Tatilde SAĞLIK PROBLEMLERİ - gezginlerin ishali, zehirlenme, hareket hastalığı

Seyahat hastalığı, boğaz ağrısı ve ishal genellikle yaz dinlenmesini bozar. Tatil parkurlarında eklemi bayıltabilir veya burkabilirsiniz. Bu sağlık sorunları ile başa çıkmak için hazırlıklı olmalıyız.

Kazalar insanların başına gelir. Tatilden önce, birisi bayılırsa, zehirlenirse veya hareket hastalığından muzdarip olursa ve bir yaralanma durumunda ne yapılması gerektiği konusunda nasıl yardım edileceğini öğrenmeye değer. İshal ve kusma veya dehidrasyon durumunda yanınızda iyi donanımlı bir ilk yardım çantası, konsantre elektrolit takviyesi almaya değer. Seyahate çıkarken sırt çantanıza küçük bir pansuman ve dezenfektan setinin yanı sıra izotonik bir içecek koymayı da unutmayın.

Dehidrasyon

Kramplar ve kas ağrısı, kuru, çatlamış dudaklar, egzersiz kapasitesinde önemli azalma, cilt elastikiyetinin kaybı ve artan baş ağrısı ile karakterizedir. Hastayı serin bir yere dikmek veya yerleştirmek, ona mineral tuzları bakımından zengin su veya izotonik bir içecek, tercihen bir sulama karışımı vermek gerekir (bir eczaneden toz halinde bir karışım satın alabilirsiniz).

Eklem çıkığı

Bu tür bir yaralanma, aşırı gerilmiş, yırtılmış veya tamamen kopmuş eklem bağlarının hasar görmesinin sonucudur. Ağrı ve şişlik eşlik eder. Eklem çevresinde, iç darbeyi gösteren mavimsi-kırmızı bir renk değişikliği vardır. Eklem soğuk kompres ile kapatılmalı ve ardından elastik bir bandajla sarılmalıdır. Kemik kırığından şüphelenmek için nedenler varsa, uzuv yaralanmadan sonra kaldığı pozisyonda sabitlenmeli ve hasta ortopedik acil servise hareket riski olmadan götürülmelidir. Uyarı! Özellikle kırık bir kemik şüphesi varsa eklemi kendiniz ayarlamaya çalışmamalısınız.

Baygınlık

Ani bilinç kaybından (genellikle kısa sürer) önce baş dönmesi veya sözde uzaklaşmak ya da gerçeklikle teması kaybetmek. Bayılma, beyni ek oksijen kaybından korumak için tasarlanmış vücuttaki savunma reaksiyonudur. Kendimizden geçtiğimizde, bilinçsizce çökerek beyne daha fazla kan gitmesine izin veririz. Sağlıklı bir insan, ciddi fiziksel efordan sonra, sıcak havalarda, kan gördüğünde veya kötü koku nedeniyle açlıktan bayılabilir. Baygın bir kişi, bacakları başından daha yüksekte olacak şekilde yerleştirilmelidir. Bilinci yerine geldiğinde, içmesi için tatlı su veya şekerli su verilebilir.

Boğaz ağrısı

Yaz aylarında boğaz sorunu yaygındır. Dondurma, soğuk içecekler, cereyan ve soğuk su banyoları soğuk algınlığına veya boğaz ağrısına neden olabilir. Boğaz ağrımaya başladığında, en iyisi kabartma tozu (bardak su başına bir çay kaşığı) ile yıkamaktır, bu da güçlü bir şişlik önleyici etkiye sahiptir veya sofra tuzu. Rahatlama pastillerin yanı sıra analjezik ve antiinflamatuar etkiye sahip bir aerosol ile sağlanacaktır. Boğaz ağrısı kötüleşirse, yutma güçlüğü çekerseniz ve ateşiniz varsa, tıbbi yardım almalısınız.

Yol tutması

Mide bulantısı, kusma ve baş ağrısını önlemek için seyahatten bir saat önce hafif bir yemek yemeli ve sentetik Aviomarin, bitkisel Aviplant, Lokomotiv veya homeopatik Vertigoheel gibi bir anti-emetik almalısınız. Yemekten vazgeçerseniz, araba kullanırken küçük yudumlarla bol miktarda soğuk maden suyu içmelisiniz.

Gezginlerin ishali

İklim, su ve gıdalardaki değişikliklerden kaynaklanabilir. Daha sonra bir tablet, örneğin Imodium, Smecta poşet (suda çözülecek) veya 10-20 odun kömürü tableti yardımcı olacaktır. Kömür aldığımızda, başka ilaçlar almanın bir anlamı yok çünkü etkileri nötralize olacak. Çok içmelisiniz - hala maden suyu, papatya, nane veya ılık, zayıf ve şekersiz çay olabilir.

Gıda zehirlenmesi

Çoğunlukla baş ağrısı, karın ağrısı, kusma, ishal ve artan sıcaklıkla kendini gösterir. Et, sosis veya konserve et yedikten sonra semptomlar ortaya çıkarsa, botulizmden şüphelenilebilir. 12-36 saat sonra kas güçsüzlüğü, baş ağrısı, konuşma güçlüğü, nefes almada güçlük ve bulanık görme ile kendini gösterir. Daha sonra kusmaya neden olabilirsiniz, ancak mümkün olan en kısa sürede hastaneye gitmelisiniz, çünkü bu tür zehirlenmeler ölümcül olabilir. Salmonella zehirlenmesinde (kontamine yumurta, süt, peynir, çiğ et, dondurma, muhallebi kurabiye) semptomlar 6-24 saat sonra ortaya çıkar. En yaygın olanları karın krampları, titreme, baş ağrısı, kusma, ishal, ateş ve halsizliktir. Kusma azaldığında, gazsız su, ılık çay veya bitki infüzyonları (nane, papatya) içerek vücudu yeniden sulandırmanız gerekir. Mantar zehirlenmesinden şüphelendiğimizde ambulans çağırın veya hastaneye gidin.

aylık "Zdrowie"