43 kilo, 158 cm boyum ve arkadaşlarım zayıf olduğu için kilo vermek istiyorum.
Hoşgeldiniz. Sizin yaşınızda kilo vermek, sadece bir doktor gözetiminde, ebeveynlerin rızası ile ve aşırı kilolu ve obezite haklı durumlarında yapılmalıdır. Cole'un sizin için beslenme durumu indeksi 101, 32'dir ve bu normaldir. Yani kilo vermek için kesinlikle hiçbir sebebin yok. Yetkisiz kilo kaybı, vücudun tüm besin maddelerine ihtiyacı olduğunda, bodur büyüme ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Aynı zamanda yeme bozuklukları olaylarını da tetikleyebilir. Benlik saygınızı geliştirmenin en iyi yolu fiziksel aktivitedir: dans etmek, tenis oynamak, yüzmek. Bunlar vücudu uyumlu bir şekilde geliştiren ve kasları çok etkili bir şekilde şekillendiren disiplinlerdir ve şu anda "ergenlik" aşamasına geçtiğinizde bunlarla ilgilenmelisiniz. Yaşlandıkça bile vücudunuzun tüketilen kalorileri ne kadar çabuk yakacağını belirlerler. Düzenli eğitim için kaydolmaya değer. Saygılarımla
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
