Merhaba. Benim adım Kuba, 14 yaşındayım, 168-170 cm, kilo 65 kg. Görünüşe göre kilom normal ama biraz dışbükey bir göbeğim ve göğüslerim var. Kaybetmek ve düz bir karın ve göğsüm olması için ne yapabilirim? Belki bir diyet uygulamalıyım - bana evde kolayca hazırlanabilecek bir menü yazar mısınız? Ya da belki onu kaybetmemi tavsiye edecek bir şey.
Merhaba Küba! Eğrilerinizin yolunuza çıkabileceğini anlıyorum. Vücudun bu bölgelerinde biriken yağ, hormonal dengesizliği gösterebilir. Bakıcınızla bunun hakkında konuşmaya ve çocuk doktoruna gitmeye değer. Belirli bir vücut parçası için diyet yoktur. Vücut ağırlığınız aslında fena değil. Her gün egzersiz yapmanızı öneririm. Bu vücut bölümleri için uygun egzersizler için internette arama yapın. İyi şanslar.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - diyetisyen, psiko-diyetisyen, ATP diyet ofisinin sahibi. Yetişkinler için kilo verme konusunda uzmanlaşmıştır, diğerlerinin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirirken motivasyon üzerine atölye çalışmaları ve dersler düzenlemektedir. "Kilo verirken ayartıcı şeylerle nasıl başa çıkılır". Daha fazla bilgi için
