COVID-19 enfeksiyonu riskini azaltmak için ellerinizi yıkıyor musunuz? Bu harika, sadece doğru yaptığınızı kontrol edin. İşte hijyen endişenizi değersiz kılan 6 hata.
COVID-19'dan kaçınmanın kanıtlanmış bir yolu yoktur, ancak yöntemlerden biri - ve etkili - ellerinizi yıkamaktır.
Bu sadece koronavirüsün önlenmesi için geçerli değildir - sözde kirli el hastalıkları (yani elimizdeki mikropların yaydığı enfeksiyonlar) soğuk algınlığı, grip, su çiçeği, menenjit, mononükleoz veya hepatit A'yı da içerir.
İçindekiler
- Yaptığın hatalar
- 1 Ellerini yeterince sık yıkamıyorsun
- 2 Sabundan pişman oluyorsun
- 3 Bütün elini ovmuyorsun
- 4 Ellerini yeterince uzun süre yıkamıyorsun
- 5 Ellerini iyice yıkamıyorsun
- 6 Ellerini kurulamıyorsun
Yaptığın hatalar
Elleri yıkamak, koronavirüs enfeksiyonunu önlemenin yanı sıra insanları uzak tutmanın ve maske takmanın en önemli yollarından biridir.
Ancak ellerinizi temiz tutmak o kadar kolay değil. İşte ellerinizi yıkamayı anlamsız kılan en yaygın hatalar.
1 Ellerini yeterince sık yıkamıyorsun
Gün boyunca birçok şeyle ve potansiyel enfeksiyon kaynağı olan insanlarla temas halindesiniz. Elleriniz koronavirüs dahil olmak üzere sürekli olarak mikroplara maruz kalıyor. Ve mikroorganizmalar için insan vücuduna "giriş" olan elden ağza veya göze gitmeleri kolaydır.
Bu yüzden ellerinizi sık sık, mümkün olan her zaman ve her zaman yıkamanız gerekir, gerekli olduğunu hissedersiniz. Yalnızca sabun değil, aynı zamanda bir dezenfektan kullanın - özellikle su ve sabuna erişiminiz olmadığında, örneğin bir mağazada. El dezenfektanı, sabun ve su uygun olmadığında ancak yıkanmadığında iyi bir seçenektir.
Ellerinizi yıkayın:
- alışveriş sepeti veya kapı kolları gibi eşyalara dokunmuş olabileceğiniz halka açık bir yerde bulunduktan sonra
- öksürdükten veya hapşırdıktan sonra
- yüzünüze, özellikle gözünüze, burnunuza, ağzınıza dokunmadan önce (ör. makyaj yapmadan önce)
- bir arkadaşı aradıktan sonra (telefon bir mikrop kaynağıdır)
- yemekten ve yemek hazırlamadan önce ve sonra
- banyoya gittikten sonra
- hayvanla oynadıktan veya ona yiyecek verdikten sonra
- temizlikten sonra
- Bebeğin etrafındaki emzirme prosedürlerinden önce ve sonra (ör. bebek bezi değiştirmek)
- çöpü attıktan sonra
- bilgisayarda çalıştıktan sonra (klavye aynı zamanda bir mikrop kaynağıdır).
2 Sabundan pişman oluyorsun
Ellerinizi ılık veya soğuk suyla nemlendirin, ardından bolca sabunlayın. Antibakteriyel sabuna ihtiyacınız yok, elinizdeki kir, yağ ve mikroorganizmaları "kaldıracak" bir köpük oluşturmak için normal ama yeterli miktarda kullanmanız yeterlidir.
3 Bütün elini ovmuyorsun
Ellerinizi yıkamak sadece ellerinizin içini temizlemekle ilgili değildir. Sırtlarını, parmak aralarını ve özellikle tırnak altlarını fırçalamayı unutmayın. Tırnaklarınızın altına yapışabilecek kir miktarını azaltmak için tırnaklarınızı kısa tutmaya çalışın.
4 Ellerini yeterince uzun süre yıkamıyorsun
Mikropları yok etmek için onları yaklaşık 20-30 saniye fırçalamalısın. Bajmu'nun "Biała Ordusu" nakaratını veya nakaratı bu kadar uzun olan başka bir favori şarkıyı söyleyerek kendinize yardımcı olabilirsiniz.
5 Ellerini iyice yıkamıyorsun
Ovma işlemi bittikten sonra, ciltten köpüğe giren mikropları gidermek için temiz akan suyla iyice durulayın.
6 Ellerini kurulamıyorsun
Mikroplar nemi sever, bu nedenle ıslak ellere ve ellerden daha kolay aktarılırlar. Ellerinizi bir havluyla (evde) veya bir kağıt havluyla (dışarıda) kurulamak için zaman ayırın. Halka açık yerlerde virüs bulaştıran elektrikli kurutucular kullanmamayı unutmayın.
