Bulimiczki, kamuflaj ustalarıdır. Çoğu zaman kimse hastalığını bilmiyor, drama büyük bir yalnızlık içinde geçiyor. Anna Gruszczyńska, kurt açlığının pençesindeki insanlar için bir örnek veriyor ve hastalığın üstesinden gelmenin ve ondan daha güçlü çıkmanın mümkün olduğunu umuyor. Wilczo Głodna ile yapılan röportajı okuyun ve bulimia ile nasıl başa çıktığını öğrenin.
Ania, 15 yıl boyunca her gün bulimia ile mücadele etti. Birkaç yıldır "kurdu" uyuyor. Yaşadığı her şeyi, hastalıkla nasıl başa çıktığını, saldırıyı yenmek için hangi hileleri kullandığını, www.wilczoglodna.pl blogunda ve "Wolf's Hungry - kompulsif yemekten nasıl çıkıp delirmemesi" kitabında paylaşıyor. . Sağlıklı beslenme alışkanlıkları üzerine The Fun Diet adlı bir kitap da yazmıştır. Her gün okurlarından hastalığa karşı mücadelede nasıl ilerleme kaydettiklerine dair 100'e kadar mesaj alıyor, ancak yıllar öncesinden, hayatının yemek yeme ve kusma etrafında döndüğü, büyük bir suçluluk duygusu ve yaptığı güven üzerine kendini bulduğu hikayeleri de okuyor. her zaman olacak ...
Genellikle sadece ergenlerin bulimiden muzdarip olmadığına inanılmaktadır.
Bulimia herkesi etkileyebilir: genç anneler, olgun kadınlar, her yaştan erkekler. Ania, çok zayıf bir kızın şaşırtıcı miktarda yediğini ve biradan sonra bira içtiğini ve sarhoş olmadığını görünce,% 90 bağımlı olduğunu anlar. Son derece iyi metabolizma hakkındaki peri masallarına inanmıyor. 31 yaşındaki, buliminin alkol gibi olduğuna inanıyor: sağlıklı olduğunuzu asla söyleyemezsiniz, yaşamı zorlaştıran kısır döngüye dönmek için sadece bir anlık çöküş yeterlidir. - İki yıldır "saf" bulimik oldum, yani kusmayan ve normal yemek yiyen biri. 13 yaşında bir çocuk olarak komplekslere girdiğimde, dergilerin kapaklarında modeller gördüğümde kendimi o kadar çirkin hissettiğimi, hiçbir güzellik kanonuna sığmadığımı hatırlıyorum. Şişman olmasam da kendimi böyle gördüm - Anna'yı hatırlıyor. - O sırada lise arkadaşlarımdan birinin zayıf olmanın bir yolunu bulduğunu fark ettim: aşırı yemesine rağmen daha fazla kilo almıyordu. Onun yaptığı gibi kusmaya çalıştım ve artık üstesinden gelemedim, benden daha güçlüydü. Belki de bir dereceye kadar genetiktir, çünkü benim ailemde sorunları yiyen insanlar oldu ve var.
ÖnemliBulimikler aramızda
Bulimia, periyodik oburluk nöbetlerinden (hatta günde bir düzine kadar) ve tüketilen yiyecek miktarı üzerinde tam bir kontrol eksikliğinden oluşur. Bu rahatsızlıktan muzdarip olanlar iştahlarını kontrol edemezler, büyük porsiyon yiyecekler tüketirler ve daha sonra geri dönerler. Çok uzun sürdüğünde dehidratasyona, avitaminoza, kalp problemlerine, diş eti ve diş hastalıklarına, kas güçsüzlüğüne ve anormal bağırsak ve böbrek fonksiyonlarına yol açabilir. Bazı bulimikler ayrıca idrar söktürücü ve müshil kullanır. Bu bozukluğa sahip kişilerin yüzdesinin yaklaşık 800.000 olan nüfusun% 2-6'sı olarak tahmin edildiğini bilmeye değer. Polonya'da hasta!
İlk başta, Ania örneğin çok fazla kek veya ekmek yediği için suçlu hissetti, sonra hiç kontrol edemediği tipik kurt açlığı saldırıları oldu.
