SİLİKON ve sağlık. Saç, tırnaklar, eklemler ve daha fazlası için silikon

Silikon, benzersiz özelliklere sahip bir elementtir. Silikon, aşırı saç dökülmesini ve tırnak kırılmasını önler. Ek olarak osteoartiküler hastalıklar ve ateroskleroz gelişme olasılığını azaltır. Silikonun vücuttaki rolünün ne olduğunu, eksikliğini nasıl anlayacağınızı ve bu değerli elementi hangi ürünlerde arayacağınızı kontrol edin.

Silikon, timus bezinde, böbreküstü bezlerinde ve hipofiz bezinde, ayrıca akciğerlerde, kaslarda ve kanda en fazla miktarda bulunan bir mineraldir. Vücut, bu elementten yaklaşık 7 g içerir - demir ve bakırdan daha fazla. Ne yazık ki organlardaki silikon miktarı yaşla birlikte azalmaktadır.

Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve HTML5 videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün

Saç, sivilce, eklemler ve daha fazlası için silikon

Saç ve tırnakların durumundan silikon sorumludur. Cildi oluşturan temel bileşenler olan kolajen, elastin ve hyaluronik asit sentezinde yer aldığından cilt iltihapları, akne ve rosacea tedavisini destekler ve epidermisin yenilenmesini hızlandırır.

Silikon ayrıca kemik yapıları, bağ dokusu ve kıkırdak oluşumunda önemli rol oynar. Bu nedenle kemik yapışıklıklarını hızlandırmak için kemik ameliyatı sonrası silikon kullanılması önerilir. Ayrıca dejeneratif eklem hastalıkları ve raşitizm için tavsiye edilir.

KONTROL >> Eklemler için diyet, eklemlerdeki iltihaplanma ve ağrıya yardımcı olur

Bu mineral element, kan damarlarının esnekliğinden ve geçirgenliğinden sorumlu olduğu için aterosklerozun önlenmesinde de önerilmektedir. Ayrıca kan damarlarının duvarlarında aterosklerotik plak oluşumunu engeller.

Silisyum ayrıca plağı çıkarmaya yardımcı olduğu için vücudun detoksifikasyonunda önemli bir rol oynar. Ek olarak, modern fitoterapi, böbreklerin salgılama işlevini iyileştirmek, iltihapla mücadele etmek (örn. Diş etleri) ve bazı solunum yolu hastalıklarının (örn. Bronşiyal astım) önlenmesi ve tedavisinde kullanılmasını önermektedir. Doğal tıpta silikon, kanser hücrelerine karşı savaştığı için bir kanser ilacıdır. Görünüşe göre kanser, silikon ve magnezyum açısından zengin alanlarda daha az yaygındır.

Silikon eksikliği belirtileri ve etkileri

Silikon eksikliğinin sonucu, hızlı cilt yaşlanması ve cilt problemleri, aşırı saç dökülmesi ve kırılganlığı, kırık uçlar, tırnakların aşırı kırılganlığı ve kırılganlığı ile kendini gösteren cilt, saç ve tırnakların durumunun bozulması olabilir. Eksikliği ayrıca kemik ve eklemlerin durumunu da olumsuz etkileyebilir.

Sindirim sistemindeki silikon emiliminin lif, magnezyum ve florürlerle sınırlı olduğunu bilmeye değer.

Silikon - dozaj

Günlük silikon ihtiyacı 20-30 mg olup sebze, meyve, et, kepekli ekmek, yulaf ezmesi, buğday kepeği, selülozdan zengin bitkisel ürünlerle karşılanabilir.

Silikon - fazlalığın belirtileri ve etkileri

Bugüne kadar, aşırı doz silikon vakası bildirilmemiştir.

Silikon - hangi ürünlerde bulunur?

Silikon, kepekli ekmek, kepek ve diğerlerinde bulunur. Ürün:% s. Bununla birlikte, en zengin silikon kaynakları tarla at kuyruğu (içerik -% 60), tohum kitabı, knotweed, kanepe otu, ısırgan otu, öksürük otu ve kum sazlarıdır.

Ayrıca tahıl kabuğunda, meyve kabuğunda, sarımsakta, frenk soğanı ve arı sütü içinde silikon bulunur. Kaynak suyu ayrıca çok miktarda silikon içerir.

Kaynakça:

Górnicka J., Doğanın Eczanesi. Sağlık rehberi, "Morex" Yayın Ajansı Jerzy Mostowski, Varşova

Ayrıca şunu okuyun: Kükürt: Özellikler. Saç, sivilce, eklemler ve daha fazlası için kükürt Kalp için iyi elementler: potasyum, kalsiyum, magnezyum ve sodyum Diyet takviyeleri - besin takviyeleri nelerdir ve almaya değer mi?