Migren gidermek için püf noktaları

Bazı ipuçları migreni hafifletmeye yardımcı olabilir.

Migren doğal olarak nasıl tedavi edilir

Yatağa ya da bir koltuğa uzanın ve ışıkları kapatın. Işığın önüne geçmek için koyu renkli gözlükler takın. Kulaklıkları kulaklara koyarak tüm seslerden kaçının. Uyumaya çalış

Migren durumunda ne yapmalı

Bir parça şeker ye. Kafein anti-migren özelliklerine sahip olduğu için kafein içeren içecekler için. Migren yüklü kahve, çay, kakao veya Coca-Cola'nın başında içmek migreni hafifletmeye yardımcı olabilir. Mercanköşk, mine çiçeği veya yasemin bazlı bir çay alın.

Migren için ev ilaçları

Bir buz torbası, banyo eldiveni üzerine buz küpleri veya kafanıza buz paketleri uygulayın. Alnına soğuk bir kompres yerleştirin.

Migren için masajlar

Saç derinize ve yüzünüze yoğun bir şekilde masaj yapın. Ağrının maksimum olduğu tapınağı sıkın. Yoga ve masaj yapın.

Hangi ev ilacı migren için iyidir

Gevşeme: gevşeme teknikleri migren üzerine olumlu etki eder ve krizin yol açtığı stresi azaltır. Nefes egzersizleri yaparak sakin bir şekilde nefes almayı öğrenin.


Fotoğraf: © Marcos-Mesa-Sam-Wordley