Gençler İçin Sağlıklı Kilo Verme

11 yaşındayım, 48 kg ağırlığında ve 156/157 cm boyundayım. Maalesef benim de düz bir midem yok, bacaklarımı pek sevmiyorum. Kilolu muyum?

Vücut ağırlığınız olabildiğince normaldir ve herhangi bir zayıflama diyeti gerektirmez. Böyle bir tedavi yapma kararı, çocuğun veya gencin vücudunda bir dizi testten sonra doktor tarafından verilir. Zayıflama diyeti söz konusu olduğunda, esas olarak kalori, şeker ve yağ bakımından zengin, ancak besin bakımından fakir ürünleri, yani tatlılar, cipsler, bisküviler, çörekler, fast food vb., Şekerle tatlandırılmış içecekleri menüden çıkarmaktan ibarettir. Bu tavsiyelere ek olarak, fiziksel aktivite başlatmalısınız. Gereksiz kilolardan kurtulmaya ve vücudun doğru gelişimini desteklemeye yardımcı olacaktır. Doktor ayrıca yönergelerini belirler.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.