Bildiğiniz gibi, COVID-19 özellikle hastalar ve bağışıklığı azalmış kişiler için tehlikelidir. Bu tür kişiler olağanüstü önlemler almalıdır. Tam olarak ne yapmalılar?
Koronavirüsün bir kişinin akciğerlerine ne yaptığını dinleyin, bu İYİ DİNLEME serisinden. İpuçları içeren podcast'lerBu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve HTML5 videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
İstatistiklerin gösterdiği gibi, sağlıklı bir kişinin bağışıklık sistemi SARS CoV-2 koronavirüs enfeksiyonu ile baş etmelidir - enfekte kişilerin% 80'inin hastalıktan asemptomatik veya hafif şekilde muzdarip olması sebepsiz değil. COVID-19 hastalığının şiddetli seyrine özellikle maruz kalan kişiler, yaşlılar, hastalar ve bağışıklığı azalmış olanlar (nakil hastaları, kanser hastaları ve seyrinde otoimmün hastalıklar dahil) endişelenmelidir. tedavi bağışıklık baskılayıcıdır, yani bağışıklık sisteminin tepkisini baskılayan tedavi).
Bağışıklık sistemleri koronavirüse karşı neredeyse savunmasızdır, bu nedenle onlar için en iyi savunma stratejisi önlemedir. Onları sadece o güvende tutabilir. Bunun gerçekleşmesi için, bağışıklığı zayıflamış kişiler şu kurallara uymalıdır:
1. Durum kesinlikle gerektirmedikçe, mağazalar, eczaneler, büyük insan grupları, sağlık klinikleri ve hastaneler gibi halka açık yerlerde varlığınızı sınırlayın. Akrabalarınızdan veya komşularınızdan alışveriş veya ilaç tedarik etmelerini isteyebilir, kliniğe ziyaretinizi telefonla tıbbi bir konsültasyonla değiştirebilirsiniz - doktor size bu şekilde tavsiyede bulunabilir, ayrıca bir e-reçete ve e-sertifika yazabilir.
Ayrıca bakınız: Sağlık Bakanlığı telefonla tıbbi tavsiyeyi teşvik ediyor
2. Evinizden ayrılmanız gerekirse, öksüren, hapşıran veya hasta görünen potansiyel olarak enfekte insanlardan uzak durmayı unutmayın. Muhataptan güvenli bir mesafe bırakın - en az 1,5 metre. Ortak yüzeylere (kapı kolları, tırabzanlar vb.) Dokunduktan sonra, ellerinizi hemen sabunlu suda (en az 30 saniye) yıkayın veya alkol bazlı bir sıvı / jel (minimum% 60) ile dezenfekte edin. Bu arada ellerinizle ağzınıza, burnunuza veya gözlerinize dokunmadığınızdan emin olun.
3. Masalar, masalar, kapı kolları, uzaktan kumandalar, ışık düğmeleri gibi tüm ev üyeleri tarafından kullanılan dokunmatik yüzeyleri evde düzenli olarak yıkayın veya dezenfekte edin - bunları düzenli olarak su ve deterjan veya dezenfektanla silin. Ayrıca, birçok patojenin biriktiği telefonunuzu her gün temizlemeyi unutmayın. Bu tür cihazlar için özel bir yıkama sıvısı kullanmak en iyisidir - o zaman telefona zarar vermeyeceğimizden emin olabiliriz. Yemek sırasında kullanmayınız.
Ayrıca bakınız: Hangi maddeleri dezenfekte etmeliyiz
4. Öksürürken ve hapşırırken, ağzınızı ve burnunuzu bükülmüş bir dirsek veya mendille kapatın, ardından en kısa sürede kapalı bir çöp kutusuna atın ve ellerinizi yıkayın. Bu şekilde virüslerin yayılmasını önleyeceksiniz.
Ayrıca bakınız: Koronavirüs vücudumuza nasıl girer?
5. Sağlıklı beslenin ve vücudunuzu nemli tutun. Bağışıklık sisteminizin diğer şeylerin yanı sıra diyetinize bağlı olduğunu unutmayın. Dengeli bir diyet uygulayın, çok işlenmiş gıdalardan kaçının.
Ayrıca bakınız: Karantina sırasında sağlıklı bir diyet
6. Koronavirüs hakkında kanıtlanmış bilgi kaynaklarını kullanın. Anksiyete, yeni bir sağlık acil durumu ortaya çıktığında doğal bir tepkidir. Baş Sıhhi Müfettişlik ve Sağlık Bakanlığı'nın web sitelerinde yayınlanan bilimsel kanıtlara dayalı kanıtlanmış bilgi kaynaklarını kullanın. Koronavirüs ile mücadelede bilimsel bilgi en etkili araçtır.
Kaynak: Sağlık Bakanlığı
Coronavirus yönetim talimatlarıWeb sitemizi reklam göstererek geliştiriyoruz.
Reklamları engelleyerek değerli içerik oluşturmamıza izin vermiyorsunuz.
AdBlock'u devre dışı bırakın ve sayfayı yenileyin.
