Zencefil çayı: faydaları ve tarifi

Zencefil çayı - tüm varyantlarında - büyük faydaları olan ve farklı takviyelerle yapılabilen bir içecektir. Bu ipuçlarıyla zencefil çayı hazırlamayı öğrenin.

Zencefil çayı faydaları

Zencefil çayı harika antibakteriyel, antifungal, antioksidan, antienflamatuar ve antiseptik özelliklere sahiptir. Zencefil ayrıca sindirimi kolaylaştırmanın yanı sıra mide bulantısı, mide ülseri ve gastrit ile savaşmaya da yardımcı olur.

Zencefil Öksürük Çayı

Zencefil çayı, boğaz, astım ve bronşitte iltihabı da azaltan anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu için öksürüğe karşı çok etkilidir. Zencefil çayı, öksürüğe neden olan bir enfeksiyondan sonra sesinizi iyileştirmek için kullanılabilir.

Grip için zencefil çayı

Zencefilin antioksidan özellikleri, bu tür rahatsızlıkların önlenmesine ek olarak, grip ve soğuk koşulların tedavisini tamamlayıcı olarak yardımcı olur. Zencefil çayının limonla kombinasyonu, solunum yolu enfeksiyonlarına karşı etkisini arttırır.

Kilo kaybı için zencefil çayı

Zencefil termojenik etkiye sahiptir, yani tüketimi metabolizmayı hızlandırır. Bu sayede, kilo vermek söz konusu olduğunda zencefil çayı önemli bir müttefik olabilir. Bununla birlikte, hiçbir yiyecek veya içecek tek başına harika sonuçlar elde etmez. Bunu başarmak için dengeli bir dişi ayarlamak ve düzenli olarak egzersiz yapmak gerekir.

Zencefil çayı nasıl yapılır

Geleneksel zencefil çayı hazırlamak için 500 mililitre suyu 10 dakika kaynatmalısınız. Ardından, bir çorba kaşığı kıyılmış zencefil ve küçük bir dilim limon ekleyin. Amaç kilo vermekse, infüzyonu tatlandırmayın. Gerekirse rafine şekerden kaçının.

Tarçın ile zencefil çayı

Tarçınlı zencefil çayı sindirim etkilerine sahiptir, kilo vermeye yardımcı olur ve kas ağrılarını hafifletir. Bu çayı hazırlamak için, 500 ml suyu iki parça tarçın çubuğu ve bir kaşık rulo zencefil ile kaynatın. İsterseniz, bal veya kahverengi şeker ile tatlandırabilirsiniz.

Zencefil Tüketimi

Aşırı zencefil tüketimi, özellikle sindirim sisteminde yan etkilere neden olabilir ve özellikle kahve, siyah çay veya kola gibi kafein açısından zengin içeceklerle birleştirildiğinde metabolizmayı da hızlandırabilir . Bu nedenle, zencefil alımının günde üç gramı geçmemesi ve üç fincan çayda tüketilmesi tavsiye edilir.

Fotoğraf: © Soyka