Beslenme uzmanları, paten veya alışveriş gibi basit Noel etkinliklerinin kalori yakmanıza izin verdiğini hatırladılar.
- Noel tatili, Noel ağacı koymak, alışveriş yapmak veya Noel Arifesi yemeğinin kalıntılarını temizlemek gibi aktiviteler 2.600 ve 3.400 kilokalori kaybına yardımcı olur.
Geleneksel olarak Noel'de insanların kilo alma eğiliminde olduğuna inanılsa da, Sprim beslenme uzmanlarından oluşan bir ekip, Noel'de kilo verebileceğiniz 'Daha fazla kalori değil, daha az heves değil' sloganı altında bir kampanya sırasında güvence verdi. Aslında, kampanyanın yazarları Noel'de ilk başta inanılabileceğinden daha fazla egzersiz olduğunu belirtti .
Bu nedenle, alışveriş kilo vermenize yardımcı olan Noel etkinliklerinden biridir. Gerçekten de, hediyeleri taşımak, kalabalığa baskın yapmak veya otobüse binmek için koşmak, 70 kilogramlık bir erkeğin normal bir hızda iki buçuk saatlik bir yürüyüşe ve on beş dakika sürmeye karar verirse 501 kilokalori kaybetmesine izin verir. hafif adım. Yaklaşık 60 kilo ağırlığındaki bir kadın 386 kilokalori kaybedecektir.
Birçok şehirde kurulan buz pateni pistlerinden birinde 45 dakikalık bir buz pateni seansı, erkeklerde 479 kilokalori ve kadınlarda 369 kilokalori yakmaya yardımcı olur.
Bir Noel ağacının eve yüklenmesi ve çelenklerin yerleştirilmesi gibi bir başka tipik Noel etkinliği, bir kadının 251 ve bir erkeğin 325 kilokalori kaybetmesine neden olurken, Noel Arifesi veya Yılbaşı gecesi yemeklerinin kalıntılarını toplamayı içeren fiziksel egzersiz 405 ile Erkek ve kadınlarda sırasıyla 312 kilokalori, çünkü bu aktivite genellikle en az 120 dakika temizlik gerektirir.
Fotoğraf: © Pixabay.
Etiketler:
Beslenme Sağlık Psikoloji
- Noel tatili, Noel ağacı koymak, alışveriş yapmak veya Noel Arifesi yemeğinin kalıntılarını temizlemek gibi aktiviteler 2.600 ve 3.400 kilokalori kaybına yardımcı olur.
Geleneksel olarak Noel'de insanların kilo alma eğiliminde olduğuna inanılsa da, Sprim beslenme uzmanlarından oluşan bir ekip, Noel'de kilo verebileceğiniz 'Daha fazla kalori değil, daha az heves değil' sloganı altında bir kampanya sırasında güvence verdi. Aslında, kampanyanın yazarları Noel'de ilk başta inanılabileceğinden daha fazla egzersiz olduğunu belirtti .
Bu nedenle, alışveriş kilo vermenize yardımcı olan Noel etkinliklerinden biridir. Gerçekten de, hediyeleri taşımak, kalabalığa baskın yapmak veya otobüse binmek için koşmak, 70 kilogramlık bir erkeğin normal bir hızda iki buçuk saatlik bir yürüyüşe ve on beş dakika sürmeye karar verirse 501 kilokalori kaybetmesine izin verir. hafif adım. Yaklaşık 60 kilo ağırlığındaki bir kadın 386 kilokalori kaybedecektir.
Birçok şehirde kurulan buz pateni pistlerinden birinde 45 dakikalık bir buz pateni seansı, erkeklerde 479 kilokalori ve kadınlarda 369 kilokalori yakmaya yardımcı olur.
Bir Noel ağacının eve yüklenmesi ve çelenklerin yerleştirilmesi gibi bir başka tipik Noel etkinliği, bir kadının 251 ve bir erkeğin 325 kilokalori kaybetmesine neden olurken, Noel Arifesi veya Yılbaşı gecesi yemeklerinin kalıntılarını toplamayı içeren fiziksel egzersiz 405 ile Erkek ve kadınlarda sırasıyla 312 kilokalori, çünkü bu aktivite genellikle en az 120 dakika temizlik gerektirir.
Fotoğraf: © Pixabay.
-pod-kontrol.jpg)
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
