Dünyanın sonunda egzotik bir tatil, yaşamaya değer bir maceradır. Seyahat acenteleri promosyon fiyatları sunar - tropikal adalar, Amazon ormanı, safariler. Ancak, egzotik tatilinizden sonra sadece güzel anılar istiyorsanız, onlar için iyi hazırlanın. Bir ilk yardım çantası hazırlayın, yüksek UV filtreli kremler alın, sigorta yaptırın. Seyahat esaslarımızı okuyun.
Dünya küçüldü ve egzotik tatiller artık cüzdanınızda. Amazon ormanı, Afrika'da safari - her yere varabilirsiniz. Tatil sonrası dönem - Eylül ve Ekim - sıcak ülkelerde tatile çıkmak için en iyi zamandır. Seyahatinizin başarılı olması için tropik bölgelere giderken bilmeniz gerekenler ve neleri hatırlamanız gerekir?
Tropik tatil: ilk yardım çantasını hatırlayın
Gelişmekte olan ülkelere gitmeden önce içeriğini dikkatlice seçmelisiniz. Bu tür yerlerde sağlık hizmetleri bazen Avrupa düzeyinin altındadır, ilaçların kalitesi sorgulanabilir ve bunlara erişim her zaman kolay değildir. İlk yardım çantasını el çantanıza koymak en iyisidir. Gümrük memurlarının sorun yaşamaması için ilaçları orijinal ambalajlarında taşıyın. Müstahzarları kırılmalarını önlemek için balonlu ambalaj ile cam paketlere sarın. İlaçlar iki kısma bölünmelidir: biri herhangi bir zamanda ihtiyaç duyulabilecek kaynaklar, diğeri - ara sıra ihtiyaç duyulan hazırlıklar. Sürekli olarak herhangi bir ilaç alıyorsanız, ilk yardım çantanızı kaybederseniz satın alabilmeniz için müstahzarın uluslararası adını yazın (genellikle ambalajın üzerindeki ticari adının altında bulunur). İlk yardım çantasına koyun:
- Kesikler ve sıyrıklar için: Jel içindeki hidrojen peroksit (daha az yer kaplar ve uygulaması daha kolaydır), salisilik alkol, iyot, sargılı sıvalar, gazlı bez (3-5), normal bandaj (daha geniş ve daha dar) ve elastik.
- Böcek ısırıkları için: sivrisinek kovucu, ısırık semptomlarını yatıştırıcı preparat, kalsiyum (antialerjik).
- Ateş için: Sizin için en iyi olduğunu bildiğiniz ilaçlar.
- Soğuk algınlığı için (klimalı bir oda ile plaj arasındaki sıcaklık farkı tercih edilir): nazal dekonjestanlar, nemlendirme için salin, öksürük şekerleri veya şurup.
- Mide problemleri için: nane damlaları (hazımsızlığa yardımcı olur), zehirlenme için bir şey (kömür, Nifuroxazide, Loperamide, Smecta), muhtemelen Stoperan (ishali durdurur), gliserin fitilleri (kabızlık için).
- Güneş yanığına karşı: Panthenol sprey veya ApiPanthen (cildi yatıştırır, yanıkların etkilerini yatıştırır).
- Alerjiniz varsa: reçeteli şok kiti.
- Önemli aksesuarlar: termometre, makas, cımbız, tek kullanımlık iğneler ve şırıngalar.
- Uzun bir uçuş için: kulak tıkaçları (kulak zarını basınç dalgalanmalarından koruyun).
