ESNEKLIK EGZERSIZLERI
Ana / refah / 2018

Esneklik egzersizleri



Editörün Seçimi
Düşükten sonra ne zaman hamilelik planlanmalı?
Düşükten sonra ne zaman hamilelik planlanmalı?
Dinamik ve statik esneklik egzersizleri kas performansını artırır ve tendinit ve burkulma gibi lezyonların ortaya çıkmasını önler. Esneklik nedir? Kas esnekliği yıllar içinde kaybolan fiziksel bir kalitedir. Çocuklar esnektir, ancak çoğu yetişkin egzersiz yapmazlarsa bu kaliteyi kaybederler. Bir kişi ne kad