Yedi yıldır bu konuda hiçbir şey yapmamıştı, aslında sonsuza dek böyle olacağını düşünerek istifa etmişti. En kötü dönemde günde 10 defa kustu. Normal bir insanın en az iki gün dayanacağı öğle veya akşam yemeği yiyebilirdi. Sonra tatlı olarak kendine 2 kilo kurabiye ikram etti ve sanki uzun süredir hiçbir şey yememiş gibi yedi. - Ama bu hayat değil, bu bir işkence - bulimicin 100 kremalı kek veya çörek yiyebileceğini bildiğini itiraf ediyor ve açıklıyor, çünkü onları yine de geri getirecek ve hiçbir sonucu olmayacak. - Ne kadar aldatıcı bir güç ve cezasızlık hissi. Açlık sancılarının ardından tiksinti ve kendime karşı nefret hissettim. Kontrol edemediğim için dünyadaki en korkunç insan olduğumu hissettim, tamamen kayboldum.
Akrabalarının paramparça olduğunu biliyordu çünkü ona yardım etmek isteseler de yapamazlar. O sırada çocuğun gözlerindeki acıyı ve ebeveynlerinin bu güne kadarki çaresizliğini hatırlıyor.
Sağlık Bakanlığı hala buliminin bir tür akıl hastalığı olduğuna inanıyor
Bununla birlikte, dünya uzun zamandır farmakolojik olarak tedavi edilmesi gereken niş bir hastalık olduğunu düşünmüştür. Anna, özellikle Dünya Anoreksiya Günü zaten 6 Mayıs'ta kutlanırken, yılın bir gününü Dünya Bulimia ile Mücadele Günü olarak belirlemeye çalışıyor. Ayrıca iki hastalığı birbirinden ayırmak için de mücadele ediyor: Tıpkı her ikisi de akciğer hastalığı olduğu için tüberküloz ve bronşiti aynı şekilde tedavi etmeye benziyor. - Bir vakıf kurmayı planlıyorum, o zaman hiçbir yerde kız olarak değil, tüzel kişilik olarak hareket edebilirim. Hayalim, nitelikli doktorları içeren bir destek sistemi oluşturmak. Tıpkı alkoliklerde olduğu gibi, hastalığın herhangi bir aşamasında danışılabilecek danışma merkezleri vardır. Şu anda, sağlık sistemine erişmek çoğunlukla zor ve aslında bir piyango: ya iyi bir doktor bulacaksın ya da bulamayacaksın. Artı aylarca kuyruklar. Pek çok terapi görüyordum, doktorların her biri durumumun nereden geldiğini merak ediyordu ama bana nasıl yardım edeceğini bilmiyordu. Dahiliye uzmanı vücuttaki eksiklikleri gidermek için elektrolitler reçete etti; kaç tane psikolog vardı, sayamıyorum bile. En büyük travma bir psikiyatristi ziyaret etmekti. Doktor bana günde kaç defa kustuğumu sordu. Ben on dedim. Yine ofiste bulunan hemşireler, sanki en azından bir suçluymuşum gibi bana aşağılayıcı bir bakış attı. Sonunda bana iştahı azaltmak için ilaçlar verildi - bu bir alkoliğe susuzluğu azaltmak için bir ilaç vermek gibi - ve eğer tekrar kusmak istersem bir bardak limonlu su içmem gerektiği tavsiyesi. Böylesine "parlak" bir tavsiye, tüm sorunları çözmekti.
Ania yetişkin bir kadın olarak kendini iyileştirdi
Bunu anlamak hayatının yarısını aldı. Bilişsel-davranışçı terapi başta olmak üzere psikoloji kitapları okumaya başladı, spor ve diyetetik ile ilgilenmeye başladı. Basit bağımlılıkları öğrendi: Basit şekerler içeren bir şey yerseniz, kan şekeriniz yükselir ve açlık sancıları yaşarsınız. Saf biyokimya. - Blogda, hastalığı aldatmanın çeşitli yöntemleri hakkında yazıyorum. Keşke 16 yaşımdayken birisi bana bunu söyleseydi. Bir saldırı olduğunda ne yapacağımı bilmemi sağlamak için. Şimdi başkalarına bu basit tavsiyeleri veriyorum, örneğin ne hissettiğinizi anlayın, yakında biteceğine inanın, bu zorlayıcı yeme dürtüsüne tepki vermenize gerek yok. Bekle. Diyaframınızdan birkaç nefes alın. Bir dalga gibidir: zirveye ulaşır, ancak bir dakika içinde azalır - diyor Anna ve başka bir örnek verir: Kurt açlığının saldırısının yaklaştığını hissederseniz, evi hemen terk edin. Durum ne olursa olsun, cüzdanınızı yanınıza almadan sadece giyin ve oradan ayrılın. Evinizden para alırsanız, mağazada yeteri kadar yiyeceğe sahip olursunuz. Ania, her şeyden önce, düşmanla boks yaparken hem başarısızlıklara hem de başarıya hazırlıklı olmak için motivasyona ve hazırlığa ihtiyacınız olduğunu vurguluyor. Bu hastalıktan kurtulmak bir süreçtir, bir gecede hiçbir şey olmaz.
