Özellikle başarılı olan seks, sadece sağlık ve olağanüstü hislerin kaynağı değil, aynı zamanda harika bir ilaç ve kozmetiktir ve fazla kilolardan kurtulmanın en etkili ve keyifli yollarından biridir. Cinsiyetin sağlığınızı ve refahınızı nasıl etkilediğini öğrenin.
Özellikle başarılı olan seks, sadece sağlık ve olağanüstü hislerin kaynağı değil, aynı zamanda harika bir ilaç ve kozmetiktir ve fazla kilolardan kurtulmanın en etkili ve keyifli yollarından biridir. Bu aktivitenin faydalı özellikleri, birçok bilimsel otorite tarafından açıkça onaylanmıştır - kardiyologlar, endokrinologlar, nörologlar, dermatologlar ve diğer uzmanlar. Seks, ağrıyı dindirir, cildi sıkılaştırır, kalp krizi ve felçleri önler, tansiyonu düzenler, vücudu güçlendirir ... Bunlar, seksin faydalı etkilerinden sadece birkaçı. Ve çok daha fazlası var!
Cinsiyetin 10 sağlık faydasını keşfedin. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.
Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
1. Seks soğuk algınlığı iyileştirir
Seks yapan insanlar vücutlarının bağışıklığını artırır. Hepsi, sık seksin vücuttaki antikor seviyesini arttırması sayesinde - immünoglobulin A (IgA).
Pennsylvania'daki Wilkes-Barre1 Üniversitesi'ndeki araştırmacılar 111 öğrencilerini inceledi: önce antikor seviyelerini kontrol ettiler, sonra ne sıklıkla seks yaptıklarını sordular. Haftada birden daha az (bir ay perspektifinde) kendilerini bu fiziksel aktiviteye adayan kişiler, cinsel ilişkiye girmeyenlere kıyasla biraz daha yüksek immünoglobin A seviyesine sahipken, haftada iki kez seks yapan öğrencilerde yüzde 30 daha fazla antikor vardı. Vücutta IgA seks yapmayanlara göre.
California Üniversitesi'nde bir immünolog olan Clifford Lowell, bunun cinsel olarak aktif insanların cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara maruz kalması ve bu nedenle vücutlarının IgA antikorlarının üretimini artırarak yabancı antijenlerin ortaya çıkmasına tepki vermesi olduğunu açıklıyor. Bu antikorlar ayrıca soğuk algınlığı ve griple savaşmaya da yardımcı olur.
2. Seks stresi azaltır ve kan basıncını düşürür
Buna karşılık, İskoçya'daki Paisley Üniversitesi'nden2 araştırmacılar, seks ve stres arasındaki ilişki ile ilgili olarak 24 kadın ve 22 erkeği inceledi.
Cinsel olarak aktif insanların toplum içinde konuşma ve zor görevleri çözmede seksten önce seks yapmamış olanlara göre daha iyi olduğunu buldular: daha düşük kan basınçları ve daha iyi bir refahları vardı.
Bununla birlikte, bu çalışmaların sadece vajinal ilişkiyi ilgilendirdiğini, mastürbasyon yapmak, sevişmek gibi diğer cinsel aktivitelerle uğraşanların, cinsel çekimserlerden daha iyi strese cevap vermediğini eklemeye değer.
Ayrıca şunları da kontrol edin:
- Kamasutra'dan en iyi 10 seks pozisyonu
- Anal Seks - Sağlıklı mı ve Nasıl Hazırlanmalı?
- Köpek Stili Nasıl Boşalınır?
3. Seks kalbi güçlendirir
Seks aynı zamanda kalp problemleri için de bir çare haline geliyor. İngiltere'deki Bristol Üniversitesi'nden3 Profesör Shah Ebrahim ve ekibi, hafif ama düzenli cinsel aktivitenin bile kardiyovasküler koruyucu olduğunu ortaya çıkardı. Seks bir orgazmla bittiğinde daha da iyi. Bu haftada üç veya daha fazla kez olursa, kalp krizi ve felç riski yarı yarıya azalır. Ayrıca kalp hastalığına yakalanma riskinizi de azaltır.
4. Seks uykusuzluğu iyileştirir
Uyumakta güçlük çekenler, bu duruma çare olarak seksi deneyebilirler. Neden?