Önerilen makale:
Yurt dışına gitmeden önce yapılan aşılar (gezgin aşıları)Tropik tatil: cildinizi koruyun
Tropikal güneş, açık ten için çok güçlüdür çünkü UV ışınlarına karşı koruyan bir pigment olan melanin daha azdır. Bu nedenle, sudan her çıktığınızda, yüksek filtreli (SPF 50 veya SPF50 + filtre) bir krem kullanın. Başınızı bir şapka ile örtün. En sıcak günlerde sahili kullanmayın - 11:00 - 14:00 Güneşin de su altında bronzlaştığını unutmayın (1 m derinliğe kadar). Dalgıç giysiniz yoksa tişört giyin. Güneşin sert ışınları görüşünüze kalıcı olarak zarar verebileceğinden güneş gözlüğü takın. Ayaklarınızı yakmamak için kuma parmak arası terlik giyin. Güneşlendikten sonra ateşinizin yükseldiğini fark ederseniz, başınıza soğuk kompresler uygulayın, bol su verin ve ateş düşene kadar (ve bir gün sonra) sahile gitmeyin.
Önerilen makale:
FOTOĞRAF KORUMA - cildin güneşe karşı korunması. Güneş kremi nasıl seçilir ...Tropik tatil: sürprizler olmadan tüplü dalış
Deneyimli bir yüzücü olsanız bile, bilmediğiniz sularda şarj etmeyin. Ve unutmayın: Su Baltık Denizi'dekinden daha sıcak olmasına rağmen, güneşlendikten hemen sonra suya girmeyin. İlk olarak, daha düşük sıcaklığa alışmak için vücudu soğutun. Yemekten hemen sonra banyo yapmayın. Alt kısım kayalıksa, ayaklarınızı kesiklerden ve olası bir deniz kestanesi ile karşılaşmanın etkilerinden koruyacak özel plastik ayakkabılara ihtiyacınız olacaktır (dikenlerini sıkıştırmak sadece çok acıtmakla kalmaz, aynı zamanda kötü bir şekilde iyileşir). Not: Denizanası soktuğu için kaçının. Sadece yüzeysel olarak bile dalmak istiyorsanız ve 40 yaşın üzerindeyseniz ve aşırı kiloluysanız - dalış gününde kahve, güçlü çay, alkolü sınırlayın, ancak bol su için. Dalışlar arasında 2-3 saat ara verin. Bu süre zarfında kısmi gölgede dinlenin.
Tatilde gıda zehirlenmesi
Gezginler, ilk 3 gün boyunca sadece pişmiş yemek yemenin iyi olduğunu söylüyor. Bu ishalin kaybolmasına izin verecektir. Sokak satıcılarının sunduğu egzotik lezzetlere dikkat edin. Mutfak deneylerinden korkmayın, ancak bir çarşıda değil, yerel bir restoranda (hijyene önem verdikleri) bölgesel mutfağı öğrenmek daha iyidir. Sokakta taze sıkılmış meyve suları içmeyin. Meyveyi iyice yıkayın ve en iyi şekilde soyun. Suyun kaynatıldığına dair bir garantiniz yoksa içeceklere veya soğutma içeceklerine buz küpleri eklemeyin. Pij çok çay - detoksifiye edici özelliklere sahiptir. Ellerinizi olabildiğince sık yıkayın (sabunla!) Ve ağzınıza sokmamaya dikkat edin.
Önerilen makale:
SAĞLIK Tatilde yaşanan sıkıntılar - gezginlerde ishal, zehirlenme, hareket hastalığı ...Seyahat sigortası - önemli bir konu
Organize bir etkinliğin katılımcısı genellikle yurtdışındaki tedavi masraflarına ve kazaların sonuçlarına karşı sigortalıdır. Sigortalı meblağ ve kapsamını seyahat acentesinden yazılı olarak alacaksınız. Bireysel olarak araç kullanıyorsanız, bununla şahsen ilgilenmeniz gerekir (bu tür hizmetler sigorta şirketleri tarafından sunulur). Kronik hastalıklardan muzdarip kişiler, hastalığa bağlı rahatsızlıkların ortaya çıkması durumunda ek sigorta yaptırmalıdır, çünkü temel sigorta paketi bu tür hastalıkların sonuçlarının tedavi masraflarını karşılamamaktadır. Rüzgar sörfü, tüplü dalış veya diğer ekstrem sporlarla uğraşmayı düşünüyorsanız, ek sigorta satın almaya değer.
