- Uyurken atlı çalkalama veya boşluğa düşme hissi, hareketten gevşeme durumuna geçerken kasların doğal tepkisidir. Bununla birlikte, aşırı durumlarda, bu fenomen uykusuzluğa neden olabilir.
Uykunun şaşkınlığı olarak da bilinen binicilik sarsıntısı, vücudun kaslarının, özellikle bacakların istemsiz kasılmasından kaynaklanan bir spazm veya römorkördür.
Bu fenomen iki evrimsel işlevi ve fizyolojik bir işlevi yerine getirir. Bu ürkütücü kişiye, uykuya daltığı yerin güvenli olup olmadığını kontrol etme fırsatı ve uyku bilincine düşmeden önce vücut pozisyonunun veya destek noktasının stabilitesini kontrol etme fırsatı verir. Ayrıca fizyolojik sistemin uykunun karakteristik vücut felci fazına girmeye hazırlanacağını gösterir.
Genel olarak, sağlık üzerinde yansımaları olmayan doğal bir olay olmasına rağmen, bu spazmlar çok sık veya şiddetli olduğunda, uykuya dalmayı ve uzun vadede uzlaşma uykusuzluğuna neden olabilirler.
Uykudan önce kafeinli içecekler veya diğer uyarıcıları içmek, stres ve kaygıdan muzdarip olmak ve magnezyum, demir veya kalsiyum gibi mineral eksikliği, tiryakık sarsıntılardan muzdarip olma şansını arttırır.
Fotoğraf: © Pixabay.
