Karaciğeri detoksifiye etmek için diyet. Karaciğerin temizlenmesi ve detoksifikasyonu

Karaciğer detoks diyeti, karaciğer detoks diyeti ile aynı şey değildir - karaciğer bozulmaya başlamadan önce önleyici olarak kullanılır. Karaciğerin 500'den fazla farklı işlevi vardır. Tüm bu süreçlerin sorunsuz işlemesi için kadının da arınmaya ihtiyacı var. Yılda bir kez yapılan bu tedavi, karaciğerin yenilenmesine, kirliliklerden arındırılmasına yardımcı olacak ve aynı zamanda sağlıklı bir kiloda kalmanızı sağlayacaktır. Karaciğer detoks diyetini okuyun veya dinleyin ve öğrenin.

Karaciğer detoks diyeti, karaciğeri detoksifiye etmek için tasarlanmış temizleyici bir diyettir. Karaciğer,% 50'de bile hasar durumunda kendini yenileyebilen tek insan organıdır. 1 / 4'üne kadar çıkarabilirsin (örneğin, aile nakli gerekli olduğunda) ve birkaç ay içinde yenilenir, orijinal şeklini ve boyutunu alır. Ne yazık ki, sağlıksız bir yaşam tarzına yol açarak, onun olağanüstü rejeneratif özelliklerini sık sık kendimiz yok ediyoruz. Bu nedenle, yetişkinler arasında% 100 işlevsel bir karaciğeri olan insanları bulmak zordur. Yiyeceklerden, havadan, uyarıcılardan gelen toksinlerden zarar görür ... Ölçü dışı gıdalar, ilaçlar, gıdalarda bulunan kirleticiler, virüsler, bakteriler tarafından zarar görür.

Karaciğer detoks diyeti hakkında bilgi edinin. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler

Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün

Ayrıca Okuyun: Karaciğer Testleri: Normlar. Karaciğer fonksiyonunu izleyen kan testi Karaciğer diyeti - menü ve kurallar. Ne yemeli ve nelerden kaçınmalı? Büyümüş karaciğer - tehlikeli mi? Nedenleri ve Tedavisi

Aşırı yüklenmiş karaciğer başarısız olmaya başlar

Çoğu durumda (% 80), bu organdaki arıza ve hasar, alkol kötüye kullanımının sonucudur. Her gün 2 yüz votka veya 4 bira içmeniz de önemli değil - aynı miktarda alkol. Büyümesi de dahil olmak üzere zayıf karaciğer fonksiyonunun nedeni yağlı steatoz olabilir. Yağ asitlerini parçalama, onları yağ yapma ve vücuda daha da taşıma kabiliyetine sahiptir. Bununla birlikte, yiyeceklerden alınan yağ gibi çok fazla yağ olduğunda, karaciğer "büyür", genişler ve düzgün çalışmaz. Steatoz, aşırı ilaç kullanımıyla da ortaya çıkar, çünkü bunların hepsi sonunda karaciğerden "geçer". Hastalıklar ayrıca akut zayıflama diyetlerinin, özellikle sözde diyetlerin kullanılmasıyla da tercih edilmektedir. tek taraflı (örneğin lahana, protein) veya uzun süreli oruçlar. Bu yüzden diyet yapıyorsanız, karaciğeriniz için ayda 4 kg'dan fazla kaybetmediğinizden emin olun. Günlük diyet sindirim enzimleri ve lif bakımından zengin çiğ yiyeceklerden yoksun olduğunda karaciğer kötü çalışır.

Mutlaka yap

Karaciğerin durumunu kontrol edin

Karaciğer yetersiz kaldığında, çevreleyen koruyucu kapsül (periton zarı) gerilir ve komşu bağırsaklar ve mide üzerindeki basınç artar. Kaburgaların altına uzanan yandan rahatsız edici bir acı hissediyoruz. Bu, karaciğerinizin iyi durumda olmadığının ilk işaretidir. Diğer sinyaller:

• daha yavaş metabolizma ve dolayısıyla aşırı kilo veya obezite eğilimi, kilo kaybı üzerinde etkisi yok
• kronik yorgunluk
• yüksek tansiyon
• şişkinlik, ishal, kabızlık, ağızda acı
• ruh hali depresyondan coşkuya dönüşür
• şeker arzusu, tatlı arzusu
• alerjik semptomların kötüleşmesi, saman nezlesi, astım
• ciltte değişiklikler: çok sayıda pigmentli iz ve siğil, saç köklerinde kahverengi lekeler
• soğuk, nemli cilt ve eller
• dilin alt tarafı çok sarı
• avucunuzun içinde başparmağınız ve küçük parmağınızın etrafındaki deride kızarıklık
• buzağılarda ve parmaklarda kramplar.

