GÜNEŞ CİLDİNİZİN düşmanı - hasar nasıl önlenir?

Güneş ışınları cilde zarar verir. Uzun zamandır bilmemize rağmen, bronz ten rengini ve güneşin tadını çıkarmayı seviyoruz. Her doz UV ışınları zararlı mı? Ve cildimiz, saçlarımız ve gözlerimiz üzerinde tam olarak nasıl çalışıyorlar?

Güneş hasarı, kırışıklıkların, yaşlanmanın ve cilt kanserinin bir numaralı nedenidir. Bunu kanıtlamak için araştırma okumanıza gerek yok - sadece önkolların veya göğüslerin iç kısmına, nadiren güneşe maruz kalan yerlere bakın. Orada renk değişikliği, kırışıklık, kuru, ince cilt bulamazsınız. Öte yandan, sıklıkla güneşe maruz kalan cilt daha yaşlı görünür. Not - Güneş hasarı zamanla ortaya çıkacağından 30 yaşın üzerindeyseniz test çalışacaktır.

Güneş radyasyonu hakkında bazı gerçekler

Güneş tarafından yayılan ultraviyole radyasyon, UVA, UVB ve UVC olarak ikiye ayrılır.

• UVC ışınları tehlikelidir (yüksek dozları cilt iltihabına, ağrılı yanıklara, DNA zincirlerinde hasara ve korneaya zarar verir), neyse ki atmosferin ozon tabakası tarafından tamamen yakalanırlar. Yararlıdırlar, bakterileri dezenfekte etmek veya öldürmek için kullanılırlar.
• UVB radyasyonu Dünya'ya ulaşır (atmosfere nüfuz eden tüm radyasyonun% 5'ini oluşturur). Bu radyasyonun bir kısmı ozon tabakası tarafından emilir. UVB anında hasara neden olur: eritem, yanıklar, genetik yapıda mutasyonlarla sonuçlanan değişiklikler. Ayrıca katarakta katkıda bulunurlar ve cildin ve tüm vücudun bağışıklık sistemini zayıflatırlar (bu nedenle uçuklar güneş banyosundan sonra daha sık görülür). Ayrıca bu ışınlar pigmentasyona yani bronzlaşmaya neden olur.
• UVA ışınları cildimizin sessiz düşmanıdır. Yüzde 95'i oluşturuyorlar. Dünyaya ulaşan tüm radyasyon. Yıkıcı etkilerini hissetmiyoruz, bu radyasyon kızarıklık veya yanıklara neden olmuyor, hemen görülebilen tek etki bronzluktur. Bu nedenle, başlangıçta solaryum harika bir icatmış gibi görünüyordu - "batan" UVB ışınları ortadan kaldırıldı ve bronzlaştırıcı UVA ışınları kaldı.Bununla birlikte, UVA radyasyonunun etkileri yıllarca görülebilir - bu, fotoyaşlanma ve neoplastik cilt değişikliklerinin ana nedenidir.

Güneş veya zamanın geçişi - kırışıklıklara ne sebep olur?

Cildinizi güneşten korumadan genç ve çekici görünmek imkansızdır. En modern içeriklere, ameliyatlara veya enjeksiyonlara sahip kremler yardımcı olmayacaktır. UVA'nın neden olduğu hasarı geri almak çok zordur ve cilt onarımı sınırlı ölçüde mümkündür. Güneşin etkisi altındaki epidermis kalınlaşır, kırışır ve lekelerle işaretlenir, cildin daha derin katmanları yavaşça yok edilir - incelir ve kırışıklıklar ortaya çıkar. UVA ışınları, kollajen ve elastin üretiminden sorumlu hücreler olan fibroblastlarda olumsuz değişikliklere neden oldukları dermise ulaşır.

Melanositlerin, melanin üreten hücrelerin ve cilt pigmentinin işlevleri de bozulur. Ciltte koyu renk değişimlerinin yanı sıra daha açık lekeler de vardır. Derinin yakınındaki kan damarları incelir, patlar ve görünür hale gelir (özellikle yanaklarda, burunda ve çenede). Daha da kötüsü, UVA ışınları serbest radikallere saldırmaktan ve DNA'ya zarar vermekten sorumludur. Bu değişiklikler, kötü huylu bir cilt tümörü olan melanoma ile sonuçlanabilir. Tüm bu hasar sadece sahilde kızarttığınızda veya cildinizi yaktığınızda meydana gelmez. Güneşe koruma olmadan maruz kalınması, bulutlu günlerde bile UVA ve UVB ışınlarının cilde nüfuz etmesine izin verir (UVA ışınlarının% 50'ye kadarı bulutlara nüfuz ederken UVB ışınları girmez). Camın UVB ışınlarını engellediğini, ancak UVA ışınlarının engellemediğini unutmayın. Bronzluk güneşe karşı da koruma sağlamaz - SPF değeri sadece 2'dir.

Güneş yıllar ekler

Fotoyaşlanma sadece hızlandırılmış, doğal bir cilt yaşlanma süreci değildir. Güneşin bir sonucu olarak ciltte onsuz mümkün olmayacak işlemler meydana gelir. Bu yüzden güneşlenen ve UV filtrelerinden kaçınan insanlar yanılıyor, "her halükarda yaşlanacaklar ve şimdi en azından iyi görünecekler" diyorlar. Evet, güneşten kaçınarak onlar da yaşlanacak, ancak daha sağlıklı ve güzel olacak. Güneş de dahil olmak üzere dış faktörler genetik faktörlerden daha önemlidir - yüzde 80. yaşlanma olarak adlandırılan değişiklikler onun hatasıdır.

Sağlığınızı korumak için filtreler

UVB ışınlarına karşı koruma derecesi, SPF (Güneş Koruma Faktörü) kısaltması ile belirtilir. SPF veya "güneş koruma faktörü", bir filtre ile korunan ciltte minimum eritem dozunun, korunmasız ciltte kızarıklığa neden olan minimum radyasyon dozuna oranı anlamına gelir.

SPF, bir gecede kızarıklığa / yanmaya neden olmak için cildimize kaç kat daha fazla enerji ulaşması gerektiğini belirler. SPF düzeyine bakılmaksızın uygulama, zamana bağlı olmadığından 2-3 saatte bir tekrarlanmalıdır.

Avrupa Birliği'nde UVA ışınlarına karşı koruma derecesi, bir daire içindeki UVA işaretiyle belirtilmiştir. Daire içindeki UVA, UVB / UVA koruma oranının maksimum 3 olduğu anlamına gelir. Ne kadar azsa o kadar iyidir.

Gözlerinizi ve saçınızı koruyun

UVB ışınları katarakta katkıda bulunur. Bu nedenle gözler, gözlükçü tarafından sağlanan, UV korumasını açıkça gösteren gözlüklerle korunmalıdır. Filtresiz koyu lensler yalnızca zarar verir çünkü gözbebekleri genişler ve daha fazla zararlı radyasyon alır. Işınların saç üzerinde de olumsuz etkisi vardır: Tırnak etlerinin açılmasına neden olurlar ve kortekse zarar verirler. Saçınızı bir şapka veya UV filtreli kozmetiklerle koruyun (durulama yok). Kompozisyonda, sadece cilt için olanlarla aynı filtreleri (etilheksil metoksisinamat, benzofenon 3 ve 4) değil, aynı zamanda saçlar için özel olanları (polikuaterniyum-59, kuaterniyum-64, polisilikon-15, poliamid-2) arayın.