Herşey yolunda değil. Biz böyle görünmüyoruz, biz böyle değiliz ve bu bizim nasıl yaşadığımız değil. Öz güvenimiz daha önce hiç bu kadar çok düşük olmamıştı. Dürüst olmak gerekirse birbirimizden hoşlanmıyoruz, giderek daha sık birbirimizden hoşlanmıyoruz.
Ense üzerinde sadece 29 yaşında, model bir figür, kalın kahverengi saçlı ve ülke ortalamasının iki katı kazanç. Görünüşe göre: yaşa, ölme! Onun için değil. Hala her şeyi istediği gibi yanlış yaptığını hissediyor. Başkalarının istediği gibi değil. Sürekli kendini suçluyor ve kendisi hakkındaki en küçük eleştiriyi hiç durmadan düşünüyor. O çok şişman, çok aptal, çok hasta ve çok samimi. - Her zaman böyle değildi. Bir zamanlar kendi erdemlerime sahip kendinden emin bir kızdım. Bir aşk hayal kırıklığından sonra özgüvenim çöktü. Başarısız olduğum, gerçek aşkı hak etmediğim ve değerli bir insan olmadığım sonucuna vardım - diyor Magda. - Değişecek mi bilmiyorum. Belki zamanla geçecek, belki yeni ilişkiyi değiştirecek, aşkım, hayatımda gerçekten mutlu olacağıma gerçekten inanmıyorum.
Uzmana göre Tatiana Ostaszewska-Mosak
Düşük benlik saygısı nedeniyle, kadınlar daha sık depresif bir ruh hali içine girme eğilimindedir, bunun hakkında daha sık konuşur, belirli şeyler için kendilerini daha sık suçlar - düşük özgüven kendilerini daha çok etkiler, bu da akrabalarıyla yaşamanın zor olmadığı anlamına gelmez. Öte yandan, erkeklerde düşük benlik saygısı genellikle çevreyi etkiler çünkü erkeklerin suçlu kişiyi kendi dışında bulma ihtiyacı vardır. Sanki "zayıflığı" güce dönüştürüyorlar, yani, örneğin, artan bir saldırganlık ihtiyacı ve büyük bir hayal kırıklığı dozu ile karakterize ediliyorlar. Uzaktan neye benziyor? Düşük benlik saygısının tam tersi. Bundan çeşitli yanlış anlamalar ortaya çıkabilir. Ebeveynler çocuklarında kendileri hakkında doğru bir değerlendirme yapamazlar çünkü bunu kendileri yapamazlar ve ayrıca "abartacaklarından" ve çocuğun bencil ve bencil olacağından korkarlar. Ne kadar yanıldıklarını bile bilmiyorlar. Doğru - büyük aşk, ancak aynı zamanda sınırlar koymak, yalnızca doğru büyümeye yönelik bir aşırı büyümeye yol açmaz.
Eğer istersen
“İç güzellik, kendini sevmek için gereken güçtür. Ünlü fotoğrafçı Tierney Gearon, kendinizi sevdiğinizde tamamen ilgisiz hale gelirsiniz ”diyor. Teorik olarak olumlu veya olumsuz olabilir. Yüksek veya düşük. Peki ya grinin tüm tonları? Kendinizi yargılamakta öznel olmak zor. Kendine güven, yüksek benlik saygısı ile ilişkili oldukça arzu edilen bir özelliktir, ancak maalesef herkes için mevcut değildir. Benlik saygısı, bir gecede öyle gelmez, ancak bir olay onun sırılsıklam düşmesi için yeterlidir. Benlik saygısında dalgalanmalara gittikçe daha az eğilimli insanlar var. Bu onların karakter gücüne, istikrarına ve son olarak hayata soğuk yaklaşmalarına veya olan her şeye karşı duygusal bir tavırları olup olmamasına bağlıdır. Her şey burada ve şimdi kendimizi kabul edip etmememize veya açıkça reddetmemize bağlı. Uygun öz değerlendirme, olası sorunlarla başa çıkmanıza olanak tanır, zor zamanlarda sizi destekler ve gelecek için umut verir. Orada yoksa zarar, pişmanlık, suçluluk ve aşağılık vardır. Benlik saygısı düşük bir kişi sadece küçük zorluklarla baş edemez, aynı zamanda her şeyi kişisel olarak alır ve bu dünyadaki tüm kötülükler için kendini suçlar. Zamanla nefret, tiksinti ve yaşama isteği eksikliği bile ortaya çıkabilir. Her gün kalkmak için harekete geçmemiz gerekiyor. Seni istemek için. İlham verir, harekete geçirir ve harekete geçirir. Bunun eksikliğinin herhangi bir şey yapma iradesini ve istekliliğini zayıflatması şaşırtıcı değildir. Bu yüzden onu geliştirmeye ve önemsemeye değer. Benlik saygısı ile ne kadar iyi olursak, yaşamak bizim için o kadar kolay olur.
kendini sev
Önde gelen bir Amerikan psikiyatristi olan Wayne W. Dyer, düşük benlik saygısının tek çaresinin büyük dozda kendini sevmek olduğunu vurguluyor. Kendinizi sevmek hiç de kötü değildir ve özgüveninizi artırmanın en önemli adımı bedeninizi kabul etmektir. Bu yüzden aynanın önünde durun ve neyi sevip neyi sevmediğinizin ayrıntılı bir listesini yapın. Sonra neyi değiştirebileceğinizi (ör. Saç rengi) veya değiştirmeyebileceğinizi (çok kısa bacaklar) düşünün. Böylesine detaylı bir incelemeden sonra kendinizi daha iyi hissetmelisiniz. Nerede durduğunuzu bileceksiniz ve belki de vücut komplekslerinizden bazıları oldukça masum ve hatta bazen komik olacak. Bunları bir kağıda yazmak, onlara yandan bakmanıza ve biraz mesafe almanıza olanak tanır.
PS. Research International for Dove tarafından yapılan araştırmaya göre, sadece yüzde 4. Görüşülen Polonyalı kadınlar çekici ve yüzde 8 olarak kabul ediliyor. çok tatlı. Polonya'da görüşülen kadınların hiçbiri kendini güzel görmedi.
