Çin'den gelen koronavirüs havadaki damlacıklarla yayılır: Enfekte bir kişi öksürdüğünde veya nefes verdiğinde COVID-19'u yakalayabilirsiniz. Ancak enfeksiyonun tek yolu bu değildir - bu nedenle Dünya Sağlık Örgütü (WHO) enfeksiyona karşı korunmaya yardımcı olacak kurallar geliştirmiştir. WHO'nun en önemli önerileri hakkında bilgi edinin.
Kendinizi koronavirüsten nasıl koruyacağınızı öğrenin. Bunlar WHO'nun önerileridir. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve HTML5 videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Çin'den koronavirüse karşı kendimizi nasıl koruyacağımız sorusu birçoğumuz tarafından soruluyor - özellikle de medyada COVID-19 hastalığının hızla yayıldığına dair rahatsız edici haberler olduğu için. İnternette bununla ilgili birçok efsane var, bu yüzden Dünya Sağlık Örgütü hastalığı önlemeye yardımcı olmak için kendi önerilerini geliştirdi.
İçindekiler:
- Ellerini sık sık yıka
- Nesneleri ve yüzeyleri dezenfekte edin
- Soğuk algınlığı olan insanlardan uzak durun
- Ellerinizle gözlerinize, ağzınıza ve burnunuza dokunmamaya çalışın
- Öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda ağzınızı veya burnunuzu kapatın
- Kendinizi iyi hissetmiyorsanız evde kalın
- Kanıtlanmış bilgi kaynaklarını kullanın
Ellerini sık sık yıka
Bu temel bir tavsiyedir: Ellerinizi sabun ve suyla yıkamak, üzerlerinde olabilecek virüsleri yok eder. Eller 30 saniye iyice yıkanmalıdır. Akan su yoksa, ellerinizi alkol bazlı bir dezenfektanla silin.
Nesneleri ve yüzeyleri dezenfekte edin
Bilim adamlarına göre SARS-CoV-2 koronavirüs, diğer koronavirüsler gibi kapı kolları, masalar, mutfak tezgahları, klavye veya akıllı telefon ekranı gibi nesnelerin yüzeylerinde birkaç saatten 9 güne kadar hayatta kalabiliyor. Bu yüzden onları bir dezenfektanla silmek daha güvenlidir.
#TotalAntiCoronavirus
Soğuk algınlığı olan insanlardan uzak durun
Annals of Internal Medicine'de yapılan son araştırmaya göre hapşıran veya öksüren birinden en az 4-5 metre uzakta durmanız öneriliyor. Çin'den gelen koronavirüs havadaki damlacıklarla bulaşır: çok yakın durarak, onunla enfekte olan hava damlalarını soluyabilirsiniz (tabii ki öksüren kişinin COVID-19 olması şartıyla).
Ellerinizle gözlerinize, ağzınıza ve burnunuza dokunmamaya çalışın
Farklı yüzeylere dokunan eller bir mikrop kaynağıdır: SARS-CoV-2 koronavirüsünden de etkilenebilirler. Gözlere, ağza veya buruna dokunarak virüsü mukoza zarlarına kolayca aktarabilirsiniz.
Öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda ağzınızı veya burnunuzu kapatın
Bu, profilaksinin önemli bir unsurudur: hapşırırken veya öksürürken, ağzınızı ve burnunuzu bükülmüş bir dirsek veya mendille örtün (ikincisi hemen kapalı bir çöp kutusuna atılmalıdır) ve ardından hemen yıkanmalıdır.
Kendinizi iyi hissetmiyorsanız evde kalın
Öksürük, ateş ve nefes darlığı yalnızca COVID-19'un değil, aynı zamanda soğuk algınlığı veya grip gibi iyi bilinen enfeksiyonların da semptomlarıdır. Doktora gitmeden önce kliniğe telefonla başvurun. Salgından etkilenen bölgelerden (Çin veya İtalya dahil) dönen veya COVID-19 olabileceğine dair makul bir şüphesi olan kişiler (enfeksiyon, örneğin bir aile üyesinde tespit edildiğinden), böyle bir durumda en yakın sıhhi istasyonla iletişime geçmelidir. -epidemiyolojik veya bulaşıcı bir bölümle.
Kanıtlanmış bilgi kaynaklarını kullanın
Dünya Sağlık Örgütü ayrıca paniğe kapılmamayı, ancak DSÖ web sitesinde şüpheli enfeksiyonla başa çıkmak için mevcut yönergeleri kontrol etmenizi veya yerel halk sağlığı ofisleri (örneğin Polonya Baş Sıhhi Müfettişliği) tarafından sağlanan verileri kullanmanızı önerir.
