Ne yediğinize çok dikkat ediyorsanız, tatilden sonra bir günlük diyet yapmak da faydalı olacaktır. 12 yemek - artı tatlılar, meyveler ve alkol - denemek yeterli ve sorun hazır. Noel Arifesi, sindirim sistemi için büyük bir zorluktur. Sonuç olarak hazımsızlık, mide ağrıları ve migren çekiyorsunuz.
Aşırı yemekten sonra bir günlük diyetin, açgözlülükten hoşlanmanın etkilerini hafifletmesi beklenir. Çoğu zaman, Noel arifesinde, tatilin aşırı yemek yediğini hissedersiniz ve zengin bir şekilde döşenmiş masalarda hala önünüzde iki gün vardır. Ertesi gün acı çekmemize şaşmamalı: şişkinlik, mide ağrıları, mide bulantısı, migren. Gerçekten aşırı yemenin etkileri can sıkıcı olabilir. Yine de Noel'de kimse doktora danışmak istemez.
Bir günlük aşırı yeme diyeti: kurallar
Gün boyunca bol miktarda maden suyu için. Su, karaciğerin vücudu toksik bileşiklerden temizlemesine yardımcı olur (örneğin alkol içtikten sonra). Ek olarak, sindirimi hızlandırır ve vücuda sodyum ve magnezyum sağlar (özellikle bu mikro besinleri vücuttan atan alkol içerken önemlidir). Gün boyunca, sindirim sistemi üzerinde yatıştırıcı veya anestezik etkisi olan nane infüzyonu için. 2-3 bardak içebilirsiniz. O gün ne kadar fazla sıvı olursa o kadar iyidir.
Ertesi gün yeni gibi uyanacaksınız.
Ayrıca okuyun: Bir günlük yulaf ezmesi diyeti, yani yararlı Karaciğer büyütülmesi ile hoş - tehlikeli mi? Nedenleri ve Tedavisi Bel ve kalça çevresini azaltmak için bir günlük diyet
-porada-eksperta.jpg)
