Düşük benlik saygım var, bazen başkalarından aşağı olduğumu hissediyorum. Bu genellikle eski kocam (o bir alkolik ve birlikte yaşıyoruz) bana bağırdığında ve bana isimler taktığında olur. Sonrasında kendimi çok kötü hissediyorum. İşteyken, özellikle bir krizdeyken bazen sorumluluklarımdan korktuğumun üstesinden gelemiyorum.
Öncelikle onu dışarı atmalısınız - bu bakımdan, örneğin ikamet ettiğiniz yerdeki Sosyal Yardım Merkezine gidip Mavi Kart ve eski kocanızın tahliye olasılığını sormalısınız, ikinci olarak - yardım almak için en yakın bağımlılık kliniğindeki bir psikoterapiste rapor edin. psikolojik ve zulmün seni yok etmesine izin verme. İyi şanslar!
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Bohdan Bielski
Psikolog, 30 yıllık deneyime sahip uzman, psikososyal beceri eğitmeni, Varşova Bölge Mahkemesinde uzman psikolog.
Ana faaliyet alanları: arabuluculuk hizmetleri, aile danışmanlığı, kriz durumundaki bir kişiye bakım, yönetim eğitimi.
Her şeyden önce, anlayış ve saygıya dayalı iyi bir ilişki kurmaya odaklanır. Çok sayıda krize müdahale etti ve derin bir krizdeki insanlarla ilgilendi.
Varşova'daki SWPS Psikoloji Fakültesi'nde, Varşova Üniversitesi'nde ve Zielona Góra Üniversitesi'nde adli psikoloji dersleri verdi.
.jpg)
-porada-eksperta.jpg)
