Eve soğuk geldiğinizde, ılık suyla dolu bir küvete atlamak istersiniz. Ama artık hamile olduğunuza göre, sıcak bir banyonun size ve gelişmekte olan bebeğinize zarar verebileceğinden korkuyorsunuz. Hamilelik sırasında nasıl güvenli bir şekilde banyo yapılacağını ve cildi uygun şekilde nemlendirmek için hangi kozmetiklerin kullanılacağını tavsiye ederiz.
Isınır, kaslarda ve omurgada ağrıyı hafifletir ve suya güzel kokulu sıvı döktüğünüzde aynı zamanda rahatlar ve ruh halinizi iyileştirir. Banyo yapmanın avantajları kat kat artırılabilir. Özellikle kışın sizi ılık sudan daha iyi ısıtacak hiçbir şey olmadığında bunu takdir ediyoruz. İnternette okuduklarınızın aksine hamilelikte banyodan vazgeçmeniz için hiçbir sebep yoktur. Hamileliğiniz risk altında değilse (banyo yapmak kasılmalara ve erken doğuma neden olabilir) veya tekrarlayan genital sistem enfeksiyonlarından muzdarip değilseniz. İkinci durumda, doktorlar küvete sıçramayı önermektedir, çünkü su "iyi" bakterileri vajinadan dışarı atar ve onların yerine mantarlar veya patojenik bakteriler gelişir.
Hamilelikte nasıl güvenle yıkanacağınızı öğrenin. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.
Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve HTML5 videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Hamilelikte güvenli banyo yapmanın üç kuralı
Ancak banyonun size zarar vermemesi için birkaç kurala uymanız gerekir.
- İlk olarak: su sıcaklığına dikkat edin
Ilık suda banyo yapmanın amniyon sıvısını ısıtarak bebeğinize zarar verebileceği bilgisi sadece bir batıl inançtır, ancak çok sıcak su güçlü uterus kasılmalarına, kanamaya ve hatta erken doğuma neden olabilir. Bu nedenle doktorlar, küvete döktüğünüz suyun 37-38˚C'yi geçmemesini tavsiye ediyor. Sıcak olmalıdır (çok soğuk suda üşütebilirsiniz), ancak sıcak olmamalıdır. Sıcaklığı özel bir banyo termometresi ile (çocuk mağazalarında mevcuttur) veya dirseğinizle ölçebilirsiniz (burada cilt sıcaklığa duyarlıdır ve banyo suyu çok sıcaksa hissedeceksiniz).
- İkincisi: küvette çok uzun süre kalmayın
En uygun banyo süresi on beş dakikadır. Daha uzun bir süre sizi rahatlatmaz veya rahatlatmaz, ancak sizi uykulu hissettirir ve egzersiz yapamaz hale getirir.
- Üçüncüsü: küvette dikkatli olun
Girmeden önce, kalın bir havlu veya altına yapışkan bantlı özel bir kaymaz paspas koyun (çocuk mağazalarında mevcuttur). Bu sayede kaymayacaksınız - bu özellikle vücudun ağırlık merkezinin değiştiği ve devrilmesi kolay olan ikinci ve üçüncü trimesterde önemlidir. Küvete yavaşça ve dikkatlice girin. Mümkünse banyoda tutabileceğiniz özel kulplar takın. Ancak saç kurutma makinesi çubuklarını veya duş saplarını bu amaçla kullanmayın - yanlışlıkla duvardan koparabilir ve kendinize zarar verebilirsiniz. Küvetten çıkmadan önce zemine su sıçradığından emin olun. Varsa üzerine bir havlu koyun ve bırakın.
Mutlaka yapNemlendirme önerilir
Banyodan sonra cildinizi havluyla ovalamayın, sadece etrafınıza sarın ve nemin içine girmesine izin verin. Daha sonra çatlakları önleme kremini göğüslere (meme uçlarından kaçınarak), mideye ve uyluklara ve vücudun geri kalanına nemlendirici bir losyonla masaj yapın.
Banyo kozmetikleri
Banyo yaparken sadece suyun sıcaklığı değil, içine ne döktüğünüz de önemlidir. Teorik olarak, hamilelik öncesi ile aynı temizleme sıvısını veya jeli kullanmanız için herhangi bir kontrendikasyon yoktur. Ancak pratikte kokusunun artık sizin için dayanılmaz olduğunu fark edebilirsiniz. Bu durumda eczanede kokusunu tolere ettiğiniz bir sıvı arayın. Ancak, daha önce koklayamayacağınız bir tane satın almayın - böyle bir satın alma tamamen başarısız olabilir. Sadece alerjisi olanlar veya bebekler için kokusuz banyo kozmetikleri artık tamamen güvenlidir. Normal losyon cildinizi tahriş ettiğinde de tavsiye edilir.Kokuları iyi tolere ederseniz ve hamile cilt konusunda rahatsanız, banyo için renkli efervesan tabletler kullanabilirsiniz. Güzel kokarlar ve küvete atıldıklarında çözülürler, cilde masaj yapan binlerce baloncuk salgılarlar. Tek bir dezavantajları vardır: bazen cildi kuruturlar, bu nedenle banyodan sonra bir losyonla iyice nemlendirmeniz gerekir. Hamilelik sırasında, mineralli renkli tuzların günlük kullanımından vazgeçmek daha iyidir. Cilt için çok değerli mineraller içerirler - kalsiyum, iyot, magnezyum - ancak genellikle çok fazla kuruturlar. Bu bir sorun olabilir çünkü hamilelik sırasında yağ bezleri östrojen fazlalığı nedeniyle çalışmalarını yavaşlatır, böylece cilt otomatik olarak daha kuru hale gelir. Ancak tuzdan tamamen vazgeçmek istemiyorsanız, az miktarda ve arada bir, cildiniz kurursa nemlendirici banyo yağları (eczanelerde mevcuttur) ekleyin. Epidermal lipid bariyerini yeniden oluştururlar ve tahrişi yatıştırırlar - ancak çoğu temizleme özelliklerine sahip değildir. Bu nedenle önceden duşta yıkamalısınız. Bu tür kozmetik ürünleri kullanırken, kullandıktan sonra küvetin kayganlaştığını unutmayın. Bu yüzden onu terk ederken dikkatinizi iki katına çıkarmaya değer - en iyisi bir şeye tutunmak veya kocanızdan yardım istemek. Banyodan çıkmadan önce pijamalarınızı ve sıcak bir bornoz giyin. Sıcak bir banyo ile daha soğuk bir oda arasındaki sıcaklık farkı çok büyük olmayabilir, ancak üşütmeniz için yeterli olacaktır.
aylık "M jak mama"
-norma.jpg)
