Bakıcı stres bozukluğu, yaşlı veya kronik hastalığı olan bir kişiye uzun süreli bakım veren kişilerde ortaya çıkar. Bakıcılar genellikle mentiye bakmak için hayatlarından vazgeçerler ve böylesine sınırsız adanmışlık ve sorumlulukların ezici yükü, zamanla hayal kırıklığına ve hatta depresyona yol açabilir. Bakıcı stres bozukluğu nedir? Belirtiler nasıl fark edilir? Etkili bir terapi var mı?
Bakıcı Stres Sendromu (CSS), bağımsız olarak işlevini yerine getiremeyen birinin uzun vadeli bakıcılarında (genellikle yaşlı veya kronik olarak hasta) ortaya çıkan fiziksel, zihinsel ve duygusal bir yorgunluk halidir.
Bakıcı stres bozukluğu - nedenleri
Bağımlı, hasta bir kişiye, örneğin yaşlıya bakmak zor bir iştir. Böyle bir kişi genellikle 24 saat bakıma ihtiyaç duyar ve bu sırada temel aktiviteleri - yemek yeme, yürüme, yıkanma ve hatta fizyolojik ihtiyaçlarla - yerine getirmede yardıma ihtiyaç duyar. Ne yazık ki, bu muazzam görev yükü genellikle yalnızca bir kişinin üzerine düşer - çoğu zaman hasta bir kişinin eşi veya çocuğu. Vasi, bakımı altındaki kişi ile evde kalmak için aile, sosyal ve mesleki yaşamından vazgeçer - evde zamanla bir tür hapishane haline gelir.
Buna ek olarak, bakıcıyı bu zor görevde nadiren destekleyen çevre (doktorlar, aile, arkadaşlar), bakıma tam bağlılık ve görevlerini mükemmel bir şekilde yerine getirmeyi beklediği için ona çok büyük bir baskı uyguluyor ki bu çok zor. Ne yazık ki, tam bağlılık eksikliği, sevgi eksikliğinin bir tezahürü olan bencillik olarak algılanabilir. Sonuç olarak, bakıcı kendini tamamen işine adamaya çalışır ki bu genellikle gücünün ötesinde bir görevdir.
Durum genellikle hastayla iletişim eksikliği nedeniyle daha da kötüleşir, bu da onun görevlerini yerine getirmesini zorlaştırır ve kendi adına minnettarlık göstermez - bakıcılar kendilerini adadıkları kişi tarafından genellikle küçümsenmiş ve fark edilmemiş hissederler. Suçlamalar bazen vasilerine karşı olumsuz bir tutum sergileyebilir. Bu özellikle demans, Alzheimer veya felç için geçerlidir.
Bakıcının işini zorlaştıran bir diğer önemli faktör de maddi destek eksikliğidir. Bakıcı işten istifa eder, bu nedenle bütçesi önemli ölçüde sınırlıdır ve ücretlerin emekli aylıkları ve maluliyet emekli aylıkları genellikle onlara makul yaşam koşulları sağlayamaz. Bu arada, bakımı altındaki kişinin diğerlerinin yanı sıra ihtiyacı olabilir oldukça pahalı olan ilaçlar, bebek bezi pantolonları, yatak yarası önleyici şilteler, rehabilitasyon ekipmanları (bakıcıyı kısmen rahatlatabilecek) vb.
Bakıcı stres bozukluğu - belirtiler
Başlangıçta, yeni durumla ilgili endişe, yalnızlık hissi, sorunlarla yalnız bırakılma (genellikle önceki yardım alma güvencelerine rağmen), çaresizlik ve umutsuzluk (diğerlerinin yanı sıra, hastalık ve hastayla nasıl başa çıkılacağı hakkında bilgi eksikliğinden kaynaklanır) . Vasi, çok az verdiğinden, çabaları yeterli olmadığı için kendini suçlu hissedebilir. Zamanla uyuşuk hale gelir ve giderek daha fazla içine kapanır.
Araştırmaya göre yüzde 11'den 52'ye. hasta aile üyelerine bakan insanlar depresyondan muzdariptir.