Dört yıldan daha uzun bir süre önce olanların çok önemli olduğunu kabul ediyor: aşık oldu
Birkaç hafta tanıdıktan sonra Belçika'ya, sevdiği memleketine gitti. Polonya'da mücevher üreten bir şirketi vardı. Orada her şeye yeniden başladı. - Temizlemeye başladım, çünkü dili bilmiyorsam ne yapmalıyım? Barmen bile olamadım. Orada Toon'um dışında kimseyi tanımıyordum ve birlikte yaşamımızda çeşitli kültürel farklılıklar ortaya çıktı - hatırlıyor. Adamı ona pes etmemesini söyledi, ilerlemesini bekledi. Kolay olmamasına rağmen bir süre sonra işe yaradığını gördü: artık sorunsuz bir şekilde İngilizce veya Hollandaca iletişim kurabiliyor. - Hayatımın 14 yılını boşa harcadım, hiçbir şeyi bitirmedim: çalışmalar - ne biri ne de diğeri, sağlığımı zorladım.
Önerilen makale:
Bağımlılık cinsiyete bağlı mı?Çok para kustum
Bitki örtülü olduğumu söylemek güvenlidir - amaç duygusu olmadan, pusulasız. Her adım beni umutsuzluğun derinliklerine itti ve bundan nasıl kurtulacağım konusunda hiçbir fikrim yoktu. Her şey çok kısır ve anlamsızdı. Ama bulimia'dan çıkmak bana çok şey verdi: güç, cesaret, birine yardım edebileceğim hissi, bir görev duygusu. Daha iyi yaşam kalitesi. Düzenli aralıklarla düzenli yemek yiyorum. Zor anlarda, korktuğumda veya tereddüt ettiğimde, Anna'nın bu güne bakarken ne düşüneceğini hayal ediyorum. Korkuya değer miydi? Sonuçta tek bir hayat var.
Ania diğer yarısını buldu ve mutlu. Bununla birlikte, yoksunluğu sürdürmesi gerektiğinin bilinciyle yaşıyor, yani blogda yazdığı gibi: "Günde üç öğün yemek yiyorum, (bunun yerine) belirli zamanlarda, arada hiçbir şey yemiyorum ve sigortalarımdan kaçınıyorum."
Yaşlılığımda neyi hatırlamak istiyorum? Bugünün korkusu ölüm karşısında mantıklı mı? Hayatımın geri kalanında kendimi izlemem gerekeceğini biliyorum. Her neyse, kafamın arkasında her zaman "dikkat et" kelimesi var. Bulimia uyutulabilir, ancak onun orada olduğu ve onu unutamayacağınız gerçeğini hesaba katmalısınız. Benim için sağlıklı yiyecekleri seçiyorum, buna özellikle dikkat etmem gerektiğini aklımda tutuyorum. Kendime bir arkadaş gibi davranıyorum - diyor Wolf Hungry gülümsemeyle ve kendi trajedisinden iyi bir şey yapabildiği için mutlu olduğunu ekliyor: sadece başkalarına yardım etmekle kalmıyor, aynı zamanda yaşamı takdir et, kendisiyle uyum içinde.
Okumaya değer:
Anna Gruszczyńska birkaç kitabın yazarıdır. En son yayın, yeme bozukluklarından nasıl kaçınılacağına dair bir kitap olan "Bu bir diyet değildir" kılavuzudur. İlk bakışta, gençler için başka bir öğretici gibi görünüyor: nasıl kilo verilir, nasıl kilo alınmaz vb. Aslında, ben sadece kilonuzu değil, hayatınızın çoğunu nasıl kontrol edeceğinizden bahsediyorum.Olumlu alışkanlıklar geliştirmeyi başaran, üzerinde kontrolü olan her kimse, istediğini elde edecek, yemek de dahil olmak üzere ciddi belaya girmekten kaçınacaktır.
aylık "Zdrowie"
