Saç dökülmesi: nedenleri. Saç dökülmesini önlemenin yolları

Saç dökülmesi, pek çok Polonyalı kadın ve Polonyalı için sıkıntıdır. Her gün yaklaşık 100 saç döküyoruz ve bu oldukça normaldir. Başarısız olanın yerinde bir başkası ortaya çıkar. Bununla birlikte, kayıplar daha fazlaysa, saç dökülmesine neyin neden olabileceğini kontrol etmeye değer. Ayrıca saç dökülmesinin yollarını da kontrol edin!

İçindekiler:

1. Saç dökülmesinin nedenleri
   • Hormonal bozukluklar
   • Tiroid bezi hastalıkları
   • Vitamin eksikliği
   • Zehirlenme
   • Stres
   • Bakım hataları
2. Saç dökülmesini önlemenin yolları
• Vitaminler
• Evde baş masajları
• Ev yapımı iksirler

Aşırı miktarda saç dökülmesi, hastalıklar dahil birçok faktörden kaynaklanabilir. Saç dökülmesinin en yaygın nedenleri hakkında bilgi edinin!

Saç dökülmesinin nedenleri

Hormonal bozukluklar

Aşırı saç dökülmesine çoğunlukla hormonal dengesizlikler neden olur. Hormonal kellik 40-50 yaş üstü erkekleri etkiler. yaş, menopoz sonrası kadınlar, bebek sahibi olmak veya hapı bırakmamak.

Hormonal kelliğin özü, saç köklerinin hızlı bir şekilde azalması ve saç uzama evresinin kısalmasıdır. Testosteron içeren androjenler, hormonlardan etkilenir. Testosteron üretiminin dengesi bozulduğunda, saç köklerini acımasızca yok eden aktif bir moleküle (DHT) dönüşür. Kadınlarda aşırı androjen üretimi, yumurtalıkların, adrenal bezlerin hastalıklarına veya menopoz sırasında aktivitelerinin azalmasına bağlıdır.

Tiroid bezi hastalıkları

Hem aşırı aktif tiroid bezi hem de yetersiz çalışan tiroid, saçın görünümünü etkiler.

• Hipotiroidizmde ince, kuru ve çok incedirler.
• Sözde genelleştirilmiş veya plak alopesi.

Saçlara zarar veren bir başka hastalık da Graves hastalığıdır. Geliştiğinde, tiroid bezi, metabolik süreçleri ve dolayısıyla saçın yaşlanmasını büyük ölçüde hızlandıran spesifik immünoglobulin üretmek için uyarılır. Sadece altta yatan durumun uzman tedavisi saçınızın durumunu iyileştirecektir. Tedavi sırasında saç tokası veya güçlü saç tokası kullanmayın. Plastik veya metalden daha yumuşak olduğu için fırçalamak için kıllı bir fırça kullanın.

Uzmana göre, dermatoloji uzmanı Piotr Szlęzak

Hem erkeklerin hem de kadınların vücudundaki istenmeyen süreçler saç kökü çevresindeki kollajen kılıfın fibrotik hale gelmesine neden olabilir. Ezilen kök daha az beslenir ve kafa derisine daha az bağlanır. Ürettiği saç incelir, dökülür ve bir süre sonra uzaması durur. Kellik süreci başlar. Bunu önlemek için iki şekilde hareket etmeniz gerekir: Saç kökünü kafa derisine sabitleyin ve besin sağlayarak yeniden yapılanmayı teşvik edin.

partnerin malzemesi İnce, dökülen saçları kurtarmak için

Doğru bakım ve takviye, kalın ve parlak saçlar için verilen mücadelenin temelidir. Merz Spezial Draje, vitamin ve mikro elementlerin eşsiz bileşimi sayesinde saçınızın sağlıklı görünümünü korumaya yardımcı olacak bir besin takviyesidir.

Daha fazlasını bul

Vitamin eksikliği

Kötü beslenme, özellikle protein ve amino asit eksikliği ile demir ve çinko eksikliği, başın tüm yüzeyinde saç dökülmesine neden olabilir. Bu denir yaygın alopesi. Çoğu zaman, günlük tüketimi 700-1000 kalori ile sınırlayan şiddetli zayıflama tedavilerinden muzdariptirler. Sözde tek bileşenli diyetler (monodiet diyetler), örneğin düşük proteinli diyetler, etsiz diyetler, vb. Demir ve çinko eksikliği, saç dökülmesine neden olsa da, kendini anemi şeklinde göstermek zorunda değildir.

