Krakow'da sağlıklı bir kalp için kardiyologlar Robert Korzeniowski ile birlikte

Polonya Olimpiyatı Robert Korzeniowski tarafından yönetilen birkaç yüz katılımcıdan oluşan Krakow'daki Planty Park'tan geçen dört kilometrelik bir rota. Geçen Cumartesi, 23 Kasım, gün doğumunda, geleneksel olarak önde gelen Polonyalı kardiyologların yıllık toplantısına, yani Önleyici Kardiyoloji konferansına eşlik eden Planty Park'ta 6. Sabah Koşusu düzenlendi. Bu onun altıncı baskısı.

Koşuyu düzenleme fikri nereden geldi? Amaç, hava koşullarından bağımsız olarak düzenli fiziksel aktiviteyi teşvik etmektir. Her kişinin yeteneklerine göre uyarlanmış bir yoğunlukta fiziksel aktivite teşvik edilir. Bu nedenle yarış sırasında zaman ölçülmez ve en hızlı koşu mesafesi için herhangi bir ödül verilmez. Koşu organizatörleri sonbahar ve kış aylarında atmosferik hava kalitesinin düşük olduğu yerlerde bile fiziksel aktiviteden vazgeçilmemesi gerektiğini vurguluyor.

Yarışa, Krakow sakinleri, ülkenin diğer bölgelerinden Krakow'a gelenler ve "Preventive Cardiology 2019" konferansına katılan kardiyologlar katıldı. Dört kez Olimpiyat şampiyonu ve üç kez spor yürüyüşünde dünya şampiyonu olan Robert Korzeniowski bu yılki yarışmaya katıldı.

• Etkinliğe önceki yıllara göre iki kat daha fazla insan katıldı. Bunu kesinlikle mükemmel misafirimizin katılımına borçluyuz. Robert Korzeniowski aslında koşmadı, ama gitti - Olimpiyat madalyalarını kazandığı zamanki gibi. Birçok katılımcı onu takip etti! - prof diyor. dr hab. n. med. Piotr Jankowski, "Önleyici Kardiyoloji" konferansının organizasyon komitesi başkanı ve Planty Krakowskie'de Koşunun başlatıcısı.
• Yürümekle kalp atış hızını dakikada 120, 140 atış seviyesine getirebilir ve kontrol edebiliriz. Robert Korzeniowski, aniden kalça kasları, sırt, omuz kaslarının ve gülümsemenin harekete geçtiğini fark ediyoruz çünkü daha fazlasını yapabileceğimi hissediyorum.

Planty Park'ta 6. Sabah Koşusu başladı Krakow'daki en ünlü parkın tam uzunluğu olan dört kilometrelik mesafeyi ortaklaşa kat etmeye hazır yaklaşık dört yüz kişiyi bir araya getiren sabah 7:00. En genç koşucu üç yaşındaydı ve en yaşlısı - 82. Etkinliğin adı sadece görünüşe göre başlangıcın formülünü dayatıyor. Organizatörler, en önemli şeyin fiziksel aktivitenin kendisi olduğuna işaret ediyor, bu nedenle, durumlarına veya tercihlerine bağlı olarak, rotada yürümeyi veya Nordik yürüyüş batonlarıyla gitmeyi tercih edenleri de davet ediyoruz.

Bu yılki baskının başarısı, gelecek yıllarda da geleneği sürdürmemiz için bizi motive ediyor. Bu nedenle, Krakow'daki Planty Park'ta 7. Sabah Koşusu'nun tarihi çoktan planlandı. 2020'de 21 Kasım'da gerçekleşecek. Her zaman olduğu gibi sabah 7'de.