Ter ve aşırı terleme - bununla nasıl savaşılır?

Terleme vücudun doğal bir reaksiyonu olmasına rağmen birçok insan için çok yoğundur. Ter gözlerinizi su basmaya devam ederse ve ondan lekeler çıkarsa ne yapmalı? İyi bir deodorant olan botoks, aşırı terleme ve sonuçlarıyla savaşmanın tek yolu değildir.

Nemli eller ve nemli alın, vücudun terleyerek ısı ile baş etmeye çalıştığının bir işaretidir. Doğal soğutma sistemimizde ter en önemli şeydir. İnsan vücudu sürekli olarak ısı üretir, metabolik süreçlerle ilişkilidir. Örneğin ısı veya egzersiz sonucunda ısısı önemli ölçüde arttığında vücut ısıyı ortama geri vererek aşırı ısınmaya karşı korunmaya çalışır.

Terlemeyi ve aşırı terlemeyi nasıl tedavi edeceğinizi öğrenin. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.

Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün

Kan damarları genişler ve daha fazla kanın soğuduğu deri yüzeyinin altına ulaşmasına izin verir. Bu yeterli değilse terlemeye başlarız. Ter, dermisin derinliklerindeki ter bezleri tarafından üretilir ve küçük kanallar vasıtasıyla yüzeye yükselir. Ter buharlaşarak derideki ısıyı ve derinin altından akan kanı alır.

Buharlı ter, Ilık, hafif sıcak.

Ter eşit değil

İnsan yaklaşık 2 milyon ter beziyle donatılmıştır. Çoğu koltuk altlarında, ayak ve ellerin iç kısımlarında, alın ve göğüslerde. 2 tür ter üreten bez vardır:

• Ekrin bezleri - vücudun her yerinde bulunurlar, çoğu koltuk altlarında, ayaklarda ve ellerde bulunur. Termoregülasyon ve metabolik ürünlerin atılması için kullanılırlar. Ortam sıcaklığı 30 derecenin üzerine çıktığında veya vücut aşırı ısındığında ter salgısı artar. İşleyişleri aynı zamanda merkezi sinir sisteminin çalışmasından da etkilenir. Dolayısıyla sözde özellikle ellerde, ayaklarda ve yüzde duygusal terleme. Ekrin ter, üre, laktik asit, karbonhidratlar, yağlar ve mineraller (örn. Potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir) içeren bir tuz çözeltisidir. Bileşimi ayrıca tüketilen gıdalara, iklim koşullarına, hormonal faktörlere ve hastalıklara bağlıdır.
• Apokrin bezleri - koltuk altlarında, kasıklarda, meme uçlarında, cinsel organlarda (skrotum, kasık tümseği, labia) ve kafa derisinde bulunur. Termoregülasyona dahil değildirler ve aktiviteleri ergenliğe kadar başlamaz.Apokrin ter, vücudun her zaman ürettiği, ancak örneğin seks hormonlarının veya duyguların etkisi altında periyodik olarak salgıladığı yapışkan ve kalın beyaz ve sarı bir akıntıdır (proteinler ve yağlar içerir).

Ter, kötü bir diyetle şiddetlenir

Bazı insanlar (aceleyle veya stresli, çok aktif yaşayan) sıklıkla aşırı terleme (hiperhidroz) yaşarlar. Fiziksel efor, yüksek hava sıcaklığı, ağrı, endişe, korku ve yapay malzemelerden yapılmış kıyafet ve ayakkabıların giyilmesi ile yoğunlaşırlar.

Aşırı terleme, bozulmuş termoregülasyon veya duygusal faktörlerden kaynaklanabilir. Tüberküloz veya sıtmadan muzdarip kişilerde terleme ateş sırasında da ortaya çıkar. Aynı zamanda zehirlenmeye (örn. Alkolle) eşlik eder, şeker hastalığında ve kötü huylu tümörlerde ortaya çıkar. Aşırı terleme hipertiroidi, obezite ve menopoza eşlik edebilir.

