Aküpresür Çin'den geliyor. Ağrı kesiciler kadar etkili olduğunu söyleyen Avrupa'da da çok sayıda destekçisi var. Vücuttaki belirli noktalara baskı uygulayarak rahatsızlıkları hafifletme yöntemidir.
Çin tıbbına göre vücut, chi denilen yaşamsal enerji sayesinde çalışır. Kanallardan akar - meridyenler. Her biri vücudumuzdaki belirli bir organın çalışmasından sorumludur. Dolayısıyla, meridyenlerden birinden enerji akışı uygun olmadığında, karşılık gelen organ rahatsız olur. Ayrıca, tüm sistemin unsurlarından birinin arızalanması, sonraki sistemlerin çalışmasında rahatsızlıklara neden olur. Bu nedenle akupresür kullanan terapistin görevi, enerji "tıkanmasının" yerini bulmak ve engelini kaldırmaktır.Bu, meridyenler boyunca yer alan 361 belirli noktayı uyararak başarılır. Bunlar delinebilir (bu, akupunktur tedavileri sırasında olur) veya sadece sıkıştırılabilir. Akupresür, bu kadar derin bilgi gerektirmez ve delme prosedürleri gibi uygulamalar - herkes kendi başına öğrenebilir ve kullanabilir.
Akupresürün ne olduğunu duyun. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.
Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve HTML5 videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Akupresür neden işe yarar?
Akupresür, özellikle hem ani, hem akut hem de kronik (örneğin romatizmal rahatsızlıklar) yardımcı bir ağrı tedavisi yöntemi olarak çalışır. Bu yöntemin nasıl çalıştığını açıklayan birkaç teori var. Bunlardan biri, işlem sırasında beynin daha fazla endorfin, vücudun anestezik etki ile ürettiği hormonları salgıladığını söylüyor. Bir diğerine göre, akupunktur ve akupresürün etkinliği telkin gücünde yatmaktadır. Yine bir başkası, akupunktur noktalarının uyarılmasının, sinir sistemindeki belirli kilit noktalarda ağrı uyaranlarının iletimini engellediğini iddia ediyor.
Akupresür sırasında basınç ve masaj
Terapi sırasında uzman genellikle akupresürü Çin masajıyla birleştirir. Bu sayede sadece ağrıyı gidermekle kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sistemini harekete geçirir, stresi ve yorgunluğu giderir, kas gerginliğini ve tıkanıklıklarını giderir, lenf dolaşımını iyileştirir. Uygun organlara verilen noktaların uyarılması, onların işleyişini iyileştirir. Bu nedenle, akupunktur, mevcut rahatsızlıkları hafifletmenin yanı sıra genel sağlığı iyileştirmek için profilaktik olarak da kullanılabilir. Aküpresür terapistleri doğal tıp kliniklerinde görürler. Kronik rahatsızlıklarla başa çıkmak istiyorsak, genellikle bir düzine kadar seansa ihtiyaç vardır.
Aküpresür - Nasıl Yapılır
Tapınaklarda ağrı
Şakak bölgesine, kaş kemiği ile gözün dış köşesinin kesişiminden ayrı başparmak genişliğinde bastırın.
Her yerde baş ağrısı
Saç çizgisinin altındaki oyuk noktaya masaj yapın.
Sinüs ağrısı
Kaşların arasındaki noktaya baskı uygulayın.
Baş ağrısı
Ayak tabanındaki noktaya, uzunluğunun yaklaşık 1 / 3'ü kadar masaj yapın.
Başın arkasındaki ağrılar
Sözde elin dış kenarındaki noktaya basınç uygulayın. kalp çizgisi.
Migren baş ağrıları
Bileğinizin etrafına iki noktaya masaj yapın. Bunlardan ilki, bilek fleksiyon hattına uygulanan diğer elin sıkıca katlanmış üç orta parmağına kadar bir mesafede bulunur. İkinci nokta ise, işaret parmağı ile işaretlenmiş düz çizgi boyunca, bu çizgiden iki katlanmış parmak uzaklığındadır.
Baş ağrısı ve diğer rahatsızlıklar
Bir elinizin başparmağı ile diğer elinizin başparmağı ve işaret parmağı arasındaki girintiye bastırın (yukarıda bir tümsek oluşmalıdır). Küçük, dairesel hareketlerle masaj yapın, baş parmağınızla noktaya hafifçe bastırın, dönüşümlü olarak basıncı güçlendirin ve serbest bırakın.
Mutlaka yapAkupunktur tedavilerinin etkili olabilmesi için birkaç kurala uymanız gerekir:
- Başparmağınızın veya işaret parmağınızın ucuyla, baskı sırasında yırtmadan ve hafifçe döndürmeden, önce saat yönünde ve sonra saat yönünün tersine, seçilen noktaya bastırın.
- Bir yerdeki baskıya karşı diğerine göre daha duyarlı hissediyorsak, doğru noktayı bulmuş oluruz. Bazen bu yerde birkaç masaj seansından sonra kaybolacak net bir ağrı veya kalınlaşma vardır.
- Her noktaya 30 saniye ile 2 dakika arasında masaj yapılmalıdır. Baskı sırasında ağrı hissederseniz, paniğe kapılmayın; bir süre sonra semptomlar kaybolacaktır.
- Bireysel noktaların masajı genellikle ağrı azalıncaya kadar sürmelidir, ancak 25-30 dakikadan fazla olmamalıdır. Herhangi bir sırayla basılabilirler.
- Yüzde bulunan noktalara vücutta yer alan noktalara göre çok daha nazikçe bastırılmalıdır.
aylık "Zdrowie"
-porada-eksperta.jpg)
