Şöyle bir yanıt aldım: "Çıkıntılı bir diyafram da yanlış bir beslenmenin sonucu olabilir, bu yüzden daha yakından bakarım. Diyaframın hareketleri insan iradesinden bağımsızdır, ancak diğer kas grupları tarafından dolaylı olarak değiştirilebilir (örneğin, şarkı söylerken veya nefes tutarken). ) ". Yanlış beslenme, bu modifikasyonun nesi ve nesi var? Diyafram yaşla birlikte "azalacak" mı?
Diyafram göğsün içinde yer alır. Sözde Radyatör esas olarak karın kaslarından oluşur: enine, düz, eğik kaslar. Diyafram, karın kaslarının rahatlamasını etkilememelidir. Ayrıca, tüm karın, paraspinal ve uzuv kaslarınız büyüyor, bu nedenle boyutları ve oranları yetişkin olduğunuzda uygun olacak, çünkü şimdi büyüyorlar. Diyet açısından, karın içi basıncını değiştirebilir ve "göbek dışarı çıkıntı" oluşturabilir.
Ne diyeti? Karın boşluğunda aşırı fermantasyona neden olan, yani tamamen çiğnenmemiş taze ürünler, yağlı meyveler, örneğin yulaf lapası + meyve (özellikle kurutulmuş) + fıstık ezmesi, tüm fermente gıdalar, baklagil tohumları, gazlı içecekler, poliol ile tatlandırılmış takviyeler (bunlar ayrıca sakız) veya gastrointestinal mukoza iltihaplıysa izotonik içecekler.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
-krwisty-pkrwisty-dobrze-wysmaony.jpg)
