Ufak tefek yiyici

Kızım 3 yaşında ve iştahı yok. Onun yemeklerini çeşitlendirmeye, komik yemekler icat etmeye çalışıyorum, sizi salatalar, sandviçler, çorbalar hazırlamaya teşvik ediyorum, ama hiçbir şey yapmadan. Julia gün boyunca bir Kaiser rulosu ve yumurtasının yanı sıra bir bardak kakao yiyebilir. Muhtemelen biraz fazla mı? Hiçbir şeyin tadı ona iyi gelmiyor, çıldırıyor, şikayet ediyor, masada oturmak bile istemiyor. Ona verdiğim her şeyi hevesle yiyen küçük kızımla böyle sorunlarım yok. Ne yapalım? Onu ne beslemeli? Nasıl yardımcı olabilirim?

Bu yaştaki çocuklar genellikle kendi yeni buldukları benliklerini ve bağımsızlıklarını göstermek isterler. Lütfen çocukların yemek içgüdüsü ile doğduklarını da unutmayın, bu da onların kendi istekleriyle açlıktan ölmeyecekleri ve tam olarak ihtiyacım olanı ve ihtiyaçları olanı yiyecekleri anlamına gelir. Kızınızın "geliştirdiği" menü (sizin tanımladığınız) bir protein kaynağı içerir - yumurta, süt ve karbonhidrat - kajzerka. Ruloya margarin veya tereyağı gibi bir miktar yağ bulaşmışsa, bu menüde en iyi vitamin ve mineral kaynakları olarak sadece bazı sebze ve meyveleri özlüyorum. Ekmeğin ve sütün bazı vitamin ve mineralleri de sağladığını belirtmek isterim, ancak sebze ve meyveler, özellikle de taze olanlar C vitamini söz konusu olduğunda vazgeçilmezdir.Çocuğunuzu izlemenizi ve acıkana ve kendi kendine yemek isteyene kadar sabırla beklemenizi öneririm. Herhangi bir zorlama teşebbüsü ters etki yapabilir. Çocuğunuza öğün aralarında ara öğünler, barlar, cips vb. Vermeyin. İçecekleri sadece yemekten sonra verin. Öğle yemeğinize ana yemekle başlayın ve çorba ile bitirin. Yemekler küçük olmalı, daha seyrek olabilir, örneğin günde sadece 3 defa. Çocuğun her şeyi aynı anda yemesi gerekmez. Belki küçük kızınız beslenmek istemiyor ve yalnız yemek yemek istiyor. Çocuk anaokuluna gitmeye ve grup içinde yemek yemeye başladıktan sonra da bu konuda büyük bir değişiklik olur. Bu, telaşlı bir yiyiciyle baş etmenin en etkili yollarından biridir. İyi şanslar ve sabırlar dilerim.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Varşova Yaşam Bilimleri Üniversitesi İnsan Beslenmesi Bölümü mezunu. Polonya Beslenme Bilimleri Derneği ve Hollanda'daki Avrupa Beslenme Uzmanları Grubu Unilever Sağlık Enstitüsü üyesidir. 3 yıldan fazla bir süredir Unilever için çalışıyor ve burada Knorr ürünlerinin beslenmesinden ve "Jem coloured" programına destek vermekten sorumlu.