Ekrin bezlerinin hiperfonksiyonu, yanlış beslenme, aşırı içme, sigara ve hormonal bozukluklarla desteklenir. Aşırı terleme de ergenliğin belirtilerinden biridir. Hormonal fırtına şiddetlendiğinde, birçok genç ter üreten sinir sistemine (otonomik) karşı daha duyarlı hale gelir.

Ter salgısı psikolojik olduğunda

• Çoğunlukla elleri (bazen ter damlar), yüzü, ayakları, koltuk altlarını ve kasıkları etkiler, ancak tüm vücudun cildini etkileyebilir. Zihinsel terleme paroksismal görünür (duygusal uyaranların etkisi altında) veya sürekli devam eder (ancak yazın daha şiddetlidir). Genellikle 25 yaşından sonra semptomları düzelir.
• Aşırı asimetrik terleme, merkezi sinir sisteminin işleyişindeki bozukluklarla ilişkilidir. Başka bir hastalığın olduğu vücut bölgelerinde, örneğin bağırsak rahatsızlıkları veya bacak ülserleriyle ortaya çıkabilir.
• Sıcak veya baharatlı yiyecekler yedikten sonra ortaya çıkan tat terlemesi de vardır. Ter damlacıkları burunda, alında ve dudak çevresinde bolca belirir. Tatlandırıcı terlemenin nedeni aynı zamanda sinir sistemine zarar vermesidir - daha sonra tükürük bezleri yerine, yiyecekleri çiğnerken ter bezleri uyarılır.

Aşırı terleme için deodorant, antiperspirant ve botoks

Deodorantlar ter salgılanmasını engellemez, ancak onu ayrıştıran bakterilerin büyümesini sınırlar - böylece hoş olmayan kokuların nedenini ortadan kaldırırlar. Antiperspirantlar ise ter miktarını azaltır. Terle reaksiyona giren kimyasal bileşikler içerirler - bu, ter bezlerinin çıkışlarını tıkayan bir maddenin nasıl oluştuğudur. Eczanelerde bu tür müstahzarların geniş bir seçimi var - sprey, çubuk, top. Özellikle çok hassas ciltler için tasarlanmış hafif parfümlü (daha sonra genellikle alkol içerirler) veya neredeyse kokusuz (alkolsüz) olabilirler.

Önemli

Kokmuş terle nasıl savaşılır?

Herkes farklı kokuyor. Kokumuz apokrin teri, ekrin teri ve yağ bezlerinin salgılarının bir karışımıdır. Soğan yemek gibi diyetiniz de kokuyu etkiler. Birisi hijyene dikkat etmezse sebum, ter ve epidermis bakteriler için üreme alanı haline gelir. Sonra vücut hoş olmayan bir koku yaymaya başlar - epidermisin maserasyonunun etkisi, bakteri veya mantarların ayrışması. Hoş olmayan ter kokusu kekik, tarhun ve nane yemekle yok edilir. Hoş olmayan kokularla mücadelede, sık sık adaçayı infüzyonu içmek de yardımcı olabilir.

Ekrin bezlerinin sayısı

Salgı bezlerinin cm2 başına ortalama yoğunluğu:

• 23 haftalık fetüs - 2970
• yenidoğan - 1560
• 11-18 aylık çocuk 500
• yetişkin - 120

Ekrin bezlerinin derinin farklı yerlerine dağılımı aynı değildir. Cinsiyet aynı zamanda yoğunluklarını da etkiler.

Kadınlarda:

• kasık - 118
• göbek - 149
• alt karın - 101
• geri - 92

Erkeklerde:

• kasık - 80
• göbek - 149
• alt karın - 137
• geri - 145

Erkeklerin teri yaklaşık 5,6 pH'a sahiptir ve pH'ı yaklaşık 7 olan kadın terinden daha asidiktir.

Bilmeye değer

Aşırı terlemeyi tedavi etmek kolay değildir. Nörolojik bozukluklar veya sistemik hastalıklar durumunda, altta yatan hastalık tedavi edilir. Ancak birçok insan için yoğun hijyen önlemleri yeterlidir: tüm vücudu günde en az iki kez yıkamak.