Önemli

Doktorunuza danışmadan mucize zayıflama diyetlerini kullanmayın. Birkaç kilo vermek, tatlı yemeyi sınırlamak, çok fazla sebze yemek, egzersiz yapmak, yürüyüşe çıkmak vb. İstiyorsanız, ilkbaharın başlarından itibaren vitamin ve mineral eksikliklerini telafi edecek multivitamin takviyeleri alın.

Zehirlenme

Kimyasallarla uğraşan insanlar için geçerlidir. Alopesi, örneğin talyum (sıçan zehirinde bulunur), arsenik, cıva, bizmut, borik asit ve altın (romatizma için damlalar) ile zehirlenerek kendini gösterir. Belirtiler aniden gelmez, genellikle genel bir hasta olma hissidir. Yaklaşık 2 hafta sonra tüm tüyler dökülür ve yaklaşık 6-8 hafta sonra tekrar uzar.

Önemli

Kimyasallarla çalışırken koruyucu maskeler kullanın ve sağlık ve güvenlik yönetmeliklerine uyun. Evde, bahçede veya DIY için kullandığınız kimyasalları kapalı olarak çocuk dolaplarının erişemeyeceği bir yerde saklayın. Zehirlenmeden şüpheleniyorsanız, mümkün olan en kısa sürede hastaneye gidin. Panzehir ne kadar erken verilirse, zehir o kadar az zarar verir.

Stres

Stres, fazlalığı saç dökülmesine neden olan prolaktin salgısını artırır. Zayıflamaları, genellikle psikolojik olan, başın kontrolsüz, sinirsel kaşınmasının bir sonucu olabilir.

Önemli

Rahatlamayı, yürüyüşe çıkmayı, egzersiz yapmayı veya yoga gibi rahatlatıcı bir aktiviteye kaydolmayı öğrenin. Günlük stresiniz sizi bunaltmaya başlarsa, bir uzmandan yardım alın. Bir psikoterapiste gittiğiniz için utanmayın. Bitkisel yatıştırıcıları da (melisa, kediotu, papatya) alabilirsin.

Bakım hataları

25 yaşın üstündeki çoğu sağlıklı insanda saç incelir, yenisinden daha fazlasını kaybederiz. Güneş, rüzgar veya deniz suyu tarafından kurutulduğunda, uygun olmayan şekilde bakıldığında saçlar daha yoğun dökülür.Saç yapısına müdahale eden tedaviler (boyama, perma) da durumlarını olumsuz etkiler. Onları özenle seçilmiş kozmetiklerle güçlendirmezsek, saçlar incelmeye başlayacaktır.

Ayrıca şunu okuyun: Erkeklerde androgenetik alopesi. Erkeklerde saç dökülmesi için ilaçlar Trichologist kimdir? Bir trichologist ne zaman görülür? Kirpikler neden dökülür? Kirpik kaybını önlemenin yolları

Saç dökülmesini önlemenin yolları

Vitaminler

Saç dökülmesini doğrudan veya dolaylı olarak azaltan vitaminler gıda veya takviyeler yardımıyla vücuda verilebilir. Bazıları saçın direncini arttırır, diğerleri besinlerin emilimini artırır. Bazen etkileri benzer görünebilir, ancak hiçbir vitaminin bir başkasıyla değiştirilemeyeceğini unutmayın. Öyleyse, tüm bu "sihirli" listeyi düzenli olarak tükettiğinizden veya tükettiğinizden emin olalım.

• Retinol veya A1 vitamini, kutanöz epitel dokusunun büyümesinde ve hücrelerin vücutta bölünmesinde rol oynar. Saç matriks hücrelerinin bölünmesi, saçın yapıldığı keratinin uygun yapısından sorumludur. Bu nedenle retinol saçınızı güçlü tutmak için çok önemlidir. Eksikliği olduğu kadar fazlalığı da saçta kırılganlığa ve kırılganlığa neden olur. A1 vitamini inek sütü, tereyağı, yağlı balık, karaciğer, havuç, balkabağı, ıspanak, domates, kayısı, erik ve yeşil bezelyede bulunur.
• Eşsiz bir antioksidan etkiye sahip olmasına, kafa derisindeki kan damarlarının çalışmasını iyileştirmesine ve besinlerin saç köklerine daha iyi emilmesini sağlamasına rağmen, genellikle saçı nemlendirmek için tavsiye edilir. Yine de saç dökülmesine, gıda maddelerindeki maddelerin düşük seviyede nüfuz etmesinden kaynaklanır. E vitamini kabuklu yemişlerde, tohumlarda ve yağlı balıklarda bulunur.
• Biotin, güçlü saçlar için en yaygın takviye bileşenlerinden biridir. Eksikliği saç dökülmesinin yaygın bir nedenidir, bu yüzden onu tamamlamaya değer. Saç büyümesinden, yapısını güçlendirmekten ve yoğunluğunu arttırmaktan sorumludur. Biotin süt ürünleri, karaciğer, yumurta, tam tahıllar ve soya fasulyesinde bulunur.
• B5 vitamini veya pantotenik asit, saçı kimyasal ve fiziksel işlemlerin yanı sıra hava faktörlerine karşı daha dirençli hale getirir. Daha az kırılırlar, o kadar kolay kurumazlar, daha iyi düzenlerler, dokunması daha hoş ve daha esnektirler. Ayrıca B5 saç uzamasını hızlandırır. Bu vitamin mantar, inek sütü, brokoli, fındık, muz, balık ve mantarlarda bulunur.

