21 yaşındayım ve bıktım ya da bana öyle geliyor ki alışılmadık bir problem. Bana her zaman bir şeyi başarmayı öğrenmem gerektiği söylendi. Teknik okulu en iyi, en çok yönlü mezun olarak bitirdim ve okul dışı çalışmalara ve çalışmaya gittim. O zamandan beri, öğrenemediğim için kendimi suçlu hissediyorum. Çok kitap satın alıyorum (çoğunlukla dil kitapları), sık sık öğreniyorum ve başladığımda saatlerce kitaplarda oturuyorum. İnanması zor olabilir ama hayatımı zehirliyor. Bir gün izin alıp arkadaşlarımla buluştuğumda, bilgimi artırmak için hiçbir şey yapmadığım için kendimi son derece suçlu hissediyorum. Bazen beni hayal ettiğim noktaya kadar yoruyor. Masam zaten kitapların altında bükülüyor ve tüm bunları kısa sürede öğrenemeyeceğimi görünce daha da kırıldım. Beni daha çok yoruyor çünkü kötü bir işim var ve hayatımda hiçbir şey başaramayacak kadar az şey bildiğimi, çok umutsuz olduğumu düşünüyorum. Üniversitedeki biri daha fazlasını bildiğinde ve en iyisi olmadığımda, en az birkaç gün zihinsel bir depresyona giriyorum ve bu yüzden acı çekiyorum. Bazı soruların tüm yanlış cevaplarını hatırlıyorum. Bir şeyi birisine aynı şekilde nasıl açıklayabilirim. Onunla ne yapacağım?
Bilgi edinmedeki kararlılık ve gelişim için çaba gösterme son derece değerli bir özelliktir, ancak, sürekli öğrenme ihtiyacının sonuçlarının sizi olumsuz etkilediğini hissettiğinizde, bu zorluğun üstesinden gelmeye değer. Bu davranışın güçlü bir şekilde benlik saygısı ile ilgili olduğunu ve öğrenmeniz gerektiğine olan inancınızın sizi bunu yapmaya "ikna etmenin" sonucu olduğunu söylüyorsunuz. Tanımladığınız hatalar hakkındaki düşünceler veya sık sık kendinizi başkalarıyla karşılaştırma ihtiyacı, genellikle depresif bir ruh halinde sonuçlanır.
Her şeyden önce, gerçekten neyi geliştirmek istediğinize bakmaya değer mi? Bu ne için? Sana ne veriyor Bunun arkasındaki ihtiyacın nedir? Benlik saygınızın temellerine bir göz atmanızı ve anlatılan fazlalık nedeniyle sizi rahatsız eden uyku problemlerini küçümsememenizi tavsiye ederim. Bir psikoloğa danışmak, hayatınızın pek çok alanına getirdiği tarif edilen zorluklar ve olumsuz sonuçlarla başa çıkmada etkili olabilir. Ofisin güvenli şartlarında, bir uzman gözetiminde yapıcı çözümlere gelmeniz ve davranışlarınızı değiştirmeniz daha kolay olacaktır.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Dominika Ambroziewicz-WnukPsikolog, kişisel gelişim eğitmeni.
20 yıldır gençler, genç yetişkinler ve bakıcıları ile çalışıyor. Okul ve ilişkisel zorluklar, ergenlik bozuklukları ve ergen ebeveynleri yaşayan kişileri destekler www.centrum-busola.pl
