24 yaşındayım 74 kg ağırlığım 170 cm. Daha iyi bir vücuda ve iyiliğe sahip olmak için birkaç kilo vermek istiyorum. Egzersiz yapmanın en iyisi olduğunu biliyorum ama karar verdiğimde 2 gün boyunca zayıf bir iradem ve egzersiz yapıyorum. Forumda çok okudum ama internet forumunda nasıl oluyor, neye inanacağınızı bilmiyorsunuz. Akşam yemeğinin kaybolduğunu biliyorum. Gün boyunca çok az yiyebiliyorum ve sonra acıkıyorum. İyi bir tavsiye istiyorum. Belki otlar, çünkü tabletlere inanmamalıyım?
Tabletlere inanmaya değip değmeyeceğini söylemek benim için zor. Elbette kilo verme sürecini destekleyenler var. Ben tablet kullanmıyorum. Bitkisel tedaviyi destekliyorum, ancak yalnızca müşteri vücut ağırlığını azaltacak gelişmiş bir beslenme modeline sahipse. Ne yazık ki, ister tabletler ister şifalı otlar olsun, sadece "katkı maddelerinin" kullanılmasının hiçbir etkisi olmayacaktır. Yağ yakmak için vücudunuzun ihtiyaç duyduğundan daha az kalori sağlamanız ve fiziksel aktivitenizi artırmanız gerekir. Bunlar etki veren 2 unsurdur. Şu anda soruna (ameliyat dışında) başka bir çözüm bilmiyorum.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diyetisyen, psiko-diyetisyen, ATP diyet ofisinin sahibi. Yetişkinler için kilo verme konusunda uzmanlaşmıştır, diğerlerinin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirirken motivasyon üzerine atölye çalışmaları ve dersler düzenlemektedir. "Kilo verirken ayartıcı şeylerle nasıl başa çıkılır". Daha fazla bilgi için
