Çekal karsinoid ameliyatı oldum, pankreas kuyruğum çıkarıldı (kanser) ve hipotiroidizm ve Hashimoto hastalığım var. Yemek yemeyi seviyorum ve ne yazık ki hala şişmanlıyorum. Biraz kilo vermek için nasıl yemeliyim?
Belki de hızlı kilo alımı ve iştah, aldığınız ilaçlardan etkileniyor mu? Bu tür ilaçlar, örneğin steroidlerdir. Bir yan etki olarak, size sınırsız iştah ve gereksiz kilo verirler. Sonuçta, herhangi bir kalori kısıtlaması veya diyet kısıtlaması önermem çünkü kilo almak, her şeyi mükemmel bir şekilde sindirmek ve asimile etmek anlamına gelir ki bu, hastalığınızla birlikte hızlı iyileşme anlamına gelir. Sadece ne yediğinize dikkat edin. Kolayca sindirilebilir, buharda pişirilebilir veya çok renkli sebzelerle pişirilebilirler (kanser önleyici özelliklere sahiptirler). Tatlılar, şeker, ağır yiyecekler ve kızartma gibi sağlıksız yemeklerden vazgeçin. Yediğiniz kaloriyi yakmak ve aynı zamanda kendinizi güçlendirmek için çok yürüyün.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
-porada-eksperta.jpg)
