Merhaba. Bir ay önce Polonya'da tatildeydim ve genel araştırma yapıyordum. Genel olarak, her şey yolunda, sadece kolesterolüm çok yüksek: toplam kolesterol: 225; HDL kolesterol: 69; LDL kolesterol: 140. Hamilelikten sonra biraz fazla kiloluyum ve 1 Eylül'de egzersize başlamaya karar verdim, ancak herhangi bir eğitime başlamadan önce kolesterolüm çok yüksek olduğu için doktoruma başvurmam gerektiğini okudum. Bu gerekli mi? Eğitim için herhangi bir kontrendikasyon var mı?
Merhaba Bayan Aleksandro! Kolesterolün yükselmesi durumunda, doktor uygun bir görüşme yaptıktan sonra diyet, düzenli fiziksel aktivite ve görüşmede belirtilirse ilaç da önerecektir. Yüksek tansiyonunuz varsa, doktorunuza başvurmalısınız, çünkü zayıf lipid sonuçları ile birlikte kalp krizi riski artar. Bununla birlikte, tansiyonunuz iyi ise, uygun bir diyet ve düzenli egzersiz tavsiye ederim - haftada en az 5 kez.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diyetisyen, psiko-diyetisyen, ATP diyet ofisinin sahibi. Yetişkinler için kilo verme konusunda uzmanlaşmıştır, diğerlerinin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirirken motivasyon üzerine atölye çalışmaları ve dersler düzenlemektedir. "Kilo verirken ayartıcı şeylerle nasıl başa çıkılır". Daha fazla bilgi için www.katarzynapryzmont.pl
