Soğuk algınlığı ve kronik hastalıklar: riskler

Kronik hastalıklardan muzdarip insanlar sıcaklık düştüğünde daha savunmasızdır. Soğuk algınlığına bağlı riskler nelerdir ve kendinizi bunlardan nasıl koruyabilirsiniz?

Solunum hastalıkları

Soğuk algınlığı, kronik bronşit veya solunum yetmezliği gibi solunum koşullarını ağırlaştırabilir. Soğuk hava bronşların çapını daraltır ve mukoza zarlarını soğutur. Soğuğa maruz kalma, kronik solunum yolu hastalıklarının semptomlarını vurgulayabilir: boğulma, yorgunluk, baş ağrısı ve günlük çabalardaki zorluklar. Soğuk hava ayrıca astım krizi riskini artırır.

Kardiyovasküler hastalıklar

Dış sıcaklıkta bir düşüş durumunda, vücut ısı üretimini arttırır, bu da kalp atış hızının hızlandırılmasına ve vazokonstriksiyona neden olur. Bu şekilde soğuk algınlığı, anjina pektoris, miyokard enfarktüsü ve arterlerin bir pıhtı ile tıkanma riskini arttırır.

Raynaud hastalığı

Soğuk algınlığı, damarların kasılmasını destekler ve Raynaud hastalığına bağlı kriz riskini artırır. Bu dolaşım problemi arterlerin aşırı daralmasına neden olur ve birkaç dakika boyunca parmaklarda kan akışının bozulması ile kendini gösterir. Krizlerin sıklığı kendinizi soğuğa karşı koruyarak azaltılabilir.

diyabet

Diyabetik insanlar, düşük kan dolaşımı nedeniyle çok yüksek veya çok düşük sıcaklıklara daha duyarlıdır. Oldukça soğuk olması durumunda, diyabetliler chilblains ve hipotermiye daha yatkındır.

Öte yandan, kan şekeri okuyucuları da soğuk algınlığı ve sıcaklık değişimlerinden zarar görebilir. Kullanım talimatına uygun olarak kontrol malzemesinin serin ve kuru bir yerde saklanması tavsiye edilir.

Kendinizi soğuktan nasıl korursunuz

Kışın, kronik hastalıkların alevlenme risklerini sınırlamak için soğuk koruma önlemleri alınması tavsiye edilir. Evde kalmak, özellikle geceleri, düşük sıcaklıklara maruz kalmaktan kaçınmanızı sağlar.

Ayrılma durumunda, kendinizi, özellikle eller, ayaklar, boyun, baş, burun ve ağız gibi vücudun en hassas kısımlarını iyi örtmeniz tavsiye edilir. Yurtdışında fiziksel çabalardan kaçınmak daha iyidir.