Ayrıca şunu okuyun: Mükemmel oral seks - penisi ağzınızla okşamanın en iyi yolu nedir? İlişki nasıl uzatılır? Partnerinizi Yatakta Sürpriz Yapmanın 6 Kanıtlanmış Yolu - Başarılı Bir Seks Yapmanın YollarıOrgazm sırasında uykuya neden olan hormon olan prolaktin salgısı artar. Ek olarak, seks sırasında oksitosin de stresi azaltmak için üretilir ve bu da huzur içinde uykuya dalmanıza yardımcı olur. Dahası, bu prolaktin, orgazmdan iki haftaya kadar cinsel uyarılmadan sorumlu olan düşük bir dopamin seviyesini korur ve bu süre zarfında orta düzeyde bir cinsel tatmin durumunu sürdürmenize izin verir.
5. Seks yakınlık ve güvenlik hissini artırır
Seks, eşler arasındaki duygusal bağ için de büyük önem taşır. Orgazm, aşıkların kendilerini daha samimi hissetmelerini sağlayan ve birbirleriyle olan bağlarını güçlendiren aşk hormonu denilen oksitosin salgılar. Oksitosin ayrıca koruyuculuğu ve partneri tehlikeden koruma isteğini tetikler. "Cinsiyet + oksitosin" kombinasyonu hem kadınlar hem de erkekler için işe yarar. Vücuttaki oksitosin seviyesi arttıkça orgazmik ilişki sayısı da artar.
Ayrıca şunu okuyun: Partnerlerin yakınlığını güçlendiren 9 cinsel pozisyon
6. Seks ağrıyı dindirir
İnsanların seks istemedikleri zaman öne sürdükleri en yaygın bahanelerden birinin baş ağrısı olduğu söyleniyor. Bu arada, cinsel aktivite ağrı için doğal bir çare. Bu sonuca, Almanya'daki Münster Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından ulaşıldı ve bu değer, analjezik etkiye sahip olan cinsel ilişki sırasında (daha spesifik olarak orgazm sırasında) üretilen endorfinlere atfedildi. Cinsel olarak aktif deneklerin 1 / 3'ünde migren, küme baş ağrısı ve şiddetli tekrarlayan tek taraflı baş ağrıları çözüldü.
7. Seks kilo vermeyi teşvik eder
Seks fiziksel aktivitedir, bu yüzden içinde kalori yakarız. Ortalama - 70 ila 100 kalori, ancak ne kadar çok "çalışırsak", o kadar fazla kalori yakarız. Bu nedenle, daha fazla kalça çalışması gerektirdiklerinden hem ayakta hem de oturma pozisyonlarını denemeye ve kullanmaya değer.
Geri pozisyonda, erkek 64 kcal ve kadın - 42 kcal yakar. Sürücü pozisyonunda, adam 40 kcal ve kadın - 67 kcal kaybeder.
Vücudun oksijenlenmesi yağ yakmaya yardımcı olduğundan, dışarıda sevişmek kötü bir fikir değildir. Müziğin ritmine ön sevişme (örneğin striptiz), sık sık pozisyon ve tempo değişiklikleri.
Ayrıca okuyun: 300, 500 ve 1000 kcal nasıl yakılır? Eğitim ve aktivite örnekleri
8. Seks prostat kanseri riskini azaltır
Bu erkekler için iyi bir haber - sık seks prostat kanseri riskini azaltır. Boston Üniversitesi'nden Dr. Jennifer Rider4 tarafından yapılan Sağlık Uzmanları Takip Çalışmasına göre, prostat kanserinden kaçınma şansı ile yetişkinlikte boşalma sayısı arasında bir korelasyon var. Ayda en az 21 boşalma beyan eden erkeklerde bu olasılık (sadece seks değil, mastürbasyon da hesaba katılmıştır), ayda 4-7 boşalma ilan eden erkeklerden yüzde 21 daha düşüktür.
9. Seks cilt ve saç için faydalıdır
Düzenli seks, görünüm üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bununla birlikte, her şey vücuda daha iyi bir kan akışı ile içeride başlar. Cinsel ilişki sırasında kan daha hızlı dolaşır ve kan damarları genişler. Bu, cilde daha fazla oksijen ve besinin girmesini sağlayarak saçların daha parlak ve pürüzsüz olmasını sağlar. Seks ayrıca daha iyi ruh halimizi etkileyen serotonin salınımına neden olur ve böylece cildin gri tonu kaybolur ve daha neşeli ve enerji dolu görünürüz.
