Daniel'in diyeti: Daniel'in orucu nedir?

Daniel'in diyeti ya da Daniel'in orucu, kontrollü bir yarı açlıktır. Amacı, sözde Vücudu toksinlerden arındırmaya ve iç dengesini yeniden sağlamaya yardımcı olan iç sindirim süreci. Daniel Diyeti nedir ve etkili midir?

Daniel'in orucu olarak da bilinen Daniel Diyeti, seçilmiş sebze ve meyvelere dayalı zayıflama, temizleme ve iyileştirici bir diyettir. Nebuchadnezzar II'nin sarayında büyüyen genç bir adam olan Daniel figüründen esinlenmiştir. Daniel şarap, et ve diğer kraliyet yemeklerini yemeyi reddetti. Sadece sebze yedi ve su içti, bu da onun 100 yaşına kadar yaşayan güçlü ve sağlıklı bir adama dönüşmesini sağladı.

Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve HTML5 videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün

Daniel'in Diyeti - Kimin için?

Sebze ve meyve diyeti sağlıklı insanlar için önleyici amaçlar için ve birçok rahatsızlıkla mücadele edenler için tavsiye edilir. aşırı kilo veya obezite, hipertansiyon, deri veya gıda alerjisi, astım, böbrek taşları ve mide ülserleri.

Daniel'in diyeti - kurallar

Daniel'in diyeti 40 günlük (alması gereken maksimum) kontrollü bir yarı oruçtur ve bu süre boyunca öğünlerin günlük enerji dozu 600 kcal'i geçmemelidir. Diyetin yaratıcılarının iddia ettiği gibi, böyle bir "oruç", iç beslenmenin yerine geçmesine neden olur - sözde ikinci enerji programı. Enerji verilmiş bir vücut önce kilo kaybına neden olan vücut yağını çıkarmaya başlar, ardından hastalıklı, hasarlı dokular, toksinler ve ağır metaller gelir. Bu sayede denge durumuna döner ve daha verimli çalışmaya başlar.

Daniel's Diet - menü. Ne yiyebilirsin

Daniel'in diyeti, eser miktarda protein ve karbonhidrat içeren düşük kalorili sebze ve meyveleri içerir.

• havuç
• pancar kökü
• kereviz
• turp
• maydanoz
• elmalar
• greyfurt
• Limonlar

Herhangi bir biçimde yenebilirler. Yemeklerinizi baharatlamak için yaban turpu, mercanköşk veya kimyon tohumu ve diğer taze otları kullanabilirsiniz. Diyet, mineraller açısından zengin durgun su, meyve ve bitki çayları ve suyla seyreltilmiş meyve suları ile desteklenir.

Daniel'in diyeti - tavsiye edilmeyen ürünler

Daniel diyetindeyken et, ekmek, süt, her türlü yağ, tahıl, tatlı ve daha kalorili meyveler (üzüm, muz) yemekten kaçının. Protein açısından zengin baklagiller ve patatesler de menüden silinmelidir. Bu ürünler dış beslenmeyi harekete geçirerek kendi kendini temizleme mekanizmalarını ve açlık hissini bozar.

Daniel'in diyeti - kontrendikasyonlar

Diyabet (tip I), hipertiroidizm, tüberküloz, adrenal yetmezlik, kanser, organ nakli, akut porfiri, depresyon, ilerlemiş kalp, böbrek ve karaciğer yetmezliği ile mücadele eden kişiler ile hamile ve emziren kadınlar diyetten istifa etmelidir. ergenlik öncesi çocuklar.

Daniel'in Diyeti - Sağlıklı mı?

Daniel Diyeti, 7 günden fazla kullanılmazsa, kesinlikle bir besin eksikliği yaratmadan sağlığınızı iyileştirecektir. Ancak maks. 40 gün. Bu süre zarfında zayıflayan bir kişi, süt ürünlerinden veya etten (kalsiyum ve B vitaminleri dahil) gelen vitamin ve mineralleri takviye etmeye özen göstermezse, eksiklikleri ortaya çıkabilir. Diyette ishale neden olabilecek fazla lif riski de vardır. Vücudu bu şekilde temizlemeye karar veren kişiler, vücudu buna önceden hazırlamalıdır. Girişinden birkaç gün önce, et ve ağır yemeklerden vazgeç. Aksi takdirde, etkiler ters etki yaratacaktır.

Ayrıca şunu okuyun: Bir günlük oruç: bir günlük oruç tutmaya değer mi? Dąbrowska'nın diyeti: meyve ve sebze diyetinin ilkeleri ve etkileri Dr. Dąbrowska Tıbbi oruç: tedavi orucu için nasıl hazırlanılır?

Sağlıklı kilo verme - psikodietetiklerden tavsiyeler

Her birimiz ince ve biçimli bir figürün hayalini kuruyoruz. Bununla birlikte, tüm kilo verme yöntemleri sağlığımız için iyi değildir. Akıllıca ve sağlıklı bir şekilde nasıl kilo verilir? Uzmanımız - psikolog ve sağlık koçu Elżbieta Lange'yi dinleyin.

Web sitemizi reklam göstererek geliştiriyoruz.

Reklamları engelleyerek değerli içerik oluşturmamıza izin vermiyorsunuz.

AdBlock'u devre dışı bırakın ve sayfayı yenileyin.