Önerilen makale:
Seyahat sigortası: nasıl seçilir ve muazzam maliyetlerden nasıl kaçınılır ama ...Palmiye ağaçlarının altında bir çocukla
Dört aylık bir yürümeye başlayan çocukla bile, ılık denizde bir tatil geçirebilirsiniz, ancak en iyi sıcakta gitmemek en iyisidir - en uygun mevsim Eylül, Ekim ve ilkbahardır. Kalan yerde doktora kolay erişimin olması da çok önemlidir, çünkü küçük bir çocuk söz konusu olduğunda, herhangi bir isteksizlik hızla ciddi bir hastalığa dönüşebilir. Aksi takdirde:
- Bebeğinizle 10: 00-16: 00 arası sahilde olmayın - günün çoğunu kısmi gölgede geçirmelidir. Dışarı çıkmadan yarım saat önce, en yüksek filtreye sahip krema ile yağlayın (UVB ve UVA ışınlarına karşı koruması gerekir) - boyun, kulak kepçeleri ve dudakları hatırlayın.
- Bebek suya batırılmışsa, her banyodan sonra cildini iyice kurulayın ve güneş kremi uygulayın.
- Çocuğunuza bir şapka (boynu da örten) ve kollu bir tişört giyin. Enfeksiyonlara neden olabileceğinden çıplak serserinin kumun üzerine oturmasına izin vermeyin. Giysiler güneş ışınlarını yansıtacak kadar parlak olmalı ve güneşin bunlara nüfuz etmemesi için çok ince olmamalıdır.
- Kumsalda yürürken bile, esnek ama kalın bir taban üzerinde havadar ayakkabılar giyin - kumda ısıran böcekler olabilir.
- Pişik oluşumunu önlemek için bezleri sık sık değiştirin.
- Süt karışımları yapmak ve içmek için, sadece kaynatılması gereken fabrikada kapatılmış şişelerden su kullanın.
- Bebeğinize çiğ meyve ve sebzeleri ve bunlardan sıkılmış meyve sularını vermeyin. Kavanozdan yemek yemek böyle bir yolculuk sırasında en güvenli olacaktır.
- Dehidrasyonu önlemek için bebeğinize sık sık bir içki verin.
Al:
- Bir çocuğun sağlık kaydı ve aşı kayıtlarının fotokopisi.
- Bir çocuk için ilk yardım çantası - içeriğini çocuk doktoru ile tartışın. Diğerlerinin yanı sıra içermelidir anti-ishal ve antialerjik ajanlar, reşo için merhem, parasetamol fitiller.
- Şemsiye arabası ve - çok ziyaret etmeyi planlıyorsanız - güneşlikli bir bebek taşıyıcı.
- Çocuğu böceklerden koruyacak bir bebek arabası ve bebek karyolası için bir cibinlik.
- Çocuğun sevdiği çorba, mercek, süt karışımı veya çaylar. Egzotik bir ülkede, Avrupa'da bulunan markalardan çocuk ürünlerini kolayca satın alabileceğiniz gerçeğine güvenmeyin.
Sakin ihtiyaç duyduğunuz zamanda sizi terk etmeyecek
Organize bir tatile gittiğinizde, bir pilotun veya bir asistanın yardımına güvenebilirsiniz. Ofisler konut sakinlerinin sorumluluklarını ayrı ayrı belirlese de, genellikle sağlıkta bozulma içeren durumlarda size yardım etmelerini bekleyebilirsiniz. Sakin, tıbbi yardım alacağınız, randevu alacağınız veya doktordan otele gelmesini isteyeceğiniz yeri belirtecektir. Gerekirse, yerel hastaneye ulaşım ayarlamalıdır.
aylık "Zdrowie"
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
