Son zamanlarda mide ülseri delinmesi nedeniyle ameliyat oldum. 188 cm ve şimdi 66 kg ağırlığındayım - Bir ayda 12 kilo verdim. 80 kg'a geri dönmek istiyorum. Beni neyin incitip incitemeyeceğini bilmiyorum.
Her şeyden önce, sindirimi kolay bir diyetin unsurlarını korurken, yavaş yavaş standart diyete dönmelisiniz. Bölümler hacimli olmamalı, sık sık - hatta günde 6-7. Yine de, bol miktarda lif içeren kızartılmış, sindirimi zor ürünlerden kaçının. Süt, süzme peynir, muz bazlı besleyici kokteyller içebilirsiniz. Çorbalara tereyağı eklemeye, pişmiş sebzelerin üzerine zeytinyağı veya zeytinyağı dökmeye değer.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl
---krlowa-nalewek-jak-j-zrobi.jpg)