Önerilen makale:

Saç Bakımı. Saçınıza nasıl bakmalısınız? Kapsamlı rehber

Evde baş masajları

Derma silindirleri

Terapötik saç kremlerinin, losyonların ve şampuanların etkisi derma silindirler kullanılarak artırılabilir. Küçük iğnelerle donanmış aletlerdir. Baş masajı sırasında iğneler epidermisi deler. Delinmeler, maddelerin dermise daha hızlı ve daha derin ulaşmasına yardımcı olur. Masaj, saç derisindeki saç büyümesini ve kan dolaşımını uyarır. Daha az saç dökülmesine ek olarak yeni saçları da fark edebilirsiniz. Derma Roller'in maliyeti PLN 25 ila PLN 150 arasındadır.

Manuel masaj

Saç derisi masajı manuel olarak yapılabilir. Yağlı saçlı kişiler için tavsiye edilmez. Her iki el de yukarıdan 60 derecelik bir açıyla işaret edilmeli ve tüm parmaklar başa sokulmalıdır (elbette bunu uzun tırnaklar olmadan yapmak daha kolay olacaktır). Sonra her parmağınızla derin dairesel hareketler yapmaya başlayın. Masaj başlangıçta ağrılı olabilir ama endişelenmenize gerek yok. Saçın üst kısmını parmaklarınızla "ovalamamak", klasik vücut masajındakine benzer hareketler yapmaya çalışmak önemlidir. Hatta parmaklarınızın kafa derinizi hareket ettirdiğini bile hissedebilirsiniz. Masaj üç ila beş dakika sürebilir, yoğun olması önemlidir. Haftada iki defaya kadar yapılabilir.

Ev yapımı iksirler

Saça sürülebilen her şey genellikle içilebilir. Bu iksirler, rafine tadı nedeniyle popüler değildir, ancak oldukça etkilidir. Sadece düzenli kullanıldıklarında işe yararlar.

Maya içeceği

Nasıl hazırlanır? Yemek mayası küpünü bir kasede ezin. Kaynar su dökün. Maya eriyene kadar karıştırın. Soğuduktan sonra içeceği iç. Bir ay boyunca her gün tekrarlayın. Yöntem işe yararsa, sonraki aylarda iki günde bir iç. Maya, B vitaminleri ve selenyum, krom, çinko, kobalt, fosfor, manganez, molibden, magnezyum, demir, potasyum, sodyum, iyot ve bakır içerir.

Isırgan otu

Isırgan otu beta-karoten, flavonoidler, demir, silikon, kalsiyum, çinko, sodyum, magnezyum, potasyum, A vitamini, K vitamini, B2 vitamini ve ayrıca yukarıda bahsedilen pantotenik asit gibi B5 vitamini içerir. Demleme ünitesinde bir torba kuru ısırgan otu veya bir kaşık üzerine kaynar su dökün ve 10 dakika demlenmesine izin verin. Bu basit tarif her gün tekrarlanmalıdır.

Siyah şalgam suyu

Siyah şalgam suyu potasyum, demir, magnezyum, çinko, kalsiyum ve kükürt içerir. Kükürt saçı temizler ve güçlendirir. Aynı zamanda cilde kan akışını iyileştirir. Organik mağazalardan ve çevrimiçi mağazalardan meyve suyu satın alabilirsiniz. Yarım litre maliyeti 30 PLN'dir. Günde bir çorba kaşığı içmek yeterlidir, bir şekilde yutabilirsiniz.

aylık "Zdrowie"