Terlemeyi azaltan profesyonel tedaviler

Doktorun onayı ile, örneğin Bellergot, Bellapan gibi kurdeşen preparatları kullanılabilir. Daha zor durumlarda, doktorlar borik asit, zirkonyum, formalin ve diğer metal tuzlarını içeren tozlar ve topikal solüsyonlar gibi ter bezlerinin işlevini engelleyen ilaçlar önermektedir.

Bazen vücudun belirli bir bölgesindeki ter bezlerini besleyen sinirler cerrahi olarak kesilir (sözde sempatektomi). Botoks ayrıca hiperhidrozla savaşmak için de kullanılır. Botoks tedavisi terlemeyi tamamen ortadan kaldırabilir. Az miktarda Botoksun, terlemenin arttığı vücut kısımlarına (koltuk altları, eller ve ayaklar) nokta enjeksiyonundan oluşur. Botoks çok ince bir iğne ile enjekte edilerek ağrısız hale getirilir. Maksimum etki bir hafta sonra ortaya çıkar ve yaklaşık 6 ay sürer.

Ayrıca şunu okuyun: YAZ AYINDA VÜCUT BAKIMI. Gün boyunca nasıl taze kalınır? Ter ve diyet kokusu. Yediklerimiz ter ve cilt kokusunu nasıl etkiler? Yaz terlemesi - sıcak havalarda aşırı terleme yolları

Can sıkıcı dikenli ısı

Isı döküntüsü, ter bezlerinin en sık görülen bozukluğudur. Deride (daha kesin olarak stratum corneum'un altında) çok sayıda küçük kabarcıklar şeklinde ısı döküntüsü görülür. Ter, ter kanallarında sıkışıp kaldığında dikenli ısı oluşur. Yenidoğanlarda ve bebeklerde kırmızı ısı çok yaygındır. Islak cilde yüksek sıcaklık uygulandığında oluşurlar. Bu, ihmal edilen hijyen ve çocuğun çok sıcak giysilerinin bir sonucudur. Yüz, boyun, kasık ve koltuk altlarında yoğun şekilde dağınık, karakteristik kırmızı yumrular oluşur. Yanma hissi eşlik ediyor. Kırmızı ter genellikle bakteriyel enfeksiyonlara maruz kalır. Yetişkinlerde nadiren görülürler (genellikle tropikal iklimlerde).

Ter döküntüsünün tedavisi, esas olarak, sözde potasyum permanganat ilavesiyle suda yıkanmaktan oluşur. cildi havalandırmak ve aşırı ısınmayı önlemek. Topikal olarak, borik asit ve mentol veya D-pantenol içeren püre kullanılır (yanmayı yatıştırırlar) ve bakteriyel komplikasyonlar durumunda, bir antibiyotik ilavesiyle aerosoller kullanılır.
Dikenli ısının bir komplikasyonu, örneğin apseler, yani apokrin bezlerinin bakteriyel enfeksiyonları olabilir. Zamanla patlayan ağrılı yumrular oluşur. Tedavide antibiyotikler kullanılmaktadır. Ayrıca cilt antibakteriyel solüsyonlarla yağlanır, antibiyotik ve iktiyol merhemleri kullanılır. Gerekirse, durum cerrahi olarak tedavi edilir, apseler oluşur.

Çok içmen gerektiğini unutma

Normal şartlarda kişi günde yaklaşık 2,5 litre ter salgılar. Yüksek ortam sıcaklığında zorlu çalışma sırasında 5 litre bile terleyebilir Kendinizi dehidrasyona maruz bırakmamak için sıvıları doldurmanız gerekir. Bu nedenle yaz aylarında günde en az 1,5-2 litre sıvı içmeniz gerekir. Meyve sularında ve maden sularında bulunan mineral tuzları açısından zengin olmaları önemlidir. Ayrıca sulu meyve ve sebzeleri de yemelisiniz: narenciye, çilek, kavun, karpuz veya salatalık. Sıvı kaybı yenilenmezse vücudun etkinliği önemli ölçüde düşer. Ve yüzde 20'lik kayıp. su bile ölümcül olabilir.

aylık "Zdrowie"

Önerilen makale:

GÜZELLİK ve güzel görünüme dikkat ederek sıcağa nasıl dayanırsınız?