Babam 25 yıldır tip II diyabet hastası ve benim de olacağından şüpheleniyor. Bana bir kan şekeri ölçüm cihazı verdi ve şeker seviyemi ölçtüm. Sabahları aç karnına 104'ten 118'e kadar yiyebilirim. Gün içinde çikolatalı şeker yediğimde şeker seviyesi 85'e kadar düşüyor. Bir yıl önce şeker eğrisi yapıyordum ve bu da çok iyi işliyordu. Maalesef sabahları yüksek kan şekeri konusunda endişeliyim. Muhtemelen geç bir akşam yemeğinin ve meyve yemenin sonucudur - çoğunlukla elma. Ayrıca ekmek veya diğer unlu ürünleri yemiyorum - çok fazla et, süt ürünleri, peynir, sebze ve son zamanlarda meyveyi bıraktım ve şeker normale döndü. Akşam atıştırmam uyku problemleriyle ilgilidir. Yemek yediğimde uykuya daldığım izlenimine kapılıyorum.
Evet, yüksek şeker irrasyonel beslenmeden kaynaklanabilir. Tip II diyabet hastalarının diyetini en az 2 hafta takip etmeye çalışmalısınız. Her 3-4 saatte bir düzenli öğünler, düşük glisemik ürünler yiyin, doymuş ve trans yağdan kaçının ve diyette yüksek oranda lif olmasını sağlayın. Bu tür değişiklikler için şekerleri kontrol edin.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl
