Merhabalar Hanımefendi, bir sorum var: Haftalık lahana diyeti uygulandıktan sonra beslenme nasıl olmalı? Her türlü öneri ve saygılarımla şimdiden teşekkür ederiz. Toruń'dan Maciek K..
Lahana diyetinden bir hafta sonra bağırsaklar temizlendi ve susuz bırakıldı. Çok fazla yo-yo etkisinden kaçınmak için, 5 küçük öğün koymanızı ve yavaş yavaş protein, yani süt ürünleri, yumurta, et, balık gibi minimum ancak doyurucu miktarlarda eklemenizi öneririm. Ertesi hafta tahıl ürünleri için de aynısı yapılmalıdır.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diyetisyen, psiko-diyetisyen, ATP diyet ofisinin sahibi. Yetişkinler için kilo verme konusunda uzmanlaşmıştır, diğerlerinin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirirken motivasyon üzerine atölye çalışmaları ve dersler düzenlemektedir. "Kilo verirken ayartıcı şeylerle nasıl başa çıkılır". Daha fazla bilgi için