Bir sonraki aşama, sinirlilik, sinirlilik, tahriş, öfke ve hatta öfkenin ortaya çıkmasıdır. Sonunda, uzun süreli sinir gerginliği, hayal kırıklığının gelişmesine yol açar. Bakıcı zamanında yardım almazsa, depresyon gelişebilir ve bu da yalnızca kendi sağlığını ve yaşamını değil, bakımı altındaki kişinin de hayatını tehlikeye atabilir.
Ek olarak, kronik stres, yorgunluk, ağrı gibi fiziksel yorgunluk belirtilerinin ortaya çıkmasına neden olur - çoğunlukla baş, boyun ve sırt ağrısı. Uyku ve konsantrasyon sorunları da kronik stresin bir sonucudur. Bazen bakıcı hastanın hastalığının semptomlarını bilmeden üstlenir (örn. Hafıza kaybı). Hatta bir bağımlılık geliştirebilir, örneğin alkole.
Önemli
Bakıcı stres bozukluğu diyabet, ülser ve kalp hastalığına yol açabilir
Kronik stres, vücudun savunmasının bozulmasına ve bağışıklık sisteminin aşırı zayıflamasına neden olarak normalden daha sık hastalıklara neden olur. Ayrıca yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kalp hastalığı ve mide ülseri gibi ciddi hastalıklar gelişebilir.
Bakıcı Stres Bozukluğu - Bununla Nasıl Başa Çıkılır?
Öncelikle velinin haftanın 7 günü 24 saat çocuğuyla birlikte evde kilitlenemeyeceğinin bilinmesi önemlidir. Bakıcının dinlenebilmesi, rahatlayabilmesi, fiziksel olarak aktif olabilmesi, arkadaşları ve tanıdıklarıyla konuşabilmesi, böylece her gün uğraşmak zorunda kaldığı sorunları unutabilmesi için kendine zaman ayırması gerekir. Bu nedenle, sormaktan korkmaması gereken diğer insanların desteğine ihtiyacı var.
Ek olarak, bakıcının kendisine ve hastaya karşı olumsuz duygular hissetme hakkı vardır. Tamamen doğaldırlar. Onlarla nasıl başa çıkacağını bilmesi ve dışarı çıkmalarına izin vermesi önemlidir (örneğin fiziksel aktivite sırasında). Duyguları bastırmak yalnızca bakıcının zihinsel durumunu kötüleştirir.
İşlerinin başında birçok bakıcı, uğraştıkları durum hakkında çok az bilgiye sahiptir ve bu da çalışmayı zorlaştırır. Bu nedenle bu konuda doktorunuzla konuşmak iyi bir fikirdir veya benzer durumdaki kişileri bir araya getiren derneklere gidebilirsiniz.
Bakıcının stres bozukluğu - destek gruplarında yardım aranabilir
Bazı şehirlerde, bakıcılar için bir tür psikolojik yardım olan ve bazen de maddi olan destek grupları vardır. Psiko-eğitim derslerine, bir psikolog veya psikoterapist tarafından yürütülen rahatlama atölyelerine katılabilirler, ayrıca stresle nasıl başa çıkacaklarını öğrenebilir ve hasta bir kişinin bakımı hakkında bilgi edinebilirler. Toplantılar sayesinde veli, danışanla normal işleyiş ve onunla sağlıklı bir ilişki sürdürmek için gerekli mesafeyi kazanır. Ek olarak, sponsorlar sayesinde maddi durumu zor olan kişiler, örneğin hijyen ve bakım ürünleri ve hatta rehabilitasyon ekipmanı elde edebilirler.
Önerilen makale:
Alzheimer hastalığı ile nasıl yaşanır? Bakıcılar için tavsiyeler Ayrıca şunu okuyun: Yaşlı bir kişinin bakımı: yaşlı ebeveynlerle nasıl konuşulur? Hastane bir depo odası değildir. Yaşlıların bakımıyla ilgili sorun Stres önleyici diyet. Sürekli stres altında yaşayan insanlar için bir diyet
