Bira: sağlık yararları

faydaları

Bira aslında ılımlı bir şekilde tüketilmesi gereken alkollü bir içecektir, ancak biranın faydaları çoktur. Bir yandan bira yağ, kolesterol veya karbonhidrat içermez. Bunun yerine, B grubu vitaminler (kardiyovasküler hastalıklarla savaşmaya yardımcı olan), niasin, riboflavin ve çinko gibi birçok besin elementi içerir.

Bira ayrıca yeterli potasyum, fosfor ve kalsiyum içerir. Bu özellikler nedeniyle, bira bazı iltihaplarla veya diyabet gibi hastalıklarla savaşmaya yardımcı olabilir.

kalori

4 ila 5 derece alkol içeren 100 gram standart bira 32 kalori enerji değerini temsil eder.