ayrıca şunu okuyun: Düz bir karın ve yanlar için egzersizler Adım adım Rahatlatıcı AYAK MASAJI REFLEKSOLOJİ - el basıncını iyileştirme

Yüz masajı neye benziyor?

Bir battaniyeyle örtülü tedavi edici bir yatakta yatıyorum. Sertifikalı bir refleksolog olan Iwona Ochnicka yüzümü hoş kokulu lavanta-mercanköşk yağıyla ovuyor, ancak rahatlatıcı bir boyun masajıyla başlıyor. Sonra yüzüne gider. Parmak uçlarınızla hafifçe bastırın ve masaj yapın. Parmakları çenesinden saç çizgisi boyunca yüzünün ortasına doğru hareket ediyor. Milimetreye milimetre. Ağrılı olabilen ayak ve el tedavisinin aksine yüz masajı sadece hoş hisler verir. - İyileştirici etkiler söz konusu olduğunda ayak masajı kadar etkili değildir, ancak stresi azaltmak ve duygusal dengeyi yeniden sağlamak için harika bir yoldur - diye açıklıyor Iwona Ochnicka. Önerildiği gibi kapattım. Soruları sonraya bırakıyorum. Duyularım hoş hisler kaydediyor - rahatlatıcı müziğin sesleri, tuz lambasının yumuşak ışığı, lavanta kokusu ... Gerçek uzaklaşıyor, gerginlik yok oluyor.Güzel bir rahatlama hissi hissediyorum. Neredeyse bir saattir uykunun ve uyanıklığın eşiğindeyim ve aslında bir süredir birkaç kez uyuyakalıyorum. Bitirdikten sonra bir süre yalan söylüyorum, yavaşça gerçeğe dönüyorum. Yüzünün sağ tarafı gergindi. Vücudun bu tarafında bir şeyler mi oluyor? - terapist soruyor. Ona şaşkınlıkla bakıyorum. Sağ omzumla ilgili bir sorunum var ama yüzüme yansıdığını düşünmedim. Bayan Iwona hemen açıklıyor: - Masaj sırasında gergin yerler hissediyorum. Vücudun veya organların bazı kısımlarına karşılık gelirler. Onlara masaj yapıyorum ve yavaşça kilidini açıyorum - diyor.

Refleksoterapi nasıl çalışır?

Basitçe söylemek gerekirse, refleksoterapi akupunktur gibi çalışır. Baskı altındaki yerlerde kan daha iyi dolaşmaya başlar ve bu - Çin meridyen teorisine göre - uygun enerji akışını yeniden sağlar. Ve enerjili bir vücut, daha iyi organ işlevi ve sinir sistemi için rahatlama anlamına gelir. Vücut kesin bir mekanizmadır - her şey birbirine bağlıdır, birbirine bağlıdır. Bir yerde baskı, başka bir yerde, görünüşte ilgisiz bir tepkiye neden olur. Yüzlerce yıl önce oryantal doktorlar, bireysel yerler arasındaki ilişkiyi gösterdiler. Karşılık gelen noktaları tam olarak işaretledikleri bir vücut haritası oluşturdular. Bu nedenle refleksoloji, 20. yüzyılın başında Amerikalı KBB uzmanı William Fitzgerald tarafından geliştirilen eski Çin meridyenleri (enerji akış kanalları) bilgisine ve refleksler hakkında çok daha genç bilgilere dayanmaktadır. Yüz refleksolojisi yakın zamanda Danimarka'da Refleksoloji Enstitüsü'nü kuran Danimarkalı doktorlar tarafından geliştirilmiştir.

Yüz refleksoterapisi, duygusal ve ruhsal bozukluklarda faydalıdır.

• Duyguları yatıştırır, gerginliği ve stresi azaltır.
• Kaygı düzeyini düşürür, sinir sorunları ve depresyona yardımcı olur.
• Yorgun bir vücudun yenilenmesini hızlandırır, hayata enerji ve lezzet verir.
• Uyku problemlerine yardımcı olur.
• Bir dizi tedavi derin bir rahatlama, bir mesafe ve iç huzur hissi ve problemleri çözmede daha büyük kolaylık sağlayabilir.

Refleksoterapi - stresi unutun

- Prosedürü gerçekleştirirken, refleks veya meridyen haritasına kesinlikle bağlı kalmıyorum. Ayaklarda ameliyatta olduğu gibi organlara karşılık gelen noktaları kesin olarak belirlemek zordur. Iwona Ochnicka, prosedürün amacı belirli bir hastalığı tedavi etmek değil, sinir sistemini sakinleştirmek, iç denge ve huzur hissini yeniden sağlamak ve hayata karşı olumlu bir tutum sağlamaktır. Bir masajın ardından dünyaya denge ve uzaklık hissi sadece birkaç saat sürer. Bir dizi tedaviden sonra böyle bir durum bize uzun süre eşlik edebilir. Masajı düzenli olarak tekrarlamak, sakinleşme süresini uzatır. Tüm vücudu rahatlatmak, daha iyi konsantre olmamızı ve stresi daha uzun süre unutmamızı sağlar.

Mutlaka yap

Kendi kendine yüz masajı

Yüzde, örneğin baş ağrısı, burun akıntısı, yorgunluk, şiddetli stres ve gerginlik gibi masajın hızlı bir rahatlama sağlayacağı birkaç ana noktayı kolayca bulabilirsiniz. Bu noktalara bağımsız olarak masaj yapılabilir. Masajın en az birkaç dakika sürmesi ve gün boyunca düzenli olarak tekrarlanması önemlidir. Bu yüzden işten sıkıldığınızda veya başınız ağrımaya başladığında, gözlerinizi bir anlığına bilgisayar ekranından ayırın, gözlerinizi kapatın ve yüzünüze masaj yapın veya doğru yere nazikçe masaj yapın. Etkisi, bir profesyonel ile yapılan tedaviden sonraki ile aynı olmayacaktır, ancak masaj kesinlikle geçici bir rahatlama sağlayacaktır.

Refleksoterapi ve geleneksel tıp

Çin bilgisi geleneksel tıpla çelişmez. Yüzün ve başın binlerce sinir ucuna, zengin bir kan damarı ağına ve minik kaslara sahip olduğu biliniyor. Deri reseptörlerinin tahrişi, merkezi sinir sistemine bir dizi uyarıya neden olur ve bu da dolaşım düzenleme merkezlerine iletilir. Kan damarları genişler, vücuttaki oksijen miktarı artar, bu da metabolizmayı hızlandırır. Tıbbi açıdan bakıldığında, yüze ve başa masaj yaparak kan dolaşımını iyileştirir, gergin kasları gevşetir, lenfleri lenfatik damarlara boşaltır ve cilt tonunu iyileştiririz. Meridyenlere, reflekslere veya sadece masajın yararlı etkilerine inanıp inanmamamızdan bağımsız olarak, tedavinin etkisi refahı iyileştirmektir.

aylık "Zdrowie"