25 yaşındayım ve yakın zamanda bir oğlum oldu (7 aylık). Hamilelik öncesi kilom 52 kg, hamilelik sırasında 23 kilo aldım ve şimdi 59 kg ağırlığındayım. Bu kiloyla kendimi rahat hissetmiyorum. 1000 kcal diyeti merak ediyorum: uygun olur mu? Ne kadar süreyle kullanılıyor? Sizden bir menü alabilir miyim?
Azaltma diyeti genellikle sadece emzirmenin bitiminden sonra önerilir. Düzenli olarak uyguladığınız herhangi bir diyet işe yarayacaktır. İyi dengelenmiş 1000 kcal diyet bazı hastalar için uygun olabilir. Burada menüleri listelemiyorum, ancak www.visorzdrowie.pl web sitemizde birçok öneri bulacaksınız.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diyetisyen, psiko-diyetisyen, ATP diyet ofisinin sahibi. Yetişkinler için kilo verme konusunda uzmanlaşmıştır, diğerlerinin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirirken motivasyon üzerine atölye çalışmaları ve dersler düzenlemektedir. "Kilo verirken ayartıcı şeylerle nasıl başa çıkılır". Daha fazla bilgi için www.katarzynapryzmont.pl