Öneririz

Yazar: Time S.A

Bireysel olarak seçilen bir diyet, doktorunuz terapötik bir diyet önermiş olsa bile sağlıklı ve lezzetli yemenizi sağlayacaktır. Sağlık Kılavuzundaki yenilikçi bir çevrimiçi beslenme sistemi olan JeszCoLubisz'i kullanın ve sağlığınıza ve iyiliğinize dikkat edin. Bugün profesyonelce oluşturulmuş bir menünün ve bir diyetisyenden sürekli desteğin tadını çıkarın!

Daha fazlasını bul

Diyet, karaciğeri temizlemeye yardımcı olur

Detoksifikasyon tedavileri, onu safsızlıklardan arındırmak, yenilenmesini ve gençleşmesini hızlandırmak için kullanılabilir. En basit ve en doğal olanı ... diyet. Tam bir detoks için 8 hafta sürer. Ama kafanı tutma. Bu bir utanç zamanı olmayacak. Sadece birkaç kurala uymanız gerekiyor. Üç büyük öğün yemek yerine günde 5-6 kez daha az yemeye başlayın. Çiğ ne yenebilir, salata veya salata şeklinde yiyin. Yiyecekleri buharda pişirin veya biraz suda pişirin, üzerini kapatın. Kızartma yapmayın, suda sızma bitkisel yağlarla güveç yapın veya folyo içinde pişirin. Ekmeği bayatken veya kızarmış ekmek şeklinde yiyin. Unutmayın, yemekler yeniden ısıtılmamalı, taze olmalıdır.

Karaciğer temizleme diyeti

8 haftalık tedavi süresince:

elemek:

• süt ürünleri: süt, peynir, krema, yoğurt, tereyağı, margarin, yumurta
• kırmızı et
• buğday ekmeği
• tatlılar: şeker, reçel, konserveler, çikolata, kurabiye, bisküvi, dondurma, tuzlu çubuklar, kavrulmuş fıstık
• mantarlar, hatta mantarlar
• alkol, kahve, sert çay

yiyebilirsin:

• sebzeler: havuç, pancar, biber, domates, isveç, patatesin yanı sıra tümü yeşil
• tohumlar: bezelye, mercimek, pirinç, keten tohumu, soya, ceviz, badem, susam, ayçiçeği, yulaf ve pirinç kepeği
• ekmek: koyu, iri
• tatlılar: çok az miktarda bal, pekmez, helva
• taze balık: sardalya, alabalık, ton balığı
• yağlar: soğuk preslenmiş yağlar, susam yağı, soya fasulyesi ezmeleri
• ayrıca: soya sütü, baklagil filizi, taze sebze suları, taze ve kuru meyveler.

İlk 2 hafta boyunca, yasaklanan ürünleri kademeli olarak azaltın, sonraki 4 hafta boyunca tamamen bırakın. Son 2 hafta için öğünlerinizi daha az titizlikle planlayın, ancak yasak yiyecek miktarını azaltmaya devam edin.

Mutlaka yap

Sebze suları ile detoksifikasyon

250 gr havuç, 75 gr taze salatalık ve 75 gr pancardan sıkılmış suyu aç karnına veya gün içinde üç porsiyon halinde içilir. Tedavi 2 hafta kullanılmalıdır. İlk defa bir yıl boyunca 3 ayda bir tekrarlayın, ardından yılda bir tedavi yeterlidir.

Karaciğerin destekle nazikçe temizlenmesi

Diyet önerilerini diğer tedavilerle birleştirmek iyidir. Kızılcık ve elma suyu içmek veya rejenerasyonu destekleyen bir bitki olan devedikeni tabletlerini düzenli olarak almanız önerilir. Karaciğer en çok 22: 00-14: 00 arası aktiftir.Bu yüzden günü bir temizlik karışımı ile bitirin: 2 yemek kaşığı zeytinyağı ile karıştırılmış greyfurt suyu için. Ardından sağ tarafınıza sıcak su şişesi veya elektrikli yastık koyarak yatağa gidin. 9 gün sonra 5 gün izin verin. Tedavi dört tekrar gerektirir.
Kanıtlanmış bir başka yöntem de düzenli olarak ot içmektir. 20 gün yatmadan önce bir bardak karahindiba ve enginar kökü içilir (bir bardak sıcak su ile bir çay kaşığı ot dökün ve 10 dakika bekleyin). Bu otlar, karaciğer hücrelerini yeniler, choleretic ve choleretic etkiye sahiptir. Tembel, hazır bitkisel ilaçları alabilir. Karaciğer için yararlı olan silimarin ve sinarin yönünden zengin enginar bitkisi içeren deve dikeni tohumlarından elde edilen ekstraktlardır.

aylık "Zdrowie"