Protein takviyeleri bir genç için sağlıklı mı?

Ben bir gencim ve protein takviyeleri yiyip yiyemeyeceğimi merak ediyorum (daha spesifik olarak ostrowii'nin WPC80'i) ve bunların vücudum üzerinde olumsuz bir etkisi var mı?

Protein takviyeleri 18, hatta 20 yaşına kadar yasaktır. Bunun için birçok nedeni vardır. En önemli şey vücudun asitlenmesidir. Bu, hücresel düzeyde, yetersiz pH nedeniyle hiçbir enzimatik reaksiyonun düzgün şekilde ilerlemeyeceği anlamına gelir. Bu, kemiklerin büyümesi veya ıslanması (yani büyümenin durması) veya hatta iç organların büyümesi, kaslardan bahsetmemek anlamına gelir. Başka bir şey de hormonal dengesizliktir. Ergenlik çağındasın. Güçlü bir protein enjeksiyonu, büyüme hormonu, kortizol ve diğer hormonların salgılanmasını etkileyebilir ve işlevlerini bozabilir. Ek olarak, bu tür takviyeler (sütten elde edilir) kontamine olabilir (ve tarama testleri bunun içindir): hormonlar, antibiyotikler, bitki koruma ürünleri kalıntıları ile. Ultrafiltrasyon sütü laktoza çevirebilir, ancak kimyasallar için bunu yapmaz.
Yetişkin kas kütlesi oluştururken protein takviyesi almak haklıdır. Bu, anabolik steroid almak (Polonya spor salonlarında günlük yaşam) ve sıkı çalışmak anlamına gelir. Bu tür faaliyetler fizyolojik olmadığı için gençler için yasaklanmıştır.
Sizin yaşınız için en uygun çabalar, koordinasyon, hız, dayanıklılığın yanı sıra tüm vücudu orantılı olarak geliştirenlerdir. Olabilir: yüzme, karate, tenis, dans, voleybol, eskrim, masa tenisi. Ek maddeyi normal süt ile değiştirmenizi içtenlikle tavsiye ediyorum ve sadece vücudunuzu (spor yoluyla) değil, aynı zamanda karakter gücünüzü de geliştirmede ısrarcı olmanızı diliyorum.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.