Merhaba, ben 23 yaşındayım ve bir sorunum var. Bugün fark ettim. 163 cm boyunda ve 56 kg ağırlığındayım. Altı aydan fazla bir süre önce 17 yaşındayken sigarayı bıraktım.Son 5 yılda kilom 49-52 kg arasında değişti. Tütünü bıraktığım gün egzersiz yapmaya başladım. Buna rağmen 80 kilo olduğumu hissediyorum. Karnımın bir yere yapıştığını fark eder etmez, ruh halim bozulur, hazırlanıp dışarı çıkmak istemiyorum (bunun için kaç kez ağladım). Partnerim göbek bölgesinde bana dokunur dokunmaz hemen rahatsız oluyorum. Bugün, büyükannem bana şimdi iyi göründüğümü söylediğinde sinirlendim. Saat 11 olmasına rağmen şimdiye kadar başka bir şey düşünmüyorum. Düzenli egzersiz yapıyorum ve bence oldukça havalı (haftada 3 defa 30 km rulo, 3 defa 1,5 saat fitness eğitimi, ek olarak 3 defa 15-20 km yürüyüş). Yağ yakıcı haplar alıyorum, sağlıklı besleniyorum ve bir kurabiye yedikten sonra üç gün boyunca hatırlıyorum. Biraz fazla ileri gittiğini biliyorum, kötü görünmediğimi biliyorum. Çoğunlukla ortaya çıkan tüm yağların sadece kafamda olduğunu biliyorum. Bugün görebiliyorum, benim için çok zor ... yarın bunu unutacağım ve egzersiz girdabına düşeceğim. Vücudumu bir şekilde kabul etmek, obezite çılgınlığından kurtulmak istiyorum. Bunu nasıl yaparım? Herhangi bir tavsiye alacak mıyım?
Görünüşe göre harika bir kadınsın, buna inanmıyorsun. Nerede yaşadığını bilmiyorum Bir nevroz kliniğinde bir psikolog aramanızı tavsiye ederim, çünkü tüm fobiler (yazdıklarınız mani değil, fobilerdir) orada tedavi edilir. Saygılarımla!
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Bohdan BielskiPsikolog, 30 yıllık deneyime sahip uzman, psikososyal beceri eğitmeni, Varşova Bölge Mahkemesinde uzman psikolog.
Ana faaliyet alanları: arabuluculuk hizmetleri, aile danışmanlığı, kriz durumundaki bir kişiye bakım, yönetim eğitimi.
Her şeyden önce, anlayış ve saygıya dayalı iyi bir ilişki kurmaya odaklanır. Çok sayıda krize müdahale etti ve derin bir krizdeki insanlarla ilgilendi.
Varşova'daki SWPS Psikoloji Fakültesi'nde, Varşova Üniversitesi'nde ve Zielona Góra Üniversitesi'nde adli psikoloji dersleri verdi.
