2 haftadır diyet yapıyorum ve kilom düşmedi. Geçen yıl (Mart ayında) aynı (aynı) diyeti kullandım ve sonuç etkileyiciydi, ilk 2 haftada 5 kilo, ayda 8,5 kilo verdim. Kilo vermemenin sebebi ne olabilir?
İki hafta çok kısa bir süre. Lütfen kendinize bir ay verin. Vücut kilo verme sürecine alışır (ki bunu sevmez) ve çoğu zaman bir sonraki kilo verme sırasında tüm süreç daha yavaştır. Ayda 8,5 kg kilo kaybı çok fazla. Acaba onu ne kadar tuttun? Tedaviyi tekrarlarsanız yo-yo etkisi olduğunu anlıyorum. Kesin bir cevap veremeyeceğimi düşünüyorum. Fiziksel aktivitenizi kesinlikle artırmanızı öneririm. Onun sayesinde metabolizmanızı hızlandıracaksınız ve etki daha hızlı olacak!
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - diyetisyen, psiko-diyetisyen, ATP diyet ofisinin sahibi. Yetişkinler için kilo verme konusunda uzmanlaşmıştır, diğerlerinin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirirken motivasyon üzerine atölye çalışmaları ve dersler düzenlemektedir. "Kilo verirken ayartıcı şeylerle nasıl başa çıkılır". Daha fazla bilgi için
