- 10 ila 12 yaş arasındaki 3000 çocukla yapılan bir çalışma, öğle yemeği uykusunun mutluluk, kendini kontrol, enerji ve entelektüel kapasiteyi arttırdığını göstermiştir.
Araştırma, şekerlemenin okul günü boyunca kaç yaşında önerildiğini belirlemek için Pennsilvania Üniversitesi ve Amerika Birleşik Devletleri, Kaliforniya Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından gerçekleştirilmiştir. SLEEP dergisinde (İngilizce) yayınlanan sonuçlar, gün ortasında iyileşmek için bir kafa uygulamasının küçük olanlar için özel bir tavsiye olmadığını, ancak 12 yaşına kadar olan çocuklar için oldukça yararlı olduğunu göstermektedir.
Çalışmanın beş günü boyunca, en az üç gün şekerleme yapan çocuklar daha sakin bir davranış ve IQ'da% 7, 6 artış gösterdi . Bu mola, bu araştırmanın ana yazarı Jianghong Liu'nun açıkladığı gibi, gece uykusunun yokluğu için iyileşme zamanıdır ve uykunun tüm çocukların% 20'sini etkilediğini hatırlar.
Şekerleme çocuklar ve gençler için ve ayrıca yetişkinler için önerilen bir dinlenme zamanıdır, ancak Japon bilim adamları başka bir çalışmada bu kafaların 40 dakikayı geçmemesi gerektiğini belirtti ; aksi takdirde metabolik sendrom ve diyabet gelişme riski artar.
Fotoğraf: © Pixabay.
