Yaygın olarak golfçü dirseği olarak bilinen rahatsızlık, fleksör kaslarını eklemin iç çıkıntısına bağlayan bağın maruz kaldığı mikro travmadan kaynaklanır. Enflamasyon meydana gelir. Bazen yoğun olan ağrı dirseğin iç kısmında hissedilir. Ağır nesneleri kaldırırken, bir arabayı iterken yoğunlaşır.
Golfçü dirseği - yaralanma nedenleri
Yaralanma, tek bir hareketin tekrarlanması veya uygun olmayan aşağıya veya öne doğru vuruşun yanı sıra fleksör kaslarının az gelişmesi sonucu oluşur. Ardından iltihap oluşur. Golfçü dirseği kürek çekme, okçuluk ve su kayağında oluşabilir. Ağır ev işlerine (yerleri silme, mobilya taşıma, boyama) veya bahçede çalışmaya alışkın olmayanlar bundan muaf değildir.
Golfçü dirseği - tedavi yöntemleri
İç kanamayı ve şişmeyi azaltmak için dirseğinize buz koymak iyi bir fikirdir. 2-4 gün soğuk kompres kullanılması gerekir. İbuprofen, Aspirin veya Paracetamol geçici ağrıyı giderir. 4-8 hafta egzersiz yapmayı bırakmalı ve ağrıyı artıran faaliyetlerde bulunmamalısınız. Daha güçlüyse, doktorunuz daha güçlü steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar veya steroidler yazabilir.
Sağlıkla ilgili 100 soru - eklemler nelere zarar vermemek