Bakınız: Tartışmalı İspanyol seks - ne hakkında?
10. Seks, bir kadının sağlığının garantisidir
Hem erkekler hem de kadınlar, seksin sağlığa olan faydalarından yararlanır, ancak kadınlar söz konusu olduğunda daha fazla gibi görünüyor.
Bunlardan biri pelvik taban kaslarının egzersizidir - seks sırasında, hoşumuza gitsin ya da gitmesin, onları eğitiyoruz ve - iyi uygulandı - sadece üriner inkontinans sorunlarına veya doğumdan sonra daha hızlı iyileşmeye yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda daha fazla sayıda orgazma da katkıda bulunuyor. Pelvik taban kaslarınız ne kadar iyi çalışırsa, eğlenmek o kadar kolay olur.
Sadece seks değil, tek başına sarılma bile kadınlarda kan basıncını düşürür.
Kadınların takdir edeceği bir diğer avantajı, PMS'nin rahatlamasıdır - seks vücuttaki oksitosin ve endorfin seviyelerini arttırır, rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve ruh halini olumlu olarak etkiler, PMS semptomlarını hafifletir. Cinsel ilişki sırasında, erkek feromonlarının kokusu bir kadının beynindeki hipotalamusa normalden daha fazla ulaşır ve bu da kadın seks hormonlarının, östrojenlerin üretimine neden olur ve adet döngüsünün düzenlenmesini etkiler. Ek olarak, menstrüasyon sırasında seks, herkes bu konuda hevesli olmasa da, adet ağrısının tedavisine yardımcı olur.
Çok fazla seks seni yorabilir
Seks inkar edilemez faydaları varken, aşırı seks sizi yorgun hissettirebilir. Budist rahipler, iki veya üç haftada bir defadan fazla seks yapmanın, bir adamı başka amaçlar için kullanılabilecek enerjiden mahrum bıraktığına inanıyorlardı. Hatta seksin vücuttan meni ile birlikte akan enerjiyi "çaldığına" inanıyorlardı. Her neyse, tüm Taocu ars amandi teorisi bu boşa harcanan enerjiye dayanmaktadır. Bu nedenle Taoizm, boşalma ile bitmeden saatlerce (!) Cinsel ilişkiden oluşan boşalmasız seks önerir. Bu tür ilişkiler sırasında yapabileceğiniz daha birçok şey var - okuyun, yemek yemek, fotoğraflara bakın ...
Western ars amandi seks sırasında enerji kaçağı teorisini desteklemiyor, aksine seks bu enerjiyi besliyor, bu da daha uzun ve daha sağlıklı bir yaşam anlamına geliyor. Örneğin, New Jersey'deki Rutgers Üniversitesi'nden araştırmacılar, haftada üç kez seks yapmanın on yıl daha uzun bir yaşam anlamına geldiğini bildiriyor.
Ancak, ölçülü olmadan yaptığımız her şey gibi, çok fazla aktivite de zararlı olabilir. Bu, özellikle sonradan cinsel ilişkinin boşalmadan ilerleyebileceği erkeklerde hissedilebilir. Ve bu onları strese sokabilir. Aşırı cinsel aktivite, cinsel organlarda, özellikle testislerde tahrişe neden olur. Bununla birlikte, yan etkiler olmadan eğlenmek için ne sıklıkla seks yaptığınız kişisel bir konudur.
Ayrıca şunu okuyun: Cinsiyetçilik - nedenleri, belirtileri, tedavisi
Kaynaklar:
1. Wilkes-Barre Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından New Scientist web sitesinde bulunan araştırma sonuçları: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu/
2. Paisley Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından yapılan araştırmanın sonuçlarına şu adresten ulaşılabilir: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736
3. Bilim adamlarının araştırmalarının sonuçları şu adreste mevcuttur: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807
4. Bilim insanlarının araştırmalarının sonuçları şu adreste mevcuttur: http://www.medscape.com/viewarticle/861284
Önerilen makale:
Kadınlar için en güçlü afrodizyaklar
