İlişkinin sona ermesinden sonra gerginlik ve stres

Yaklaşık 3 hafta boyunca ruh halim değişti. Yorgun hissediyorum, üzgünüm, baş ağrısından kaslara kadar her şey acıtıyor, terlemem arttı, geceleri yeterince uyuyamıyorum. Bazen her gece birkaç kez uyanıyorum. Üzgün ​​ve sinirli hissediyorum. Bunlar stres belirtileri mi yoksa depresyonun başlangıcı mı? Yakın zamanda 5 yıldan fazla süren toksik tek taraflı bir ilişkiden çıktığımı söyleyebilirim.

Sizin tanımladığınız semptomlar, strese tepki olarak ortaya çıkabilir. Yukarıdaki verilere dayanarak, ayrılık durumuna uygun üzüntü ve depresif bir ruh hali yaşayıp yaşamadığınızı ne teyit edebilir ne de eleyebilirim.

Depresyon teşhisi koymak için, diğer şeylerin yanı sıra, en az 3 ay süren bir süre boyunca çoğu gün boyunca düşük ruh hali, ilgi kaybı, azalan aktivite gibi birçok semptomu deneyimlemek gerekir.

Daha yakın bir teşhis için, özellikle semptomlar devam ederse veya şiddetlenmeleri sizin için sorun yaratıyorsa, bir psikiyatri konsültasyonuna gitmeye değer.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Psikoterapi ve Kişisel Gelişim "Empatia" Kliniği Başkanı, psikolog, sertifikalı ve sertifikalı psikoterapist http://poradnia-empatia.pl